|
|
°ÇÆ÷µµÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°ÇÆ÷µµÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É
ÈçÈ÷ Æ÷µµ¸¦ '°úÀÏÀÇ ¿©¿Õ'À̶ó ºÒ¸®°í ÀÖ¾î¿ä! Æ÷µµ¿¡´Â Ç×»êÈ ¼ººÐ°ú °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ °¢Á¾ Áúȯ°ú ³ëÈ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̱⠶§¹®Àä. ƯÈ÷ °ÇÆ÷µµ´Â ²®ÁúÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº °Ç° ½ÄÇ°Áß¿¡ Çϳª¶ø´Ï´Ù.
1. ºóÇ÷ ºóÇ÷ÀÇ ¿øÀÎÀº ¿©·¯°¡ÁöÀÌÁö¸¸, öºÐ °áÇÌÀÌ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. °ÇÆ÷µµ¿¡´Â öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì öºÐ °áÇ̼º ºóÇ÷À» ¿¹¹æ ¹× °³¼±Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
2. ½Ã·Â º¸È£ °ÇÆ÷µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈÁ¦ ¼ººÐÀº ½Ã·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ¸ç, Æú¸®Æä³îÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ´«ÀÇ °Ç°¿¡ ÇØ·Î¿î ¼ººÐÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
3. »À °Ç° °ÇÆ÷µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ºØ¼Ò´Â ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¹Ì³×¶ö Àä, ÀÌ ºØ¼Ò ¼ººÐÀº Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ô¿©ÁÖ´Â È¿´ÉÀÖ¾î ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é »À °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. µÎ³ú °Ç° ºØ¼Ò¶ó´Â ¼ººÐÀº Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÇ Èí¼ö ¿Ü¿¡µµ, ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î µÎ³ú¸¦ ÀÚÁÖ ¾²´Â ¼öÇè»ýÀ̳ª ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
5. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ̱ä ÇÏÁö¸¸, LDL(³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ)Àº ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÀÌ·²¶§ °ÇÆ÷µµ¸¦ ¼·ÃëÇϸé ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¹èÃâÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, °ÇÆ÷µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Èí¼ö¸¦ ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
6. ÃæÄ¡ ¿¹¹æ ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀÇ °ÇÆ÷µµ°¡ ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥, µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ´Ù¼Ò ÀǾÆÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °ÇÆ÷µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ '¿Ã·¹³ëÀÍ»ê' À̶ó´Â ¼ººÐÀº ÃæÄ¡¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀαÕÀÇ ¼ºÀåÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
7. º¯ºñ¿¡ ÁÁ´Ù °ÇÆ÷µµ¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖÀ» »Ó´õ·¯, 'Ÿ´Ñ'À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÀåÀÇ ¿¬µ¿¿îµ¿À» ÀÚ±ØÇÏ¿© º¯ºñ¸¦ ÇؼÒÇÏ°í Àå¿¡ ½×ÀÎ ¼÷º¯À» Á¦°ÅÇϴµ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù.
8. ³ëȹæÁö °ÇÆ÷µµ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·¾ÆÁÖ¸ç Ç×»êÈÀÛ¿ëÀÌ ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,896 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,734 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,060 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,856 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,360 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,475 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,513 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,581 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,003 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,688 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,924 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,284 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,850 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,503 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,236 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
7,056 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,678 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,291 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
3,365 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,422 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|