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ÃéÀå¾Ï Ãʱâ Áõ»ó°ú »ýÁ¸·ü - ÃéÀå¾Ï¿¡ ÁÁÀº À½½Ä

ÀϹÝÀûÀÎ ´Ù¸¥ ¾Ï¿¡ ºñÇØ ¿¹ÈÄ°¡ ÁÁÁö ¾Ê°í »ýÁ¸·üÀÌ Á¡Á¡ ¶³¾îÁö°í ÀÖ´Â ¾ÏÀÎ ÃéÀå¾Ï Ãʱâ Áõ»ó°ú ÃéÀå¾Ï »ýÁ¸·ü, ÃéÀå¾Ï¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ÃéÀåÀº À§Àå µÞºÎºÐ¿¡ ÀÖ°í, À½½Ä¹°ÀÇ ¼ÒÈ­

Ãßõ¼ö : 42 , Á¶È¸¼ö : 63,402 , ´ñ±Û¼ö : 0

º¸¸®¼ö ¿­¸ÅÀÇ È¿´É

1.>º¸¸®¼ö³ª¹« ¿­¸ÅÀÇ ¸ÀÀº ½Ã°í ´Þ°í ¶µÀ¸¸ç ¼ºÁúÀº ÆòÇÏ¸ç µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ¼³»ç, ¸ñ¸¶¸§, õ½Ä, Çؼö¸¦ ÁÖ·Î Ä¡·áÇÑ´Ù. 2.>¿ÀÀåÀ» º¸ÀÍ(ÜÍìÌ)ÇÏ°í ¹ø¿­(Ûáæð)°ú

Ãßõ¼ö : 40 , Á¶È¸¼ö : 63,307 , ´ñ±Û¼ö : 0

¾û°ÏÄûÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É

¾û°ÏÄûÀÇ È¿´É 1. °£°Ç°­ ¾û°ÏÄû´Â °£ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µé¾î Áִµ¥¿ä. ¾û°ÏÄû¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Çö󺸳ëÀ̵å¶ó´Â ¼ººÐÀÌ Áö¹æ°£À» °³¼±½ÃÅ°°í ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇØÁÖ´Â µîÀÇ °£ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ

Ãßõ¼ö : 39 , Á¶È¸¼ö : 63,174 , ´ñ±Û¼ö : 1

À§¾Ï ÃʱâÁõ»ó

Àº? À§¾ÏÀ̶õ À§ÀÇ ³»ºÎ Á¡¸·°ú Á¶Á÷¿¡ ½Å»ý¹°(¾Ï)ÀÌ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀ» ¸»Çϸç ÃÖ±Ù µé¾î ±× ¹ß»ý ºóµµ°¡ ÁÙ¾îµé°í´Â ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ³ôÀº »ç¸Á·üÀ» º¸ÀÌ´Â Áúº´ÀÔ´Ï´Ù.À§¾ÏÀº ÈçÈ÷ Á¶±âÀ§

Ãßõ¼ö : 8 , Á¶È¸¼ö : 63,142 , ´ñ±Û¼ö : 0

¿ì¾ûÂ÷È¿´É , ¿ì¾ûÀÇÈ¿´É

- #´ÙÀ̾îÆ® ¿Í ´ç´¢¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ÀÌ´­¸° ¿ì¾ûÀº Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÁÁÀº ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ´ÙÀ̾îÆ® Áß º¯ºñ¿¡ °É¸®±â ½¬¿îµ¥ ü³»¿¡ ÀÖ´Â Àå³» À¯ÇرÕÀ» ÈíÂøÇØ ¹èÃâ

Ãßõ¼ö : 29 , Á¶È¸¼ö : 62,847 , ´ñ±Û¼ö : 0

°³¶Ë¾¦ÀÇ È¿´É 10°¡Áö

ÀϹÝÇ×¾ÏÁ¦º¸´Ù 1200¹è ³ôÀº ¶Ù¾î³­ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.(¾Ï¼¼Æ÷¸¸ °ñ¶ó Á×Àδٴ ¾Æ¸£Å׹̽ÅÀ» ÇÔÀ¯) ´ç´¢, ¸é¿ª·Â°­È­, ÇÇ·Îȸº¹, Ç÷¾×¼øȯ, °£±â´É°³¼±, ÇǺÎÁúȯ, ¸»¶ó¸®¾ÆÄ¡·á

Ãßõ¼ö : 38 , Á¶È¸¼ö : 62,674 , ´ñ±Û¼ö : 0

ÇÜÇÁ¾¾µå(´ë¸¶¾¾) È¿´É

ÇÜÇÁ¾¾µå´Â ´ë¸¶¾¾ÀÇ °Ñ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ¾Ë¸ÍÀ̸¦ ¸»Çϴµ¥¿ä. ÃÖ±Ù±îÁö ¾ö°ÝÇÑ ´ë¸¶ °ü¸®¹ý¿¡ µû¶ó Çѱ¹¿¡¼­ ¸¸Å­Àº ¼·ÃëÇϱ⠾î·Á¿î ½ÄÇ°À̾ú³×¿ä. 2015³â 2¿ù ÀÌÈÄ ´ë¸¶¾¾¾Ñ°ú ´ë¸¶¾¾À¯ÀÇ

