셀러리 야채의 건강 효능 5가지

셀러리는 미나리과에 속하는 식물입니다. 줄기를 주로 먹기에 보통 셀러리 라고 하면 줄기를 말하는데요. 특유의 향으로 인하여 호불호가 갈리지만 그 향과 아삭한 식감을 즐기는 분도

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말리면 효능이 5배! 건채소∙건과일 종류와 효능

채소와 과일은 재배 직후 신선한 상태로 섭취해야 가장 좋다고 여겨진다. 하지만 채소와 과일을 말려 먹으면 영양 성분을 더욱 풍부하게 섭취하는 동시에 색다른 식감과 맛을 즐길 수

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짠맛 나는 채소 아이스플랜트

아이스 플랜트라는 식물을 아시나요? 이 식물은 신기하게도 짠 맛이 나는 채소류입니다. 특히 당뇨를 호전시키는데에 큰 효과가 있죠. 그래셔 오늘은 아이스 플랜트에 대해 자세히 알아보

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공심채의효능

모닝글로리(공심채)의 효능 고온다습한 환경에서 잘 자라는 이 채소는 동남아 지역에서 많이 생산되는데요 식감이 좋고 볶음요리에 잘 어울려 인기가 서서히 많아지고 있는 채소중 하나라고

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바다의 채소 미역의 다양한 효능

미역은 한국인들이 가장 좋아하는 식재료 중 하나죠. 생일에 늘 끓여 먹기 때문에 아주 친숙하기도 한데요.또한 산모들이 아이를 낳고 나서 산후조리 할때 먹는 음식이기도 합니다.

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혈당잡는 채소의 왕 아스파라거스

양파의 25배! 치솟는 "혈당"잡는 채소의 왕 건강효능 ● 아스파라거스의 효능 아스파라거스는 백합과의 다년생 식물로 중세 시대 프랑스 왕실에서 즐겨 섭취하던 채소라하여 채소의 왕,

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봄 채소,신감채(辛甘菜)의 효능

이맘때쯤이면 여기저기에서 봄나물과 채소들이 모습을 드러내기도 합니다. 그중에서 약간 생소하지만 그 뿌리는 ‘당귀’라는 한약재로 익숙한신감채(辛甘菜)를 소개해드리려고 합니다.한의약에

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성질이 차가운 채소 한채, 청경채의 효능

청경채는 배추의 한 종류로 식감이 연하고, 상쾌한 맛이 일품인 채소입니다. 샤브샤브에도 이용이 되고, 볶음면 등에도 자주 들어가는 청경채에는 베타카로틴, 비타민C 등 항산화성분과

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황색채소, 당근의 효능

오이나 시금치, 브로콜리 같은 녹색 채소나 당근, 감, 오렌지, 귤, 복숭아 등의 황색 채소는 항암 효과, 노화 방지 등에 효과가 있기 때문인데요. 황색 채소 중에 특히 효능이

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보라색 채소 콜라비의 효능

양배추와 순무를 교배시켜서 탄생한 에 대해 알아보겠어요 콜라비의 효능 첫번째 : 활력증강 콜라비 한 개(300g)에 포함된 비타민C는 거의 170mg으로 1일 성인 권장량의 두배가

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새싹 채소의 효능

어리다고 얕보지 마세요 하루 1분(아침.저녁 각 30초)만 투자하면 집에서 직접 길러 먹을 수 있는웰빙 식품이 있다. 흙이 소용 없고 깨끗한 물만 주면 된다. 잡초를 뽑지 않아

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야채의 효능 및 먹는 법

▣ 1. 팥 효능=영양, 보혈유효 성분= 비타민 B1,A, 철분. 적응증= 각기병, 빈혈, 냉증, 신장병, 당뇨병, 두통, 허약 체질. 이용법= 삶아서 팥밥으로. 기타 주의사항=

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뿌리채소의 제왕, 연근

연근은 뿌리채소의 제왕으로 불릴 정도로 풍부한 영양을 자랑한다. 연근에는 100g당 57mg 정도의 비타민 C가 함유되어 있고, 강력한 항산화 성분인 케르세틴, 캠페롤 등과 같은

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삼채에 대한 대표적 특징과 효능

1. 삼채란?삼채(학명 알리움후커리)는 '뿌리부추' 라고도 불리는데 “단 맛, 매운 맛, 쌉쌀한 맛의 세 가지 맛이 나고, 인삼의 어린 뿌리와 같다”고 해서 붙여진 이름이다. 2

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삼채의 효능 종합

1. 삼채란? 삼채(학명 알리움후커리)는 '뿌리부추' 라고도 불리는데 “단 맛, 매운 맛, 쌉쌀한 맛의 세 가지 맛이 나고, 인삼의 어린 뿌리와 같다”고 해서 붙여진 이름이다. 2

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단풍마,국화마,도꼬로마,부채마,참마, 구분과 효능보기

산약(山藥)으로도 불리는 마는 어지러움과 두통, 진정, 체력보강, 담 제거 등 한방에서 알려진 효능만도 10여 가지에 달 할 정도로 예로부터 약용으로 널리 이용 돼 왔다. 마는

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치매예방과 뇌건강을 지켜주는 10가지 채소

1. 오이 오이는 신진대사를 활발하게 해 노폐물 배출과 피로 해소에 좋으며, 혈액을 맑게 해 뇌의 피로를 풀어준다. 2. 붉은 양배추, 가지 붉은 양배추와 가지 등 보라색을 띠는

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감기와 더불어 암도 예방하는 채소5가지

1. 마늘 마늘은 여드름을 완화하고 감기와 독감을 예방하는데 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있다. 마늘의 강력한 항산화 작용이 면역 시스템을 강화하기 때문이다. 또 마늘 특

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건강을 부르는 채소 10가지

오늘은 채소에 대해 알려드리려고 합니다. 같은 채소라도 영양분이 많고, 우리몸에 필요한 영양소가 들어있는 채소를 챙겨먹는것이 좋겠죠? 그래서 준비했습니다. 채소의 대표영양소를

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체력을 개선하는 좋은 채소 4가지

1. 시금치 시금치 같은 잎채소는 식물성 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 이중에서도 시금치에는 아미노산인 아르기닌이 많이 들어있다. 아르기닌은 뇌하수체를 자극해 성장 호르몬을 생산

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