녹차는 폴리페놀, 아미노산, 비타민, 미네랄, 탄수화물 등의 성분을 가지고 있으며,
여러 가지 효능이 있습니다.
특히 녹차는 비만예방에 효과적이라고 하는데요.

다이어트에 좋은 이유!

1. 녹차는 칼로리가 거의 없다!
녹차 1잔에 1kcal정도의 열량이 됩니다.
2.녹차의 카테킨
녹차의 카테킨 성분이 체중감소에 도움이 된다고 합니다.
녹차를 이용한 날씬한 몸매 만드는 식습관!
1)녹차를 자주 마신다
2)기름진 음식에 녹차를 이용한다.
3)운동 전 후에 녹차를 마신다
-여름철이나 운동 전, 후 갈증이 심할 때는 녹차 티백을 차가운 물병에 넣어 가지고 다니면서 다른 음료수 대신 마시면
좋죠.
4)밥이나 죽에 녹차를 첨가한다.
-식욕이 없을 때 차 밥을 먹으면 식욕을 돋울 뿐 아니라 소화도 잘 됩니다.
차를 끓여 낸 물에 소금간을 해서 밥을 짓거나 죽을 끓일 때 가루 녹차를 3~4스푼 넣으면 피로회복이 빨리 이루어지게 합니다.