|
|
³ìÂ÷´Â ºñ¸¸¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀû
|
|
|
|
|
|
|
³ìÂ÷´Â Æú¸®Æä³î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö, ź¼öȹ° µîÀÇ ¼ººÐÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç, ¿©·¯ °¡Áö È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ³ìÂ÷´Â ºñ¸¸¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í Çϴµ¥¿ä.
´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯!
1. ³ìÂ÷´Â Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù! ³ìÂ÷ 1ÀÜ¿¡ 1kcalÁ¤µµÀÇ ¿·®ÀÌ µË´Ï´Ù. 2.³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ Ã¼Áß°¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å ¸¸µå´Â ½Ä½À°ü! 1)³ìÂ÷¸¦ ÀÚÁÖ ¸¶½Å´Ù 2)±â¸§Áø À½½Ä¿¡ ³ìÂ÷¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. 3)¿îµ¿ Àü ÈÄ¿¡ ³ìÂ÷¸¦ ¸¶½Å´Ù -¿©¸§Ã¶À̳ª ¿îµ¿ Àü, ÈÄ °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§´Â ³ìÂ÷ Ƽ¹éÀ» Â÷°¡¿î ¹°º´¿¡ ³Ö¾î °¡Áö°í ´Ù´Ï¸é¼ ´Ù¸¥ À½·á¼ö ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁÁÒ. 4)¹äÀ̳ª Á׿¡ ³ìÂ÷¸¦ ÷°¡ÇÑ´Ù. -½Ä¿åÀÌ ¾øÀ» ¶§ Â÷ ¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ½Ä¿åÀ» µ¸¿ï »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Òȵµ Àß µË´Ï´Ù. Â÷¸¦ ²ú¿© ³½ ¹°¿¡ ¼Ò±Ý°£À» Çؼ ¹äÀ» Áþ°Å³ª Á×À» ²úÀÏ ¶§ °¡·ç ³ìÂ÷¸¦ 3~4½ºÇ¬ ³ÖÀ¸¸é ÇÇ·Îȸº¹ÀÌ »¡¸® ÀÌ·ç¾îÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
13 |
ÀÓ»êºÎ,ÀÌ·²¶§´Â Áï½Ã º´¿øÇà |
0 |
5,175 |
2012-03-09 |
|
|
|
12 |
Àü·«ÀûÀÎ ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸¿¹¹æ¹ý |
1 |
4,689 |
2012-03-09 |
|
|
|
11 |
³ªÆ®·ý,¾îµð¿¡ ¸¹À̵é¾úÀ»±î? |
0 |
4,216 |
2012-03-09 |
|
|
|
10 |
ÀúÄ®·Î¸®À½·á¿Í ÀϹÝÀ½·á ºñ±³ |
1 |
5,235 |
2012-03-09 |
|
|
|
9 |
µ¹¿¬º¯À̽ÄÇ°ÀÇ ½ÄŹÁ¡·É ¹Ý´ë |
0 |
4,067 |
2012-03-09 |
|
|
|
8 |
´ÙÀ̾îÆ®,±âº»Áö½ÄÀÌ ¼º°øºñ°á |
0 |
4,677 |
2012-03-09 |
|
|
|
7 |
¿µ¾ç¼Òº°·Î ³ª´²¸Ô´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý |
0 |
4,215 |
2012-03-09 |
|
|
|
6 |
³ìȲ»ö¾ßä´Â Áö¹æ°ú ÇÔ²² ¼·Ãë |
0 |
5,669 |
2012-03-09 |
|
|
|
5 |
Àâ°î¹äÀº ¸¸º¹°¨À» ³ô¿©ÁØ´ë¿ä |
0 |
6,613 |
2012-03-09 |
|
|
|
4 |
°øº¹°¨ ÇØ°á, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çʼö! |
0 |
9,452 |
2012-03-09 |
|
|
|
3 |
'À½½ÄÀÌ ¼¼»óÀ» ¹Ù²Û´Ù' °Ç°ÇÑ ½Ä´Ü ÀÛ¼º¿ä·É 10°¡Áö(³ì»ö¿¬ÇÕ) |
0 |
8,550 |
2012-03-09 |
|
|
|
2 |
Åëdz¿¡ °üÇÏ¿© |
2 |
10,256 |
2012-03-09 |
|
|
|
1 |
¾ÏÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á ¿øÄ¢ |
2 |
9,394 |
2012-03-09 |
|
|
|
|
|
|
|