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³ìÂ÷´Â ºñ¸¸¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀû
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³ìÂ÷´Â Æú¸®Æä³î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ź¼öȹ° µîÀÇ ¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿©·¯ °¡Áö È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ìÂ÷´Â ºñ¸¸¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í Çϴµ¥¿ä.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯!
1. ³ìÂ÷´Â Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù! ³ìÂ÷ 1ÀÜ¿¡ 1kcalÁ¤µµÀÇ ¿·®ÀÌ µË´Ï´Ù. 2.³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ Ã¼Áß°¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å ¸¸µå´Â ½Ä½À°ü! 1)³ìÂ÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù 2)±â¸§Áø À½½Ä¿¡ ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. 3)¿îµ¿ Àü ÈÄ¿¡ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Å´Ù -¿©¸§Ã¶À̳ª ¿îµ¿ Àü, ÈÄ °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» Â÷°¡¿î ¹°º´¿¡ ³Ö¾î °¡Áö°í ´Ù´Ï¸é¼ ´Ù¸¥ À½·á¼ö ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁÁÒ. 4)¹äÀ̳ª Á׿¡ ³ìÂ÷¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù. -½Ä¿åÀÌ ¾øÀ» ¶§ Â÷ ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Ä¿åÀ» µ¸¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Òȵµ Àß µË´Ï´Ù. Â÷¸¦ ²ú¿© ³½ ¹°¿¡ ¼Ò±Ý°£À» Çؼ ¹äÀ» Áþ°Å³ª Á×À» ²úÀÏ ¶§ °¡·ç ³ìÂ÷¸¦ 3~4½ºÇ¬ ³ÖÀ¸¸é ÇÇ·Îȸº¹ÀÌ »¡¸® ÀÌ·ç¾îÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
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18513 |
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴ ȫȾ¾ È¿´É |
0 |
2,369 |
2021-06-11 |
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18512 |
°õÃë È¿´É |
0 |
2,166 |
2021-06-11 |
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18511 |
¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö |
0 |
2,607 |
2021-06-09 |
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18510 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,865 |
2021-06-09 |
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18509 |
Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â |
0 |
2,244 |
2021-06-09 |
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18508 |
¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
4,520 |
2021-06-07 |
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18507 |
ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,964 |
2021-06-07 |
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18506 |
¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
3 |
8,999 |
2021-06-03 |
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18505 |
¾ÞµÎÈ¿´É |
0 |
2,256 |
2021-05-31 |
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18504 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
1 |
2,204 |
2021-05-31 |
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18503 |
Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,428 |
2021-05-31 |
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18502 |
º¸¸®¼ö¿¸Å È¿´É |
6 |
11,776 |
2021-05-25 |
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18501 |
Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É |
0 |
6,764 |
2021-05-21 |
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18500 |
¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,053 |
2021-05-21 |
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18499 |
»õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É |
0 |
2,214 |
2021-05-18 |
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18498 |
¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É |
0 |
2,189 |
2021-05-18 |
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18497 |
¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) |
0 |
2,196 |
2021-05-13 |
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18496 |
¸í¾ÆÁÖ È¿´É |
1 |
4,415 |
2021-05-13 |
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18495 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] |
1 |
7,528 |
2021-05-13 |
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18494 |
Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
9,890 |
2021-05-10 |
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