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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
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17653 |
저렴한 비용의 와인과 양파 효과 효능 |
0 |
709 |
2020-01-06 |
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17652 |
시서스의 효능및 부작용 |
1 |
3,212 |
2020-01-06 |
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17651 |
감, 홍시, 곶감 효능 |
1 |
2,143 |
2020-01-06 |
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17650 |
'식초'로 고치는 지병 18가지 및 활용법 |
3 |
3,835 |
2020-01-02 |
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17649 |
한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 |
3 |
1,542 |
2019-12-31 |
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17648 |
'블랙커피'가 몸에 미치는 영향 6가지 |
4 |
3,822 |
2019-12-31 |
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17647 |
효과적인 면역력 높이는 방법들 |
0 |
963 |
2019-12-31 |
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17646 |
식후! 내몸을 위협하는 7가지 |
2 |
812 |
2019-12-31 |
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17645 |
아침 ‘공복’에 먹으면 보약보다 좋은 14가지 음식 |
2 |
10,163 |
2019-12-31 |
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17644 |
박수로 건강을 지킨다 |
0 |
915 |
2019-12-31 |
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17643 |
건강 불변의 법칙! '5少 하고 13多 하라' |
2 |
684 |
2019-12-27 |
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17642 |
'하루 5분' 남자들을 위한 발마사지 |
2 |
1,529 |
2019-12-27 |
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17641 |
'따뜻한' 물 한잔의 놀라운 효능 12가지 |
4 |
7,215 |
2019-12-27 |
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17640 |
내 몸 살리는 공짜 보약 '계단 오르기' |
7 |
19,252 |
2019-12-27 |
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17639 |
99세까지 건강한 삶을 위한 12계명 |
1 |
866 |
2019-12-27 |
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17638 |
40,50,60대 바로효과 보는 손마사지 10가지 |
3 |
2,039 |
2019-12-24 |
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17637 |
놀라운 양파의 33가지 효능 |
1 |
985 |
2019-12-24 |
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17636 |
생기 있는 피부를 만드는 "3분 지압법" |
2 |
1,219 |
2019-12-24 |
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17635 |
김치의 뛰어난 20가지 효능 |
1 |
819 |
2019-12-24 |
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17634 |
건강해지고 예뻐지는 콩의 8가지 효능 |
0 |
444 |
2019-12-24 |
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