|
|
½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ·¹µå(Red)
|
|
|
|
|
|
|
½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ·¹µå(Red), Å丶Åä ¹èºÒ¸® ¸Ô¾îµµ ºÎ´ã¾ø´Â °úÀÏÀÌ ¹Ù·Î Å丶Åä . °úÀÏ°ú ä¼Ò Áß¿¡¼ ºñŸ¹ÎÀ» Æ÷ÇÔÇÑ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°À¸·Î, ¾à 92%ÀÇ ¼öºÐ°ú 20kcal ¹Û¿¡ ¾È µÇ´Â ¿·®À» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¿øǪµå½Äº¸´Ù´Â ÇÏ·ç ÇÑ ³¢³ª ½ÄÀü¿¡ ¸Ô¾î¼ ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼±ÅÃÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸Àµµ ÁÁ°í ¿µ¾çµµ ÃæºÐÇÏ·Á¸é Àß ÀÍÀº °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¹Ç·Î °¡´ÉÇÏ¸é ¹ç¿¡¼ ¼÷¼ºµÈ °ÍÀ» °í¸£µµ·Ï.
°¨ °¨Àº Áß°£ Å©±â ÇÑ °³°¡ 100kcal Á¤µµÀÇ ¿·®À» °¡Áö°í ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº °úÀÏ. ƯÈ÷ Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÇÏü ºñ¸¸¿¡ ÁÁ´Ù.
´ç±Ù ´ç±ÙÀº ºñŸ¹Î ¿Ü¿¡µµ ´Ü¹éÁú , ´çÁú, ¼¶À¯Áú, Ä®½·, ÀÎ, ö µî ¹Ì³×¶ö°ú ¹«±âÁúÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ´Ù. ¼¶À¯Áú°ú ¹«±âÁúµµ ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¸ö¿¡ ½×ÀÎ ¼÷º¯°ú º¯ºñ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
17913 |
¸ÓÀ§ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý ¹× ºÎÀÛ¿ë |
4 |
9,953 |
2020-05-18 |
|
|
|
17912 |
ÇÞºûÈ¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,686 |
2020-05-18 |
|
|
|
17911 |
Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É |
7 |
22,545 |
2020-05-18 |
|
|
|
17910 |
½Ò ´©·èÀÇ È¿´É |
0 |
4,202 |
2020-05-14 |
|
|
|
17909 |
ÀüÈ£ÀÇ È¿´É |
0 |
4,810 |
2020-05-14 |
|
|
|
17908 |
ºñƮȿ´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
2 |
11,312 |
2020-05-14 |
|
|
|
17907 |
û±¹Àå, û±¹Àå°¡·çÀÇ È¿´É |
1 |
7,154 |
2020-05-14 |
|
|
|
17906 |
¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ´ç±ÍÈ¿´É 7°¡Áö |
1 |
2,277 |
2020-05-11 |
|
|
|
17905 |
°¨±¹ÀÇ È¿´É |
0 |
2,439 |
2020-05-08 |
|
|
|
17904 |
»ý°, ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÈ´Ù |
0 |
994 |
2020-05-08 |
|
|
|
17903 |
º¸¸®Â÷, ¹«±âÂ÷, µû¸¶ÀÌÂ÷ È¿´É¥± |
9 |
29,082 |
2020-05-08 |
|
|
|
17902 |
º¸¸®Â÷, ¹«±âÂ÷, µû¸¶ÀÌÂ÷ È¿´É¥° |
0 |
2,387 |
2020-05-08 |
|
|
|
17901 |
Ç×»êÈ Çªµå Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷ È¿´É BEST 5 |
70 |
1,979 |
2020-05-08 |
|
|
|
17900 |
µ¹³ª¹° È¿´É |
0 |
1,426 |
2020-05-08 |
|
|
|
17899 |
ºí·çº£¸®ÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë |
0 |
885 |
2020-05-04 |
|
|
|
17898 |
¾ÆÁÖ ³î¶ó¿î ±èÀÇ È¿´É |
0 |
994 |
2020-05-04 |
|
|
|
17897 |
º½³ª¹° È¿´É ¾Ë°í ¸ÔÀÚ |
0 |
808 |
2020-05-04 |
|
|
|
17896 |
ÆØÀ̹ö¼¸ÀÌ °¡Áø ³î¶ó¿î È¿´É 8°¡Áö |
0 |
875 |
2020-05-04 |
|
|
|
17895 |
µ¹³ª¹° È¿´É 6°¡Áö |
1 |
802 |
2020-05-04 |
|
|
|
17894 |
¿ì¸®¸ö¿¡ ÁÁÀº ´Ù¾çÇÑ ¼Ö¹æ¿ï È¿´É |
0 |
1,705 |
2020-05-04 |
|
|
|
|
|
|
|