|
|
¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
¢½ ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù ¶§·Î È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª´Â ¿À·ÎÁö ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¿ô´Â´Ù. ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶ûÇÏ´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ³»°¡ ³ª¿¡°Ô ¹Ì¼Ò Áþ´Â °ÍÀº ³ª Àڽſ¡°Ô Ä£ÀýÇϱâ À§Çؼ, ±×¸®°í ³ª¸¦ Àß µ¹º¸±â À§Çؼ´Ù. ³»°¡ ³ª¸¦ Àß µ¹º¸Áö ¸ø ÇÑ´Ù¸é ´Ù¸¥ ´©±¸µµ µ¹º¼ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Å¿ïÀ» º¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼Ò°¡ Àִ°¡? ÇÇ°ï°ú È¿Í Àý¸Á¿¡ Âîµç ¾ó±¼Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀ» µ¹º¸´Â ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Àڽſ¡°Ô ¿ô¾îÁÖ¶ó. Àڽſ¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼öÇàÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ Áþ´Â ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó ¿ô´Â ¹Ì¼Ò¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ì¼ÒÁþ´Â´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´ç½Å ¾È¿¡ ±íÀº ÆòÈ°¡ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÆòÈ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ³²µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¿ô½À´Ï±î? ¾Æ¹«·± ±â»ÝÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿ô¾î¾ß Çմϱî? ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡´Â 300°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ È°¡ ³µ°Å³ª µÎ·Á¿ï ¶§ ÀÌ 300¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ±äÀå°¨À¸·Î ²Ç²Ç ¹¶Ä£´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©À¯Àִ ȣÈí°ú ÇÔ²² ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸é 300°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ÀϽÿ¡ À̿ϵȴÙ. ¿ôÀ½À» ÀÔ¿ä°¡(mouth yoga)¶ó ºÎ¸£´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ¼öÇàÀ¸·Î »ï¾Æ¶ó. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ½¬¸é¼ ÀÔ°¡¿¡ ¿ôÀ½À» ¶ì¾î¶ó. ±äÀåÀº ÀϽÿ¡ »ç¶óÁö°í ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ±â»ÝÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. ±×³É ¸ÕÀú ¿ô¾î¶ó. ¿ôÀ½Àº ¿©À¯¿Í °í¿ä¸¦ ºÒ·¯¿À°í ±â»ÝÀ» ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ½½ÇÄÀÌ Â÷ Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ±× ½½ÇÄ¿¡°Ô ¹Ì¼Ò¸¦ º¸³»¶ó
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8219 |
ÀÛÀº ÀǹÌÀÇ Çູ |
0 |
1,382 |
2020-03-07 |
|
|
|
8218 |
Áö±Ý ³» °ç¿¡ ÀÖ´Â ½¢ÇÑ Çູ |
0 |
1,306 |
2020-03-02 |
|
|
|
8217 |
´©±¸³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷. |
0 |
1,364 |
2020-03-02 |
|
|
|
8216 |
°¡º¿î °ÉÀ½À¸·Î ¿À¼¼¿ä. |
0 |
1,265 |
2020-03-02 |
|
|
|
8215 |
ºñ¿öµÑ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½.... |
0 |
1,207 |
2020-02-29 |
|
|
|
8214 |
¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿©¼¸ ´Ü¾î |
0 |
1,322 |
2020-02-28 |
|
|
|
8213 |
º» ÀûÀÌ ¾ø¾îµµ ÇູÀ» ÁÖ´Â »ç¶÷ |
0 |
1,202 |
2020-02-26 |
|
|
|
8212 |
³²ÀÌ Çϸé...³»°¡ Çϸé. |
0 |
1,296 |
2020-02-24 |
|
|
|
8211 |
µ¹¾Æ¿ÀÁö ¾Ê´Â ¼¼°¡Áö |
0 |
1,425 |
2020-02-23 |
|
|
|
8210 |
±Ù½ÉÀ» ¾Ë°í³ª¸é Çã¼ö¾ÆºñÀÌ´Ù *¢½ |
0 |
1,513 |
2020-02-22 |
|
|
|
8209 |
»ì¸é¼ ³õÄ¡°í ½ÍÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ |
0 |
1,284 |
2020-02-22 |
|
|
|
8208 |
ÀλýÀ» ¹è¿ì´Â ¸¶À½ |
0 |
1,712 |
2020-02-22 |
|
|
|
8207 |
´Ù½Ã ½ÃÀÛ |
0 |
1,687 |
2020-02-06 |
|
|
|
8206 |
´ëÀιèÀÇ °¨Á¤°ü¸® 7´Ü°è |
0 |
1,628 |
2020-02-06 |
|
|
|
8205 |
Àß »ç´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù |
0 |
1,745 |
2020-02-06 |
|
|
|
8204 |
²ö°ú Àΰ£°ü°è |
0 |
1,996 |
2020-02-06 |
|
|
|
8203 |
¸¶´çÀ» ¾µ¾ú½À´Ï´Ù |
2 |
2,206 |
2019-11-22 |
|
|
|
8202 |
½Ã°£ÀÌ ÀλýÀÌ´Ù |
0 |
1,826 |
2019-11-22 |
|
|
|
8201 |
»ý°¢ÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î 5°¡Áö À̾߱â |
0 |
1,614 |
2019-11-22 |
|
|
|
8200 |
°í¿î »ç¶÷À¸·Î |
0 |
1,507 |
2019-11-22 |
|
|
|
|
|
|
|