|
|
Å丶ÅäÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
Å丶ÅäÀÇ È¿´É 1.°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ Å丶Åä ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎK°¡ ü³» Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 2.´ÙÀ̾îÆ® Å丶Åä 1°³ ¾à 100g Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®´Â 40kcal Á¤µµ·Î ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ 1/7 Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å丶Åä´Â Ä®·Î¸®¸¸ ³·Àº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ·çƾ, Ä®·ý ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 3.ÇǺΰ³¼± Å丶Åä´Â 1°³(100g)¿¡´Â ºñŸ¹Î c¸¦ 21mg Á¤µµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ±â¹ÌÁ¦°Å, ³ëÈ ¿¹¹æ, ¹Ì¹é µî ÇǺΠ°³¼± È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. 4.Ç÷°ü ³ëÆó¹° Á¦°Å Å丶Åä´Â Ç÷¾Ð °ÇÏ ÀÛ¿ë, Ç÷´ç ÀúÇÏ, Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹° Á¦°Å, È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ °íÇ÷¾Ð °³¼±, ³úÁ¹Áß °³¼±, ½É±Ù°æ»ö °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 5.Ç×¾ÏÈ¿°ú Å丶Åä ¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î »ê¼ºÈ¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ï, ¼ºÀÎÁúȯÀ» °³¼±¹× ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Å丶Åä¿¡ ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë¿¡ Å« µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
Å丶ÅäÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
17913 |
¸ÓÀ§ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý ¹× ºÎÀÛ¿ë |
4 |
9,953 |
2020-05-18 |
|
|
|
17912 |
ÇÞºûÈ¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,686 |
2020-05-18 |
|
|
|
17911 |
Å©¸±¿ÀÀÏ È¿´É |
7 |
22,560 |
2020-05-18 |
|
|
|
17910 |
½Ò ´©·èÀÇ È¿´É |
0 |
4,206 |
2020-05-14 |
|
|
|
17909 |
ÀüÈ£ÀÇ È¿´É |
0 |
4,810 |
2020-05-14 |
|
|
|
17908 |
ºñƮȿ´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
2 |
11,312 |
2020-05-14 |
|
|
|
17907 |
û±¹Àå, û±¹Àå°¡·çÀÇ È¿´É |
1 |
7,155 |
2020-05-14 |
|
|
|
17906 |
¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ´ç±ÍÈ¿´É 7°¡Áö |
1 |
2,277 |
2020-05-11 |
|
|
|
17905 |
°¨±¹ÀÇ È¿´É |
0 |
2,439 |
2020-05-08 |
|
|
|
17904 |
»ý°, ´ëÀå¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òµÈ´Ù |
0 |
994 |
2020-05-08 |
|
|
|
17903 |
º¸¸®Â÷, ¹«±âÂ÷, µû¸¶ÀÌÂ÷ È¿´É¥± |
9 |
29,103 |
2020-05-08 |
|
|
|
17902 |
º¸¸®Â÷, ¹«±âÂ÷, µû¸¶ÀÌÂ÷ È¿´É¥° |
0 |
2,394 |
2020-05-08 |
|
|
|
17901 |
Ç×»êÈ Çªµå Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷ È¿´É BEST 5 |
70 |
1,979 |
2020-05-08 |
|
|
|
17900 |
µ¹³ª¹° È¿´É |
0 |
1,430 |
2020-05-08 |
|
|
|
17899 |
ºí·çº£¸®ÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë |
0 |
888 |
2020-05-04 |
|
|
|
17898 |
¾ÆÁÖ ³î¶ó¿î ±èÀÇ È¿´É |
0 |
994 |
2020-05-04 |
|
|
|
17897 |
º½³ª¹° È¿´É ¾Ë°í ¸ÔÀÚ |
0 |
808 |
2020-05-04 |
|
|
|
17896 |
ÆØÀ̹ö¼¸ÀÌ °¡Áø ³î¶ó¿î È¿´É 8°¡Áö |
0 |
875 |
2020-05-04 |
|
|
|
17895 |
µ¹³ª¹° È¿´É 6°¡Áö |
1 |
802 |
2020-05-04 |
|
|
|
17894 |
¿ì¸®¸ö¿¡ ÁÁÀº ´Ù¾çÇÑ ¼Ö¹æ¿ï È¿´É |
0 |
1,705 |
2020-05-04 |
|
|
|
|
|
|
|