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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
추천 |
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등록일 |
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17493 |
살구씨 효능 및 부작용 |
5 |
23,678 |
2019-10-01 |
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17492 |
잔대(딱주,사삼)의 효능 |
2 |
4,227 |
2019-10-01 |
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17491 |
세계 5대 건강식품, 요거트의 효능 |
0 |
1,919 |
2019-10-01 |
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17490 |
수박주스 효능 |
0 |
1,530 |
2019-10-01 |
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17489 |
블루베리주스 효능 |
0 |
1,498 |
2019-10-01 |
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17488 |
복숭아주스 효능 |
0 |
1,258 |
2019-10-01 |
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17487 |
푸룬, 말린 자두의 효능 |
1 |
9,141 |
2019-10-01 |
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17486 |
혈관 회춘제 '미꾸라지'효능 |
7 |
8,739 |
2019-09-30 |
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17485 |
누리장 나무의 효능 |
2 |
4,621 |
2019-09-30 |
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17484 |
다슬기 효능 7가지 |
1 |
5,669 |
2019-09-30 |
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17483 |
초롱꽃과 벌,초롱꽃효능 |
1 |
2,253 |
2019-09-30 |
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17482 |
커피와 함께 먹는 코코넛 오일의 효능 |
0 |
3,300 |
2019-09-30 |
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17481 |
청국장의 유래와 효능 |
0 |
1,359 |
2019-09-30 |
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17480 |
사과 식초의 놀라운 효능 10가지 [1] |
1 |
6,488 |
2019-09-27 |
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17479 |
매실의 7가지 효능 |
0 |
1,815 |
2019-09-27 |
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17478 |
추어탕의 효능 |
6 |
19,365 |
2019-09-27 |
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17477 |
혈관 노화를 막는데 좋은 비트 |
0 |
793 |
2019-09-27 |
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17476 |
고지혈증에 좋은 팽이버섯 |
0 |
2,222 |
2019-09-27 |
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17475 |
무지개 파프리카의 효능 |
0 |
751 |
2019-09-27 |
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17474 |
새싹보리 효능과 주의사항 |
2 |
6,140 |
2019-09-27 |
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