나의 성공을 위한 5분 빠른아침

▶ 잠을 잘 자야 아침이 상쾌하다. 밤이 편안해야 아침도 편안하다. 밤에 잠을 설치고 상쾌한 아침을 맞을 수는 없다. 밤에 잠을 설치거나 잠이 부족하면 몸이 천근만근이어서

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기침 가래에 좋은음식

1. 무 무에는 비타민C와 수분이 풍부하게 함유되어 있어 기침해소에 좋을뿐 아니라 가래도 제거해주는 효능이 있습니다. 평온하고 살짝 차거운 성질을 가지고 있어 열을 식히고

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기침이 심할때, 기침에 좋은 음식으로 기침 멈추는 방법

!! 일교차가 심하고 건조한 날씨로 인해 면역력이 떨어져 감기, 천식, 백일해 등 호흡기 질환으로 기침이 심할때 도움이 되는 기침에 좋은 음식으로 기침 멈추는 방법에 대한 포스팅입

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생강·꿀에 후추 섞어 먹으면 기침 잡는다

달콤함은 사람을 기분좋게 해주는 효능이 있다. 여성들이 생리 우울증에 달콤한 초콜릿을 먹는 것이 효과가 있다는 연구결과도 있다. 고대인들은 기력을 보충해주고 젊은을 가져다 주는

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은행의 폐기관지, 기침에 효능

은행의 효능 ★ 폐, 기관지, 해수(기침), 천식, 폐결핵에 좋다은행은 폐와 관련된 병에 약효가 뛰어나고, 폐 기능을 돕는 것으로 알려져 있다. 호흡 기능을 왕성하게 하고 염증을

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여러 기침의 종류

1. 기침이 종류에 따라 다르다고 하던데, 어떻게 구분할 수 있나요? 기침은 신체의 자연스런 방어반응인데요. 외부의 이물질이 몸 안으로 들어왔을 때 기침을 해서 물리적으로 내

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아침밥을 챙겨 먹어야 하는 9가지 이유

▶ 1. 뇌를 깨우는 아침밥 아침밥은 두뇌 회전에 필요한 당질을 공급하여 창의력, 기억력 등을 향상시켜줍니다. 아침밥을 거르면 점심때까지의 공복시간이 약 17시간이 되어 장시간

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남편을 위한 아침주스 베스트 11

>> 피로 회복 & 스트레스 해소 1. 풋콩바나나밀크드링크<재료> 풋콩(혹은 강낭콩) 3큰술, 바나나 1개, 우유(혹은 두유) 2/3컵 1. 풋콩

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아침에 먹으면 금이 되는 사과 스토리

♥ 아침에 먹으면 '금'이 되는 사과 스토리 사과는 명실상부, 전세계인들이 사랑하는 대표 과일입니다. 오래전부터 먹어왔던 사과에 대한 스토리를 Q&A로 알아봅니다. Q. 하

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아침엔 눈, 낮엔 다리가 퉁퉁... 나도 신장병?

❇❇ 과로 피하고 음식도 가려 먹어야 요즘 부쩍 몸이 붓거나 소변에 이상이 있는가. 아침에 자고 일어나면 눈 주위가 부어 있다거나 저녁쯤 되어 다리가 붓

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멋진 삶을 사는 지침서

<> 1. 마주치는 사람에게 먼저 인사하자. 웃는 얼굴에 뺨 맞았다는 이야기 없더라. 밝은 얼굴로 다니자. 2. 가벼운 혀는 만가지 화를 부른다. 남의 뒷 얘기하지 말자

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침의 효과

첫째, 오장(五藏)을 건강하게 한다. [동의보감]에는 오장 곧 간, 심, 비, 폐, 신의 도인(導引)법이 나온다. 이 도인법에 빠지지 않고 나오는 방법이 바로 이 인진법이다.

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아침에 따뜻한 물을 마시자

1. 체중 감량 체중을 줄이고 싶다면 신진 대사가 원활하게 하는 온수를 마시길 권한다. 아침에 일어나면 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시자. 따뜻한 물은 체지방 분해에 도움이 된다

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입속의 침

침은 보약중의 보약이다. 소화작용 돕고 노화방지에 매우 좋아.동의보감에 '아침에 자고 일어나서 이빨을 마주치기를 36번하고 그침을 삼켜라' 라고 기록돼 있다. 침은 소화작용을 돕

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아침운동을 해야 하는 5가지 이유!

활동의 위축은 에너지 소모를 줄이고 비만을 유도 할 수 있다. 운동은 하루 중 언제 하더라도 건강에 이롭지만 저녁보다는 아침운동이 우리의 몸과 생활에 더욱 긍정적인 영향을 준다

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목 뻐근하고 눈은 침침… 스마트폰 증후군 주의보

《일상에서 스마트폰을 빼놓지 못하는 사람이 늘고 있다. 1월 말 국내 스마트폰 사용자는 722만 명. 업계는 올해 2분기(4∼6월) 안에 사용자가 1000만 명을 돌파할 것

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콜록콜록~ 만성기침, 병원치료백서

기침은 대부분의 호흡기질환에서 발생하는 흔한 증상으로 처음에는 단순 감기로 생각하기 쉽다. 하지만 3주 이상 지속되는 만성기침은 원인을 찾기 위한 자세한 병력 청취와 철저한 검

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아침이면 더 심해지는 '입냄새' 원인

은? 평소 입 냄새가 나지 않는 사람도 아침에 잠에서 일어날 때 구취를 느끼는 경우가 많다. 상쾌하게 일어난 기분 좋은 아침, 왜 하필 입 냄새가 심해지는 것일까. ◇ 아침, 타

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노화 늦추고 치매 예방해주는 침은 자연산 특효약

침은 몸에서 분비되는 최고의 항산화제 가운데 하나다. 노화를 늦추는 가장 간단한 방법, 침 관리법을 알아본다. 몸에서 나오는 항산화제침에는 노화를 일으키는 활성산소를 없애는

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아침에 알 수 있는 건강 적신호

잠을 자는 동안 몸속의 장기들도 휴식을 취하고, 아침에 일어나면 장기들도 함께 깨어나 제 기능을 발휘하기 시작한다. 따라서 각 장기들이 깨어나는 아침에 나타나는 증상들을 주의 깊게

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