»Ñ¸®Ã¤¼ÒÀÇ Á¦¿Õ, ¿¬±Ù |
|
»Ñ¸®Ã¤¼ÒÀÇ Á¦¿Õ, ¿¬±Ù
¿¬±Ù¿¡´Â 100g´ç 57mg Á¤µµÀÇ ºñŸ¹Î C°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ Äɸ£¼¼Æ¾, Ä·Æä·Ñ µî°ú °°Àº Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ÇǺΠ¹Ì¿ë°ú ÇÇ·Î Çؼҿ¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿¬±Ù¿¡´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ªÆ®·ý ¹èÃâÀ» µµ¿Í °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ µî ½ÉÇ÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ÀÌ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿¬±Ù¿¡´Â À§ Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ´Â µ¶Æ¯ÇÑ Á¡¾× ¼ººÐÀÎ ¹Â½ÅÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î õ¿¬ ¼ÒÈÁ¦ÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¿¬±ÙÀº ±æ°í ±½Àº °ÍÀ¸·Î °Ñ¿¡ »óó°¡ ¾ø°í ¸Å²öÇÑ °ÍÀ¸·Î °í¸¥´Ù. À̸¦ Àß¶ó º¸¾ÒÀ» ¶§´Â ¼ÓÀÌ ÇϾé°í ±¸¸ÛÀÇ Å©±â°¡ ÀÏÁ¤ÇÑ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿¬±ÙÀ» ¼ÕÁúÇÒ ¶§´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ ´ã°¡µÎ¸é ÁÁÀºµ¥, ÀÌ´Â ¿¬±ÙÀÇ °ÇÑ ¾´¸ÀÀº ³¯¾Æ°¡°í ¸ÀÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. |
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|