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3.¾ÏÀ» ÀÌ±ä »ç¶÷µéÀÇ Æ¯¼ºÀº ¹«¾ùÀΰ¡?

 

1)½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» öÀúÈ÷ ½ÃÇàÇÏ¿´´Ù

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*Ç×¾Ï ½ÄÇ°-¸¶´Ã, »ý°­, ºê·ÎÄݸ®, ¹ö¼¸, »ç°ú, »ì±¸¾¾, Áú°æÀÌ, ÄÉÀÏ, ¼®·ù, Å丶Åä, û±¹Àå, ºÎÃß ¸¦ Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù

*Çö¹Ì, °ËÀºÄá, º¸¸®, ¼ö¼ö, ¾Æ¸¶¾¾ Àâ°î¹äÀ» Áñ°Ü ¸Ô´Â´Ù(ºÎÃß µÈÀå)

*5»öÀÇ Ã¤¼Ò °úÀÏÀ» ÇÏ·ç 5ÄÅÀÌ»ó ¹Ýµå½Ã ¸Ô´Â´Ù(¼­¿ï´ë¾à´ë ¿¬±¸- Áã¿¡ 5»öÅõÀÔ-¾Ï¼¼Æ÷ »ç¸ê, Áõ½ÄÂ÷´Ü, Ç÷°üÂ÷´Ü, ÀüÀÌÂ÷´Ü È¿°ú)

*¹Ì, ¾Ï¼¾Å¸-Five a day °èȹÀ¸·Î ¾Ï 78% °¨¼ÒÈ¿°ú°¡ ÀϾ´Ù

*öÀúÈ÷ °í±â¸¦ ¹è°ÝÇÏ°í ƯÈ÷ ºÓÀº »ìÄÚ±â, Áö¹æÀ» öÀúÈ÷ ±ÔÁ¦Çß´Ù

 

 2)±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» öÀúÈ÷ ÇÏ¿´´Ù

*ÇÏ·ç 10,000º¸¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ¿© ¾à°£ÀÇ ÇǷθ¦ ´À³¥ ¸¹Å­ ¿îµ¿ÇÏ¿´´Ù(½ºÆ®·¹Äª, ¿ä°¡, ¿¡¾î·Îºò, ¿öÅ·)

 

 3)½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ-¿ôÀ½Ä¡·á¸¦ Çϸ鼭 ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À¸·Î Åõº´ÇÏ¿´´Ù

  (À̵éÁß ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ½Å¾Ó»ýÈ°·Î ÇູÀ» ã¾Æ°¬´Ù)

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832 µÚ·Î °ÉÀ¸¸é Ä¡¸Å°¡ ¿¹¹æµÈ´Ù? 1 3,452 2012-07-31
831 üÁú¿¡ ÁÁÀº ¼ú°ú ÁÁÀº ¾ÈÁÖ 1 11,547 2012-07-31
830 Ç㸮°¡ ¾ÆÇÁ¸é ¹î»ìÀ» »©¾ß ÇÑ´Ù 0 7,229 2012-07-30
829 ¸¸¼º ÇǷθ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¿îµ¿ 0 6,548 2012-07-30
828 ¸¸¼º ÇǷθ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Àý´ë ¼öÄ¢ 0 6,023 2012-07-30
827 ¶¡º¹À» ÀÔ°í ¿îµ¿ÇÏ¸é »ìÀÌ Àß ºüÁø´Ù? 0 5,038 2012-07-30
826 ¼ú ¸Ô±â Àü¿¡´Â ¹Ì¸® °£Àå¾à ÇÑ¾Ë 1 10,393 2012-07-30
825 ¼ºÀåÈ£¸£¸óÁֻ縦 ¸ÂÀ¸¸é ´©±¸³ª Å°°¡ Å«´Ù? 2 16,270 2012-07-28
824 ÅöÇÏ¸é ±ôºýÇÏ´Â °Ç¸ÁÁõ,Ä¡¸Å&³úÁ¹Áõ Àû½ÅÈ£ 0 7,434 2012-07-28
823 ½Ãµµ¶§µµ ¾øÀÌ ´«¹° È긲Áõ 0 5,739 2012-07-28
822 Ä๰ÀÇ ¾ç°ú À¯Çüº°·Î º¸´Â Áúȯ 0 4,415 2012-07-28
821 ºÒ·ÎÀå»ý À§ÇØ °Ç°­½ÄÇ°, ºÒÄ¡º´¿£ Ưȿ¾à 0 4,291 2012-07-28
820 Á÷ÀåÀÎ ¡®ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ¹î»ì ºüÁø´Ù¡¯ 0 6,018 2012-07-28
819 µÎÅë Ä¡·á¿¡ È¿°úÀÖ´Â ½ÄÇ° 1 7,113 2012-07-28
818 ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~3ÀÜ ¼úÀÌ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù ¿¹¹æ 0 9,605 2012-07-28
817 ¸öÀÇ Áõ»ó¿¡ µû¸¥ º¸¾àÁ꽺 ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 3 14,587 2012-07-28
816 Çص¶¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷ 0 8,433 2012-07-26
815 °úÀÏÀº ¿Ö ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¾ÈÁÁÀº°¡? 0 6,629 2012-07-26
814 ºñµëÀ» ÁÙÀÌ´Â »ýÈ° ½À°ü 0 3,600 2012-07-26
891 | 892 | 893 | 894 | 895 | 896 | 897 | 898 | 899 | 900
 
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