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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
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17813 |
건강향상에 뛰어난 계피의 효능 7가지 |
0 |
2,421 |
2020-03-23 |
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17812 |
머위뿌리 효능 알아보기 |
1 |
6,078 |
2020-03-23 |
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17811 |
숯의 효능과 효과 |
3 |
13,089 |
2020-03-23 |
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17810 |
노니의효능 |
0 |
1,674 |
2020-03-23 |
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17809 |
화분의 효능과 복용 방법 |
0 |
3,789 |
2020-03-23 |
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17808 |
탈모예방, 서리태 효능 |
0 |
1,981 |
2020-03-23 |
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17807 |
산딸기, 복분자의 효능 |
0 |
2,016 |
2020-03-23 |
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17806 |
봄나물(산나물)의 종류와 효능 |
1 |
7,461 |
2020-03-23 |
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17805 |
두부의 영양과 효능 |
0 |
1,020 |
2020-03-20 |
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17804 |
치커리의 효능 |
0 |
892 |
2020-03-20 |
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17803 |
망고 효능 10가지 |
0 |
2,996 |
2020-03-20 |
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17802 |
쑥의 효능 9가지 |
1 |
14,062 |
2020-03-20 |
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17801 |
양배추의 노라운 효능 11 가지 |
0 |
774 |
2020-03-20 |
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17800 |
사골(뼈육수)의 효능 |
1 |
4,423 |
2020-03-20 |
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17799 |
두충차 만들기와 효능 |
0 |
2,598 |
2020-03-16 |
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17798 |
아쉬와간다 효능 |
0 |
1,895 |
2020-03-16 |
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17797 |
흑임자 성분 |
0 |
1,655 |
2020-03-16 |
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17796 |
대파의 놀라운 효능 10가지 [1] |
8 |
28,218 |
2020-03-16 |
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17795 |
생강차 효능 5가지 |
2 |
6,366 |
2020-03-16 |
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17794 |
돌나물의 효능 |
0 |
1,465 |
2020-03-16 |
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