|
|
¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
¢½ ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù ¶§·Î È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª´Â ¿À·ÎÁö ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¿ô´Â´Ù. ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶ûÇÏ´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ³»°¡ ³ª¿¡°Ô ¹Ì¼Ò Áþ´Â °ÍÀº ³ª Àڽſ¡°Ô Ä£ÀýÇϱâ À§Çؼ, ±×¸®°í ³ª¸¦ Àß µ¹º¸±â À§Çؼ´Ù. ³»°¡ ³ª¸¦ Àß µ¹º¸Áö ¸ø ÇÑ´Ù¸é ´Ù¸¥ ´©±¸µµ µ¹º¼ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Å¿ïÀ» º¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼Ò°¡ Àִ°¡? ÇÇ°ï°ú È¿Í Àý¸Á¿¡ Âîµç ¾ó±¼Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀ» µ¹º¸´Â ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Àڽſ¡°Ô ¿ô¾îÁÖ¶ó. Àڽſ¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼öÇàÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ Áþ´Â ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó ¿ô´Â ¹Ì¼Ò¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ì¼ÒÁþ´Â´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´ç½Å ¾È¿¡ ±íÀº ÆòÈ°¡ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÆòÈ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ³²µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¿ô½À´Ï±î? ¾Æ¹«·± ±â»ÝÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿ô¾î¾ß Çմϱî? ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡´Â 300°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ È°¡ ³µ°Å³ª µÎ·Á¿ï ¶§ ÀÌ 300¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ±äÀå°¨À¸·Î ²Ç²Ç ¹¶Ä£´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©À¯Àִ ȣÈí°ú ÇÔ²² ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸é 300°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ÀϽÿ¡ À̿ϵȴÙ. ¿ôÀ½À» ÀÔ¿ä°¡(mouth yoga)¶ó ºÎ¸£´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ¼öÇàÀ¸·Î »ï¾Æ¶ó. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ½¬¸é¼ ÀÔ°¡¿¡ ¿ôÀ½À» ¶ì¾î¶ó. ±äÀåÀº ÀϽÿ¡ »ç¶óÁö°í ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ±â»ÝÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. ±×³É ¸ÕÀú ¿ô¾î¶ó. ¿ôÀ½Àº ¿©À¯¿Í °í¿ä¸¦ ºÒ·¯¿À°í ±â»ÝÀ» ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ½½ÇÄÀÌ Â÷ Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ±× ½½ÇÄ¿¡°Ô ¹Ì¼Ò¸¦ º¸³»¶ó
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8139 |
»õ¿ìÀáÀ» ÀÚµµ °í·¡²ÞÀ» ²Ù¾î¶ó |
0 |
1,554 |
2019-06-26 |
|
|
|
8138 |
Àλý À̶õ |
0 |
1,426 |
2019-06-26 |
|
|
|
8137 |
¸¶À½À» Á¶±Ý¸¸ ³»·Á³õ¾Æ¿ä |
0 |
1,285 |
2019-06-26 |
|
|
|
8136 |
»ç¶ûÇÏ´Â ´ç½Å¿¡°Ô |
0 |
1,314 |
2019-06-26 |
|
|
|
8135 |
ÇÑÀÜÀÇ Â÷°¡ »ý°¢³ª´Â dz°æ |
0 |
1,371 |
2019-06-26 |
|
|
|
8134 |
ÀλýºÎÀÚ µÇ´Â 51°¡Áö Ȳ±Ý´Ü¾î |
0 |
2,104 |
2019-06-19 |
|
|
|
8133 |
¹¯°í ½ÍÀº °Ô ¸¹¾Æ¼ |
0 |
1,514 |
2019-06-19 |
|
|
|
8132 |
¿ì¸® ´Ä¾î °¡Áö ¸»°í |
0 |
1,839 |
2019-06-19 |
|
|
|
8131 |
°í¸¿´Ù´Â ¸»À» Ç϶ó |
0 |
1,704 |
2019-06-19 |
|
|
|
8130 |
Á¶±ÝÀº À̱âÀûÀ̾ ±¦Âú´Ù |
0 |
1,790 |
2019-06-14 |
|
|
|
8129 |
¾Æ¸§´Ù¿î ´ç½Å¿¡°Ô ½Ã°£ÀÌ ÀüÇÏ´Â ¸» |
0 |
1,443 |
2019-06-14 |
|
|
|
8128 |
³Ê¸¦ ¸¸³ª¸ç ´õ ÁÁÀº »ç¶÷ÀÌ µÇ¾î°¡ |
0 |
1,518 |
2019-06-14 |
|
|
|
8127 |
¸¶À½°ú ¸¶À½ÀÌ ¸Â´ê´Â »ç¶ûÀ̱⸦ |
0 |
1,346 |
2019-06-14 |
|
|
|
8126 |
½ÅÈ£µî Àλý |
0 |
1,319 |
2019-06-14 |
|
|
|
8125 |
¼¼¿ùÀÌ °°ÀÌ°¡ÀÚ Çϰŵé¶û |
0 |
1,465 |
2019-06-10 |
|
|
|
8124 |
ÇÏ·ç°¡ °¡º¿öÁö´Â ÀÚ±â°ü¸® ¹æ¹ý |
0 |
1,632 |
2019-06-10 |
|
|
|
8123 |
ÀλýÂ÷ ÇÑÀÜÇÏ½Ã°í °¡¼¼¿ä |
0 |
1,801 |
2019-06-10 |
|
|
|
8122 |
Èçµé¸®¸é ÀÚ¸® Àâ´Â °Í |
0 |
1,616 |
2019-06-10 |
|
|
|
8121 |
11»ì ºê·»µçÀÇ ¸¶Áö¸· ¼Ò¿ø |
0 |
1,692 |
2019-06-08 |
|
|
|
8120 |
Àΰ£°ü°è ´ÞÀÎÀÇ ´Ù¼¸ °¡Áö ¹ýÄ¢ |
0 |
15,765 |
2019-06-08 |
|
|
|
|
|
|
|