|
|
¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
¢½ ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù ¶§·Î È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª´Â ¿À·ÎÁö ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¿ô´Â´Ù. ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶ûÇÏ´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ³»°¡ ³ª¿¡°Ô ¹Ì¼Ò Áþ´Â °ÍÀº ³ª Àڽſ¡°Ô Ä£ÀýÇϱâ À§Çؼ, ±×¸®°í ³ª¸¦ Àß µ¹º¸±â À§Çؼ´Ù. ³»°¡ ³ª¸¦ Àß µ¹º¸Áö ¸ø ÇÑ´Ù¸é ´Ù¸¥ ´©±¸µµ µ¹º¼ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Å¿ïÀ» º¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼Ò°¡ Àִ°¡? ÇÇ°ï°ú È¿Í Àý¸Á¿¡ Âîµç ¾ó±¼Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀ» µ¹º¸´Â ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Àڽſ¡°Ô ¿ô¾îÁÖ¶ó. Àڽſ¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼öÇàÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ Áþ´Â ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó ¿ô´Â ¹Ì¼Ò¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ì¼ÒÁþ´Â´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´ç½Å ¾È¿¡ ±íÀº ÆòÈ°¡ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÆòÈ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ³²µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¿ô½À´Ï±î? ¾Æ¹«·± ±â»ÝÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿ô¾î¾ß Çմϱî? ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡´Â 300°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ È°¡ ³µ°Å³ª µÎ·Á¿ï ¶§ ÀÌ 300¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ±äÀå°¨À¸·Î ²Ç²Ç ¹¶Ä£´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©À¯Àִ ȣÈí°ú ÇÔ²² ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸é 300°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ÀϽÿ¡ À̿ϵȴÙ. ¿ôÀ½À» ÀÔ¿ä°¡(mouth yoga)¶ó ºÎ¸£´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ¼öÇàÀ¸·Î »ï¾Æ¶ó. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ½¬¸é¼ ÀÔ°¡¿¡ ¿ôÀ½À» ¶ì¾î¶ó. ±äÀåÀº ÀϽÿ¡ »ç¶óÁö°í ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ±â»ÝÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. ±×³É ¸ÕÀú ¿ô¾î¶ó. ¿ôÀ½Àº ¿©À¯¿Í °í¿ä¸¦ ºÒ·¯¿À°í ±â»ÝÀ» ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ½½ÇÄÀÌ Â÷ Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ±× ½½ÇÄ¿¡°Ô ¹Ì¼Ò¸¦ º¸³»¶ó
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8179 |
Æí¾ÈÇØÁö´Â ¹æ¹ý 11°¡Áö |
0 |
2,002 |
2019-08-01 |
|
|
|
8178 |
»ç¶ûÇÒ ¶§ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Íµé |
0 |
2,180 |
2019-08-01 |
|
|
|
8177 |
Àο¬À» ¼ÒÁßÇÏ°í ¾Æ¸§´ä°Ô |
0 |
2,049 |
2019-08-01 |
|
|
|
8176 |
²Éº¸´Ù ¾Æ¸§´Ù¿î »ç¶÷ |
0 |
1,660 |
2019-08-01 |
|
|
|
8175 |
ÇູÇÑ °¡Á¤À» À§ÇØ ²À ÀÖ¾î¾ß ÇÒ 10°¡Áö |
0 |
1,768 |
2019-08-01 |
|
|
|
8174 |
°¡½¿¿¡ ´ã¾Æ µÎ°íÇ ÁÁÀº±Û |
0 |
1,776 |
2019-08-01 |
|
|
|
8173 |
Àο¬À̶õ ÀÌ·±°Å·¡¿ä |
1 |
2,406 |
2019-07-24 |
|
|
|
8172 |
Áñ°Å¿ü´ø ÀÏÀ» ȸ»óÇ϶ó |
0 |
1,854 |
2019-07-24 |
|
|
|
8171 |
°¨Á¤Àû »óó¿¡ ¸Â¼´Â »ý°¢¹ý |
0 |
1,969 |
2019-07-24 |
|
|
|
8170 |
ÀºÇý¸¦ °±´Â ÀÏ |
0 |
1,499 |
2019-07-24 |
|
|
|
8169 |
ÀÎÇüÀÇ Áý¿¡¼ ÀÚÀ¯·Î¿ö¶ó |
0 |
1,444 |
2019-07-24 |
|
|
|
8168 |
»ç¶ûÇϱâ·Î ¸¶À½ ¸Ô´Â ÀÏ |
0 |
1,922 |
2019-07-24 |
|
|
|
8167 |
ÁÁÀº »ç¶÷ÀÌ µÇ·Á°í |
0 |
1,617 |
2019-07-24 |
|
|
|
8166 |
»õ Èñ¸ÁÀÇ ³ë·¡ |
0 |
1,738 |
2019-07-24 |
|
|
|
8165 |
½À°üÀÌ ³ª¸¦ ºÒÆíÇÏ°Ô ÇÑ´Ù |
0 |
1,486 |
2019-07-24 |
|
|
|
8164 |
»óÄèÇÑ ¾Æħ ´ç½Å²² µå¸®´Â ±Û |
0 |
1,776 |
2019-07-24 |
|
|
|
8163 |
ÁýÁß·Â ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý 6°¡Áö |
0 |
4,116 |
2019-07-24 |
|
|
|
8162 |
°¨»çÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÌ ÇູÇÏ´Ù |
0 |
1,598 |
2019-07-24 |
|
|
|
8161 |
°í¹ÎÀº 10ºÐÀ» ³Ñ±âÁö¸¦ ¸¶¶ó |
0 |
1,693 |
2019-07-17 |
|
|
|
8160 |
ÇÑ»ç¶÷À» ¿ÏÀüÈ÷ ÀÌÇØÇÑ´Ù´Â °Í |
0 |
1,437 |
2019-07-17 |
|
|
|
|
|
|
|