|
|
¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
¢½ ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù ¶§·Î È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª´Â ¿À·ÎÁö ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¿ô´Â´Ù. ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶ûÇÏ´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ³»°¡ ³ª¿¡°Ô ¹Ì¼Ò Áþ´Â °ÍÀº ³ª Àڽſ¡°Ô Ä£ÀýÇϱâ À§Çؼ, ±×¸®°í ³ª¸¦ Àß µ¹º¸±â À§Çؼ´Ù. ³»°¡ ³ª¸¦ Àß µ¹º¸Áö ¸ø ÇÑ´Ù¸é ´Ù¸¥ ´©±¸µµ µ¹º¼ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Å¿ïÀ» º¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼Ò°¡ Àִ°¡? ÇÇ°ï°ú È¿Í Àý¸Á¿¡ Âîµç ¾ó±¼Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀ» µ¹º¸´Â ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Àڽſ¡°Ô ¿ô¾îÁÖ¶ó. Àڽſ¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼öÇàÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ Áþ´Â ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó ¿ô´Â ¹Ì¼Ò¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ì¼ÒÁþ´Â´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´ç½Å ¾È¿¡ ±íÀº ÆòÈ°¡ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÆòÈ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ³²µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¿ô½À´Ï±î? ¾Æ¹«·± ±â»ÝÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿ô¾î¾ß Çմϱî? ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡´Â 300°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ È°¡ ³µ°Å³ª µÎ·Á¿ï ¶§ ÀÌ 300¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ±äÀå°¨À¸·Î ²Ç²Ç ¹¶Ä£´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©À¯Àִ ȣÈí°ú ÇÔ²² ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸é 300°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ÀϽÿ¡ À̿ϵȴÙ. ¿ôÀ½À» ÀÔ¿ä°¡(mouth yoga)¶ó ºÎ¸£´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ¼öÇàÀ¸·Î »ï¾Æ¶ó. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ½¬¸é¼ ÀÔ°¡¿¡ ¿ôÀ½À» ¶ì¾î¶ó. ±äÀåÀº ÀϽÿ¡ »ç¶óÁö°í ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ±â»ÝÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. ±×³É ¸ÕÀú ¿ô¾î¶ó. ¿ôÀ½Àº ¿©À¯¿Í °í¿ä¸¦ ºÒ·¯¿À°í ±â»ÝÀ» ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ½½ÇÄÀÌ Â÷ Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ±× ½½ÇÄ¿¡°Ô ¹Ì¼Ò¸¦ º¸³»¶ó
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8099 |
»ý(ßæ)ÀÇ 3°¡Áö ¿©Á¤ |
0 |
1,569 |
2019-05-23 |
|
|
|
8098 |
¹è·ÁÀÇ Èû |
0 |
1,355 |
2019-05-23 |
|
|
|
8097 |
¿°¶ó´ë¿Õµµ ºÎ·¯¿ö ÇÏ´Â Çѱ¹ ±¹È¸ÀÇ¿øÀÇ Æ¯±Ç |
1 |
1,939 |
2019-05-15 |
|
|
|
8096 |
¼¼¿ùÀÌ È帣°í ¼¼¿ùÀÌ Èê·¯°¡µµ |
0 |
1,501 |
2019-05-15 |
|
|
|
8095 |
ŹÇÑ ±×¸© ¸¼Àº ±×¸© |
0 |
1,360 |
2019-05-15 |
|
|
|
8094 |
»îÀÇ 10°è¸í |
0 |
1,881 |
2019-05-15 |
|
|
|
8093 |
±×·¸°Ô »ì°í ÀÖÀ»²¨¾ß, ´Ùµé |
0 |
1,355 |
2019-05-15 |
|
|
|
8092 |
¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå ±ÍÇÑ º¸¹° |
0 |
1,302 |
2019-05-15 |
|
|
|
8091 |
ÀÚ½ÅÀÇ ºÎÁ·ÇÔÀ» ¾Ë±â |
0 |
1,397 |
2019-05-15 |
|
|
|
8090 |
³ìµÎ²É ÇÊ ¶§Ã³·³ |
0 |
1,239 |
2019-05-15 |
|
|
|
8089 |
À̾߱⸦ µé¾îÁÖ´Â »ç¶÷ |
0 |
1,405 |
2019-05-15 |
|
|
|
8088 |
ÀλýÀÇ ¸ÚÁø ¼ø°£À» Èê·Áº¸³»Áö ¸¶¶ó |
0 |
2,069 |
2019-05-15 |
|
|
|
8087 |
Èñ¸ÁÀ̶ó´Â Ãູ |
0 |
1,334 |
2019-05-07 |
|
|
|
8086 |
»õ¾ö¸¶¿Í ³»º¹ ¼¼¹ú |
1 |
1,332 |
2019-05-07 |
|
|
|
8085 |
°¡Àå Áß¿äÇß´ø ½ÃÇè ¹®Á¦ |
0 |
1,464 |
2019-05-07 |
|
|
|
8084 |
º¸°í ½Í´Ù´Â ¸»Àº |
0 |
1,365 |
2019-05-07 |
|
|
|
8083 |
»îÀº ¼øÇÑ ¿Â÷´Ù |
0 |
1,303 |
2019-05-07 |
|
|
|
8082 |
³ª´Â ³» ³ªÀ̸¦ »ç¶ûÇÑ´Ù |
0 |
1,620 |
2019-05-07 |
|
|
|
8081 |
º½³¯Àº °£´Ù |
0 |
1,242 |
2019-05-07 |
|
|
|
8080 |
¿À´ÃÀº Ưº°ÇÑ ³¯ÀÔ´Ï´Ù |
0 |
1,161 |
2019-05-07 |
|
|
|
|
|
|
|