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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
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17613 |
삽주 성분과 효능 |
0 |
3,969 |
2019-12-20 |
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17612 |
다이어트에 좋은 시서스의 효능 |
1 |
3,331 |
2019-12-20 |
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17611 |
초석잠 효능 |
8 |
22,236 |
2019-12-20 |
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17610 |
한방차 종류 효능 |
0 |
3,228 |
2019-12-20 |
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17609 |
백년초열매의 효능과 백년초 열매 먹는 법 [1] |
9 |
21,472 |
2019-11-28 |
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17608 |
겨울철 제일 많이 먹는 귤의 놀라운 효능 9가지 |
1 |
1,712 |
2019-11-28 |
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17607 |
감태의 탁월한 효능 10가지 |
12 |
38,778 |
2019-11-28 |
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17606 |
암 예방을 위한 지켜야 할 식습관 하나 |
1 |
1,107 |
2019-11-28 |
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17605 |
과일 효능 |
0 |
2,029 |
2019-11-28 |
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17604 |
보약보다 더 좋은 누룽지의 효능 |
1 |
4,488 |
2019-11-25 |
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17603 |
천연 감기약 유자 |
0 |
890 |
2019-11-25 |
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17602 |
생강 효능 효과와 주의사항 |
0 |
6,020 |
2019-11-25 |
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17601 |
구기자 효능 및 구기자차 끓이는법 |
70 |
166,248 |
2019-11-25 |
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17600 |
막걸리의 놀라운 효능 7가지 |
0 |
11,347 |
2019-11-25 |
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17599 |
수세미 차와 효소만들기를 소개 |
2 |
2,458 |
2019-11-25 |
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17598 |
수세미의 놀라운 효능과 질병에 따른 사용법 |
1 |
6,822 |
2019-11-25 |
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17597 |
수세미의 효능과 부작용 |
0 |
2,270 |
2019-11-25 |
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17596 |
마테차 효능과 부작용 |
2 |
12,784 |
2019-11-25 |
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17595 |
만병통치약 양파의 대표적인 8가지 효능 |
0 |
1,072 |
2019-11-25 |
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17594 |
술독에 좋은 칡즙 리얼 효능 |
0 |
1,110 |
2019-11-25 |
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