Ãßõ¼ö : 57 , Á¶È¸¼ö : 62,499 , ´ñ±Û¼ö : 0

Äݸ°¼º µÎµå·¯±â ¿øÀΰú Áõ»ó ¹× Ä¡·á ¹æ¹ý

Äݸ°¼º µÎµå·¯±â¶õ?µÎµå·¯±â¶õ À¶±âµÈ È«¹Ý¼º »çÇ༺ º¯¿¬°ú â¹éÇÑ Áß½ÉÀ» º¸ÀÌ´Â »êÀ缺 ÆØÁøÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î Ç÷°ü ¹ÝÀÀ¿¡ ºñ±³Àû â¹éÇÑ ºÎºÐ°ú ¿¬ºÐÈ«ÀÇ °æ°è°¡ ¸íÈ®ÇÏ¸ç ¿ø ȤÀº

Ãßõ¼ö : 11 , Á¶È¸¼ö : 61,913 , ´ñ±Û¼ö : 0

ÇÏ¾á ¹Îµé·¹ È¿´É

¡Ø ¾à¼º ¹× È°¿ë¹ý¹Îµé·¹´Â ¸ÀÀÌ Á¶±Ý ¾²°í ´Þ¸ç ¾à¼ºÀº Â÷´Ù. µ¶ÀÌ ¾øÀ¸¸ç °£, À§¿¡ µé¾î°£´Ù. ¿­À» ³»¸®°í ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í, ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö¸ç, À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í, µ¶À»

Ãßõ¼ö : 43 , Á¶È¸¼ö : 61,416 , ´ñ±Û¼ö : 0

´ëÃßÂ÷ÀÇ È¿´É 7°¡Áö - ´ëÃßÂ÷ ·¹½ÃÇÇ

1. ¼öÁ·³ÃÁõÄ¡·á Æò¼Ò¿¡ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷½ÅºÐµé ¶Ç´Â ±¸ÅäÁõ»óÀÌ ÀÖÀ¸½ÅºÐµéÀº ´ëÃßÂ÷¸¦ µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. 2. ½ºÆ®·¹½ºÁ¦°Å Æò¼Ò¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚÁÖ ¹Þ°Å³ª ½×À̽ŠºÐµéÀº ´ëÃßÂ÷¸¦ µå¼Åº¸¼¼¿ä

Ãßõ¼ö : 19 , Á¶È¸¼ö : 61,386 , ´ñ±Û¼ö : 0

Àε¿ÃÊÀÇ È¿´É º¹¿ë¹æ¹ý

Àε¿ÃÊÀÇ È¿´É ¹× È¿°ú 1. Àε¿ÃÊÀÇ È¿´É Àε¿ÃÊ´Â Á¾±â, ÀÌ´¢, °¨±â, °üÀýÅëµî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. 2. Àε¿ÃÊÀÇ ½Ä¿ë Àε¿ÃÊ´Â Àε¿²ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °Ç°­Â÷, °Ç°­ÁÖ·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. 3.

Ãßõ¼ö : 27 , Á¶È¸¼ö : 61,375 , ´ñ±Û¼ö : 0

Ç÷°ü°Ç°­ ÁöÄÑÁÙ ¸ÞÁÖÄáÈ¿´É

¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á¿øÀÎ 2~3À§°¡ Ç÷°üÁúȯÀä Ç÷°üÁúȯÀº Æøź°úµµ °°¾Æ¼­ ÅÍÁö¸é ³úÃâÇ÷ÀÌ »ý±â°í ¸·È÷¸é ½É±Ù°æ»öÀä Ç÷°üÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¸¸»çÇüÅëÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸»çÇ÷µ¿°Ç°­À» ÁöÄÑÁÙ

Ãßõ¼ö : 41 , Á¶È¸¼ö : 60,231 , ´ñ±Û¼ö : 0

º¸Å彺 ½Ã¼úÈÄ ºÎÀÛ¿ë¿¡ µû¸¥ ÁÖÀÇ»çÇ×

Àº? ¼ºÇü¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ ¡®º¸Å彺¡¯¸¦ ¸ð¸£´Â »ç¶÷Àº ¿äÁò ¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. º¸Å彺 ¸¦ ¸Â±âÀ§ÇØ º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚµéÀÌ ¸¹Áö¸¸ ÀÌÁß¿¡ »ó´ç¼ö´Â º¸Å彺 ¶õ °³³äÀ» À߸ø ¾Ë°í ÀÖ

