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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
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17593 |
건강즙 종류별 효능 정리 |
1 |
2,089 |
2019-11-25 |
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17592 |
마늘 껍질의 효능 |
1 |
2,447 |
2019-11-25 |
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17591 |
폴리코사놀의 정말 놀라운 효능 4 |
1 |
9,872 |
2019-11-25 |
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17590 |
암세포를 단시간에 굶겨 죽이는 10대 항암제 |
2 |
3,434 |
2019-11-22 |
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17589 |
실내 독소 제거에 탁월한 화초들 |
0 |
960 |
2019-11-22 |
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17588 |
단백질의 효능 다이어트 할 때 단백질을 잘 먹어야 하는 이유 |
5 |
28,347 |
2019-11-18 |
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17587 |
병을 다스리는 '차'의 엄청난효능 40가지 |
2 |
2,443 |
2019-11-18 |
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17586 |
멸치 똥 내장의 효능 |
3 |
23,983 |
2019-11-18 |
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17585 |
시금치의 놀라운 효능 |
0 |
1,080 |
2019-11-18 |
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17584 |
태양의 뿌리 타이거넛츠. 타이거넛츠 효능 |
0 |
585 |
2019-11-18 |
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17583 |
청국장과 낫도 |
1 |
1,393 |
2019-11-18 |
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17582 |
낫도의 효과 |
1 |
892 |
2019-11-18 |
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17581 |
낫도, 나토키나제 |
1 |
6,015 |
2019-11-18 |
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17580 |
청국장과 생청국장(낫도)의 효능 및 다른점 |
0 |
8,119 |
2019-11-18 |
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17579 |
꿀과 마늘의 효능 |
2 |
3,998 |
2019-11-18 |
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17578 |
강황의 효능 6가지 |
0 |
2,098 |
2019-11-18 |
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17577 |
벌꿀과 계피의 효능 |
0 |
2,860 |
2019-11-18 |
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17576 |
우엉효능 6가지 |
0 |
3,090 |
2019-11-18 |
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17575 |
달걀의 효능 정리 |
0 |
1,008 |
2019-11-15 |
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17574 |
바나나파프리카의 효능 |
0 |
1,036 |
2019-11-15 |
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