|
|
¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù
|
|
|
|
|
|
|
¢½ ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù ¶§·Î È¥ÀÚ ¹æ¾È¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ³ª´Â ¿À·ÎÁö ³ª ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¿ô´Â´Ù. ÀÌ ¿ôÀ½Àº »ç¶ûÇÏ´Â ³ª¿¡°Ô º¸³»´Â ¼±¹°ÀÌ´Ù. ³»°¡ ³ª¿¡°Ô ¹Ì¼Ò Áþ´Â °ÍÀº ³ª Àڽſ¡°Ô Ä£ÀýÇϱâ À§Çؼ, ±×¸®°í ³ª¸¦ Àß µ¹º¸±â À§Çؼ´Ù. ³»°¡ ³ª¸¦ Àß µ¹º¸Áö ¸ø ÇÑ´Ù¸é ´Ù¸¥ ´©±¸µµ µ¹º¼ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ³ª´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù. Áö±Ý ´çÀå °Å¿ïÀ» º¸¶ó. ´ç½ÅÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¹Ì¼Ò°¡ Àִ°¡? ÇÇ°ï°ú È¿Í Àý¸Á¿¡ Âîµç ¾ó±¼Àΰ¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº Áö±Ý ´çÀå Àڽſ¡°Ô µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. Àý¸ÁÀ» µ¹º¸´Â ¹ýÀº ¾î·ÆÁö ¾Ê´Ù. Àڽſ¡°Ô ¿ô¾îÁÖ¶ó. Àڽſ¡°Ô ÀÚºñ¸¦ º£Çª´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¼öÇàÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÇâÇØ Áþ´Â ¹Ì¼Ò´Â ¿¹ÀÇ»ó ¿ô´Â ¹Ì¼Ò¿Í´Â ÀüÇô ´Ù¸£´Ù. ½º½º·Î¿¡°Ô ¹Ì¼ÒÁþ´Â´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ´ç½Å ¾È¿¡ ±íÀº ÆòÈ°¡ ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù´Â Áõ°Å´Ù. ´ç½ÅÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÆòÈ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ³²µé¿¡°Ô º¸¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº Á¾Á¾ ÀÌ·¸°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ¿ô½À´Ï±î? ¾Æ¹«·± ±â»ÝÀÌ ¾ø´Âµ¥ ¿Ö ¿ô¾î¾ß Çմϱî? ¿ôÀ½Àº ÇູÀ» ÁÖ´Â ¼öÇàÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¾ó±¼¿¡´Â 300°³°¡ ³Ñ´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÀÖ´Ù. ´ç½ÅÀÌ È°¡ ³µ°Å³ª µÎ·Á¿ï ¶§ ÀÌ 300¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ±äÀå°¨À¸·Î ²Ç²Ç ¹¶Ä£´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀº ¸¶À½ÀÇ ±äÀåÀ¸·Î À̾îÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ¿©À¯Àִ ȣÈí°ú ÇÔ²² ¿ôÀ½À» ÁöÀ¸¸é 300°³ÀÇ ±ÙÀ°Àº ÀϽÿ¡ À̿ϵȴÙ. ¿ôÀ½À» ÀÔ¿ä°¡(mouth yoga)¶ó ºÎ¸£´Â °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ôÀ½À» ¼öÇàÀ¸·Î »ï¾Æ¶ó. ¼ûÀ» ±íÀÌ µéÀÌ ½¬¸é¼ ÀÔ°¡¿¡ ¿ôÀ½À» ¶ì¾î¶ó. ±äÀåÀº ÀϽÿ¡ »ç¶óÁö°í ±âºÐÀº ÁÁ¾ÆÁú °ÍÀÌ´Ù. ¸¶À½ ¼Ó¿¡ ±â»ÝÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ±â´Ù¸± ¿©À¯°¡ ¾ø´Ù. ±×³É ¸ÕÀú ¿ô¾î¶ó. ¿ôÀ½Àº ¿©À¯¿Í °í¿ä¸¦ ºÒ·¯¿À°í ±â»ÝÀ» ¼Ú¾Æ³ª°Ô ÇÏ´Â ÈûÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù. °¡½¿ ¼Ó¿¡ ½½ÇÄÀÌ Â÷ Àִ°¡? ±×·¸´Ù¸é ±× ½½ÇÄ¿¡°Ô ¹Ì¼Ò¸¦ º¸³»¶ó
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8159 |
ÁøÁ¤ÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô Çؼ´Â ¾È µÉ 10°¡Áö Çൿ |
0 |
1,760 |
2019-07-17 |
|
|
|
8158 |
ƽ³´ÇÑ ½º´ÔÀÇ ÃµÃµÈ÷ °¡´Â »î 17°è¸í |
0 |
2,078 |
2019-07-17 |
|
|
|
8157 |
¶ËÀÌ ¹æ¿¡ ÀÖÀ¸¸é ¿À¹°À̶ó°í ÇÏ°í |
0 |
1,567 |
2019-07-17 |
|
|
|
8156 |
ÇູÇØÁö´Â °ÅÁþ¸» |
0 |
2,193 |
2019-07-17 |
|
|
|
8155 |
¾î¼¸é ÁÁÀ»±î |
0 |
1,452 |
2019-07-17 |
|
|
|
8154 |
Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ¹Ì·ç´Â °ÍÀº |
0 |
1,467 |
2019-07-17 |
|
|
|
8153 |
»óó ¾ø´Â µ¶¼ö¸® |
0 |
1,446 |
2019-07-17 |
|
|
|
8152 |
ÇູÀÇ ÁÖ¸Ó´Ï 3°³ |
0 |
1,413 |
2019-07-16 |
|
|
|
8151 |
´ç½ÅÀ» À§ÇÑ Çà¿îÆíÁö |
0 |
1,290 |
2019-07-16 |
|
|
|
8150 |
³ªµµ ¸ð¸£´Â ¸¶À½ÀÔ´Ï´Ù |
0 |
1,448 |
2019-07-03 |
|
|
|
8149 |
7°¡Áö »îÀÇ ÁöÇý |
0 |
1,763 |
2019-07-03 |
|
|
|
8148 |
³ª¸¦ ¾Æ¸§´ä°Ô ÇØÁÖ¼¼¿ä |
0 |
1,540 |
2019-07-03 |
|
|
|
8147 |
º¹ ¹Þ°í »ì¾Æ°¡´Â 25°¡Áö ¹æ¹ý |
1 |
1,582 |
2019-07-03 |
|
|
|
8146 |
¸¹ÀÌ ´ã´Â´Ù°í Çؼ ¸¶À½ÀÌ ³Ë³ËÇØÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù |
1 |
1,715 |
2019-07-03 |
|
|
|
8145 |
°¡Áö ¾ÊÀº ±æ |
0 |
1,572 |
2019-07-03 |
|
|
|
8144 |
¿À´Ãµµ ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ |
1 |
1,590 |
2019-06-26 |
|
|
|
8143 |
ä¿öµÑ ¼ö ÀÖ´Â °í¿î¸¶À½ |
0 |
1,341 |
2019-06-26 |
|
|
|
8142 |
¾Æ¸§´ä°Ô ´Ä´Â´Ù |
0 |
1,967 |
2019-06-26 |
|
|
|
8141 |
¼ú °íÇ ³¯ |
0 |
1,618 |
2019-06-26 |
|
|
|
8140 |
°¡½¿ÀÇ ¾ð¾î |
0 |
1,549 |
2019-06-26 |
|
|
|
|
|
|
|