Ãßõ¼ö : 18 , Á¶È¸¼ö : 60,214 , ´ñ±Û¼ö : 0

¿À¸Þ°¡3(DHA, EPA) È¿´É ¹× ÀÓ»êºÎ ¿À¸Þ°¡3 È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë

¿À¸Þ°¡3(Omega-3)¶õ ÁÖ·Î µîǪ¸¥»ý¼±À̳ª ¿¬¾î µî¿¡¼­ ÃßÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Â °íµµÀÇ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ¸·Î½á DHA¿Í EPA°¡ ±× ÁÖ¼ººÐÀ» ±¸¼ºÇÏ°í Àִµ¥, ÀÎü¿¡ ¹«ÇØÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó

Ãßõ¼ö : 10 , Á¶È¸¼ö : 60,020 , ´ñ±Û¼ö : 0

°£ÀÇ ¿­ ³»¸®´Â ¹æ¹ý

°£°æÈ­³ª GOT, GPT °¡ ³ôÀ» °æ¿ì ¶Ç´Â Áö¹æ°£¿¡ ÁÁÀº ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î°¨µÎÂ÷ ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä~°£¿­¿¡µµ ÁÁ´ä´Ï´Ù. ^^* °¨µÎÂ÷¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀº 1) °¨ÃÊ 1, Áã´«ÀÌÄá(¾àÄá) 2 ÀÇ

Ãßõ¼ö : 4 , Á¶È¸¼ö : 59,568 , ´ñ±Û¼ö : 0

Á׿° È¿´É

1) À§ÀåÀ» Æ°Æ°È÷ ÇÑ´Ù.ÁÁÀº ¾àÀÇ Æ¯Â¡Àº ÀÎüÀÇ ±Ù¿øÀÎ À§ÀåÀ» ´Ù½º·Á °¡¸ç º´À» °íÄ¡´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Á׿°Àº °Ç°­ÀÇ ±Ù¿øÀÎ À§ÀåÀ» Æ°Æ°È÷ ÇÏ¸ç ¿°ÁõÁúȯÀ» ¿øÀÎÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¾à¸®ÀÛ

Ãßõ¼ö : 35 , Á¶È¸¼ö : 59,550 , ´ñ±Û¼ö : 0

°Ü¿ì»ìÀÌÈ¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý ¼Ò°³

°Ü¿ì»ìÀÌÈ¿´É °Ü¿ì»ìÀ̸Դ¹ý 1​°Ü¿ì»ìÀÌÈ¿´ÉÀº ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌµé ¾Ë°í °è½Å°Íó·³ ¾ÏȯÀںе鿡°Ô Ź¿ùÇÑ ¾à¼ºÀ» º¸Àδپ˷ÁÁø ¾àÀ̸ç,Ç÷°ü¼Ó¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×À̴°ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î

Ãßõ¼ö : 57 , Á¶È¸¼ö : 59,195 , ´ñ±Û¼ö : 0

±¸Áö»Í³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý

±¸Âî»Í ³ª¹«¿¡´Â ·çƾ, ¸ð¸£Âð, Çó뺸À̵åÀÎ ¸ð¸° µî °¢Á¾ ¾Ï¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµé·Î¼­ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ¸ç ¾Æ½ºÆĶó±ä»ê, ±Û·çŸ¹Î»ê µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ÀÏ¹Ý »Í³ª¹«¿Í

Ãßõ¼ö : 37 , Á¶È¸¼ö : 59,057 , ´ñ±Û¼ö : 0

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÇ È¿´É

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀ̶õ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÀÏÄ´ ¸»Àε¥ Äí¹Ù¿¡¼­ ³ª´Â »çÅÁ¼ö¼ö ¿Î½º¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¸¸µç °ÍÀÌ ÃÖÃʶó°í ÇÕ´Ï´Ù. »çÅÁ¼ö¼ö 10¸¸ ų·Î±×·¥ Áß¿¡¼­ 3ų·Î±×·¥ Á¤µµ¸¸ ÃßÃâ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô Æú¸®

Ãßõ¼ö : 30 , Á¶È¸¼ö : 58,715 , ´ñ±Û¼ö : 0

Â÷°¡¹ö¼¸È¿´É

1. Ç×¾ÏÈ¿°ú ¼­¾çÀÇÇп¡¼­ÀÇ ¾Ï Ä¡·á´Â ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇϴµ¥ ÁßÁ¡À» µÎ±â ¶§¹®¿¡ ¿Ü°ú¼ö¼ú·Î ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, Ç×¾ÏÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¾Ï¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÌ°í, ¹æ»ç¼±À¸·Î Å¿ö ¾ø¾Ö´Â ¹æ

Ãßõ¼ö : 42 , Á¶È¸¼ö : 58,588 , ´ñ±Û¼ö : 0