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1. ¿À¡¾î¿¡ Àִ Ÿ¿ì¸° ¼ººÐÀº ¼Ò°í±âÀÇ 16¹è, ¿ìÀ¯ÀÇ 50¹è¿¡ ´Ù¸£´Â ¸¹Àº ¾çÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
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2. ¿À¡¾î¿¡ dzºÎÇÑ DHA, EPA °°Àº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß°í, Ä¡¸Å ¹ßº´±îÁö ¿¹¹æÇØÁֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
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4. ¿À¡¾îÀÇ »À(ÇØÁö¼Ò)´Â ÁöÇ÷ÀÛ¿ë¿¡ ¶Ù¾î³ª ¹î»ç¶÷µéÀ̳ª ¿À¡¾î¸¦ Àâ´Â ¾îºÎºÐµéÀÌ ´ÙÄ¡°Å³ª ÇßÀ» ¶§ ºñ»ó¾àÀ¸·Î ½èÀ»¸¸Å ÁöÇ÷ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. ¸Ö¹Ì ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.