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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
제목 |
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17833 |
봄 식탁의 신사 냉이 |
1 |
905 |
2020-03-30 |
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17832 |
감자의 효능과 보관법 |
0 |
1,879 |
2020-03-30 |
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17831 |
폐건강과 당뇨에 좋은 맥문동의 효능 |
1 |
4,209 |
2020-03-30 |
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17830 |
다시마 효능 알아보자 |
0 |
1,510 |
2020-03-30 |
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17829 |
아삭아삭 오이의 효능 |
0 |
2,664 |
2020-03-30 |
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17828 |
고사리의 효능 및 부작용 |
0 |
1,693 |
2020-03-30 |
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17827 |
찔레나무 효능과 차만드는 방법 |
5 |
20,023 |
2020-03-30 |
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17826 |
하늘타리(하늘수박) 효능 |
12 |
26,609 |
2020-03-30 |
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17825 |
모과 효능 |
0 |
3,645 |
2020-03-26 |
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17824 |
보리차의 8가지효능 |
1 |
1,778 |
2020-03-26 |
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17823 |
당근의 엄청난 효능 |
0 |
1,117 |
2020-03-26 |
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17822 |
가죽나물의 효능 |
1 |
9,826 |
2020-03-26 |
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17821 |
몸에 좋은 우리차 |
0 |
892 |
2020-03-26 |
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17820 |
산다래의 효능과 활용법 |
0 |
5,622 |
2020-03-26 |
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17819 |
가시오가피 열매의 효능 |
0 |
4,429 |
2020-03-26 |
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17818 |
칡즙의 7가지 효능 |
0 |
1,545 |
2020-03-26 |
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17817 |
양배추의 효능 11가지 |
0 |
1,316 |
2020-03-26 |
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17816 |
생강의 효능 18가지 |
0 |
1,835 |
2020-03-23 |
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17815 |
여성을 위한 당귀의 효능 7가지 |
0 |
1,244 |
2020-03-23 |
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17814 |
엄나무 효능 |
13 |
83,596 |
2020-03-23 |
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