|
|
¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
¢½ ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù ¶§·Î È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª´Â ¿À·ÎÁö ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¿ô´Â´Ù. ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶ûÇÏ´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ³»°¡ ³ª¿¡°Ô ¹Ì¼Ò Áþ´Â °ÍÀº ³ª Àڽſ¡°Ô Ä£ÀýÇϱâ À§Çؼ, ±×¸®°í ³ª¸¦ Àß µ¹º¸±â À§Çؼ´Ù. ³»°¡ ³ª¸¦ Àß µ¹º¸Áö ¸ø ÇÑ´Ù¸é ´Ù¸¥ ´©±¸µµ µ¹º¼ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Å¿ïÀ» º¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼Ò°¡ Àִ°¡? ÇÇ°ï°ú È¿Í Àý¸Á¿¡ Âîµç ¾ó±¼Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀ» µ¹º¸´Â ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Àڽſ¡°Ô ¿ô¾îÁÖ¶ó. Àڽſ¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼öÇàÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ Áþ´Â ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó ¿ô´Â ¹Ì¼Ò¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ì¼ÒÁþ´Â´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´ç½Å ¾È¿¡ ±íÀº ÆòÈ°¡ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÆòÈ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ³²µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¿ô½À´Ï±î? ¾Æ¹«·± ±â»ÝÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿ô¾î¾ß Çմϱî? ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡´Â 300°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ È°¡ ³µ°Å³ª µÎ·Á¿ï ¶§ ÀÌ 300¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ±äÀå°¨À¸·Î ²Ç²Ç ¹¶Ä£´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©À¯Àִ ȣÈí°ú ÇÔ²² ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸é 300°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ÀϽÿ¡ À̿ϵȴÙ. ¿ôÀ½À» ÀÔ¿ä°¡(mouth yoga)¶ó ºÎ¸£´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ¼öÇàÀ¸·Î »ï¾Æ¶ó. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ½¬¸é¼ ÀÔ°¡¿¡ ¿ôÀ½À» ¶ì¾î¶ó. ±äÀåÀº ÀϽÿ¡ »ç¶óÁö°í ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ±â»ÝÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. ±×³É ¸ÕÀú ¿ô¾î¶ó. ¿ôÀ½Àº ¿©À¯¿Í °í¿ä¸¦ ºÒ·¯¿À°í ±â»ÝÀ» ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ½½ÇÄÀÌ Â÷ Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ±× ½½ÇÄ¿¡°Ô ¹Ì¼Ò¸¦ º¸³»¶ó
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8279 |
»ç¶÷µéÀÌ ´ë°³ ±âȸ¸¦ ³õÄ¡´Â ÀÌÀ¯´Â |
0 |
2,799 |
2020-08-04 |
|
|
|
8278 |
Á÷¾÷Àº »îÀÇ ±Ù°£ÀÌ´Ù |
0 |
3,536 |
2020-08-03 |
|
|
|
8277 |
¿À´ÃÀº ¾îÁ¦ Á׾ À̵éÀÌ ±×Åä·Ï |
0 |
2,830 |
2020-08-03 |
|
|
|
8276 |
ħ¹¬Àº ¿ÀÇØÇϱ⠽¬¿î ±Û°ú °°´Ù |
1 |
2,843 |
2020-08-03 |
|
|
|
8275 |
±³ÈÆÀº Àý´ë ÀØÀ¸¸é ¾ÈµÈ´Ù-ÇϹöÆ® °³¼] |
0 |
1,819 |
2020-07-31 |
|
|
|
8274 |
¹Ý¼ºÇÏÁö ¾Ê´Â »îÀº »ì °¡Ä¡°¡ ¾ø´Ù |
0 |
2,227 |
2020-07-31 |
|
|
|
8273 |
¹«·ÊÇÔÀ̶õ ¾àÀÚ°¡ °ÇÑ Ã´ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù |
1 |
1,872 |
2020-07-30 |
|
|
|
8272 |
³²ÀÇ ¸»À» µû¶ó ÇÏ·Á¸é ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù |
0 |
1,784 |
2020-07-29 |
|
|
|
8271 |
ÃÄ´Ùº¸µí ÇÑ´Ù : ¾Ö¸¦ ¾²´Ù°¡ |
0 |
1,719 |
2020-07-28 |
|
|
|
8270 |
À§ÇÑ Á¶°ÇÀº, ÀÏ¿¡ ´ëÇؼ ³ª³¯ÀÌ |
0 |
1,889 |
2020-07-27 |
|
|
|
8269 |
<´Ïü> ÇѸ¶µð·Î »îÀÇ Á¤ÀǸ¦ ³»·Á¾ß |
1 |
1,980 |
2020-07-23 |
|
|
|
8268 |
ÀÖµí »îÀº ÇູÀ̶õ ¸ÀÀ» Áö´Ï°í |
0 |
1,355 |
2020-07-22 |
|
|
|
8267 |
¼º³¾ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù : ¾Æ¹«¸® |
0 |
1,164 |
2020-07-22 |
|
|
|
8266 |
ÀÚ½ÅÀ» ¹Ý¼ºÇÑ´Ù´Â °øÅëÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. -´ÙÄÉ¿ìÄ¡ |
0 |
1,139 |
2020-07-21 |
|
|
|
8265 |
¸ô¾Æ³õ´Â´Ù ±×·¯³ª ¸ðÇèÀº ¹Þ¾Æµé¿©Á®¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
0 |
1,021 |
2020-07-17 |
|
|
|
8264 |
¼ÒȵÇÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Í°ú |
0 |
1,135 |
2020-07-14 |
|
|
|
8263 |
Á¦°øÇÑ´Ù. ±×·¡ºÁ¾ß ¾Æ¹« °Íµµ ¾òÀ» |
0 |
996 |
2020-07-10 |
|
|
|
8262 |
ÀÌ »ç½ÇÀÌ ¾ø´Ù¸é Àηù´Â ¸ê¸ÁÇÏ°í |
0 |
1,006 |
2020-07-07 |
|
|
|
8261 |
³»¸®¸·±æÀ» °È±â ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù |
0 |
1,136 |
2020-07-02 |
|
|
|
8260 |
½ÇÆп¡¼ ¸¹Àº ÁöÇý¸¦ ¹è¿î´Ù. |
0 |
1,429 |
2020-07-01 |
|
|
|
|
|
|
|