|
|
¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
¢½ ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù ¶§·Î È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª´Â ¿À·ÎÁö ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¿ô´Â´Ù. ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶ûÇÏ´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ³»°¡ ³ª¿¡°Ô ¹Ì¼Ò Áþ´Â °ÍÀº ³ª Àڽſ¡°Ô Ä£ÀýÇϱâ À§Çؼ, ±×¸®°í ³ª¸¦ Àß µ¹º¸±â À§Çؼ´Ù. ³»°¡ ³ª¸¦ Àß µ¹º¸Áö ¸ø ÇÑ´Ù¸é ´Ù¸¥ ´©±¸µµ µ¹º¼ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Å¿ïÀ» º¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼Ò°¡ Àִ°¡? ÇÇ°ï°ú È¿Í Àý¸Á¿¡ Âîµç ¾ó±¼Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀ» µ¹º¸´Â ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Àڽſ¡°Ô ¿ô¾îÁÖ¶ó. Àڽſ¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼öÇàÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ Áþ´Â ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó ¿ô´Â ¹Ì¼Ò¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ì¼ÒÁþ´Â´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´ç½Å ¾È¿¡ ±íÀº ÆòÈ°¡ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÆòÈ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ³²µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¿ô½À´Ï±î? ¾Æ¹«·± ±â»ÝÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿ô¾î¾ß Çմϱî? ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡´Â 300°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ È°¡ ³µ°Å³ª µÎ·Á¿ï ¶§ ÀÌ 300¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ±äÀå°¨À¸·Î ²Ç²Ç ¹¶Ä£´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©À¯Àִ ȣÈí°ú ÇÔ²² ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸é 300°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ÀϽÿ¡ À̿ϵȴÙ. ¿ôÀ½À» ÀÔ¿ä°¡(mouth yoga)¶ó ºÎ¸£´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ¼öÇàÀ¸·Î »ï¾Æ¶ó. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ½¬¸é¼ ÀÔ°¡¿¡ ¿ôÀ½À» ¶ì¾î¶ó. ±äÀåÀº ÀϽÿ¡ »ç¶óÁö°í ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ±â»ÝÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. ±×³É ¸ÕÀú ¿ô¾î¶ó. ¿ôÀ½Àº ¿©À¯¿Í °í¿ä¸¦ ºÒ·¯¿À°í ±â»ÝÀ» ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ½½ÇÄÀÌ Â÷ Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ±× ½½ÇÄ¿¡°Ô ¹Ì¼Ò¸¦ º¸³»¶ó
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
8299 |
Àο¬À̶õ? |
1 |
9,716 |
2023-11-24 |
|
|
|
8298 |
¸¸Á·ÇÒÁÙ ¾Æ´Â»î |
0 |
664 |
2023-11-23 |
|
|
|
8297 |
Çå½ÅÀûÀÎ »ç¶û |
0 |
468 |
2023-11-22 |
|
|
|
8296 |
¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ÆÇ´ÜÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù |
0 |
477 |
2023-11-21 |
|
|
|
8295 |
1ÃÊ°¡ ÀλýÀ» º¯È ½ÃŲ´Ù |
2 |
13,509 |
2022-03-24 |
|
|
|
8294 |
³Ê¿Í ÇÔ²² °¡°í ½Í´Ù |
1 |
4,029 |
2022-03-24 |
|
|
|
8293 |
¿¹»Û °Í¸¸ º¸°í »ì¾Æ¿ä |
1 |
10,808 |
2022-03-24 |
|
|
|
8292 |
¿À´ÃÀ» À§ÇÑ »î |
0 |
11,155 |
2022-03-24 |
|
|
|
8291 |
ÃÖ¼±ÀÇ 85ÆÛ¼¾Æ® |
0 |
2,535 |
2022-03-24 |
|
|
|
8290 |
20%¼º°øÀÚÀÇ »ç°í¹æ½Ä |
0 |
13,102 |
2022-03-24 |
|
|
|
8289 |
ÇÔ²² °É¾î°¬À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù |
0 |
10,343 |
2022-03-24 |
|
|
|
8288 |
Àá½Ã ¼Ó¾Æµµ ÁÁÀº ±Û±Í |
3 |
20,556 |
2020-12-04 |
|
|
|
8287 |
¸ñÇ¥¸¦ ³ôÀÌ ¼¼¿ö¶ó |
0 |
3,352 |
2020-08-07 |
|
|
|
8286 |
ÀÚ¸³ÇÏ·Á´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Âü°ßÇÏÁö |
0 |
3,115 |
2020-08-07 |
|
|
|
8285 |
³¶Æи¦ º¸°Ô µÈ´Ù´Â ¶æ ÃÖ°í¿¡ |
0 |
2,894 |
2020-08-07 |
|
|
|
8284 |
½ä¹°ÀÌ ºüÁ³À» ¶§ ºñ·Î¼Ò ´©°¡ ¹ú°¡¹þ°í Çì¾öÃÆ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù |
0 |
3,277 |
2020-08-07 |
|
|
|
8283 |
ÇÏ´Â ÀÌ ½Ã°£¿¡ ±×´ë¸¦ ³»³õÀ¸¶ó. |
0 |
2,839 |
2020-08-06 |
|
|
|
8282 |
¸Ö¸® Àִ ģ±¸¸¸Å ¼¼»óÀ» ³Ð¾î º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ø´Ù |
0 |
3,106 |
2020-08-06 |
|
|
|
8281 |
¾î¶² ÁöÀ§¿¡ ¿Ã¶ú´À³Ä°¡ ¾Æ´Ï¶ó, Àå¾Ö¹°À» |
0 |
2,857 |
2020-08-05 |
|
|
|
8280 |
°¡Àå Áß¿äÇÑ Á¤º¸¼öÁý |
1 |
2,932 |
2020-08-05 |
|
|
|
|
|
|
|