°Ç°­Á¤º¸
¸ÅÀÏ ½ÇõÇØ ±ú²ýÇÑ ¸ð°øÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý

¸ÅÀÏ ½ÇõÇØ ±ú²ýÇÑ ¸ð°øÀ» °ü¸®ÇÏ´Â ¹æ¹ý


1. ½ºÅ² Äɾî Á¦Ç°Àº Â÷°Ô º¸°üÇÑ´Ù
³¯ÀÌ ´õ¿î ¿©¸§¿¡´Â ½ºÅ², ¿¡¼¾½º, ·Î¼Ç µîÀÇ ½ºÅ² Äɾî Á¦Ç°À» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ°í Â÷°Ô Çؼ­ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ³Ð¾îÁ® ÀÖ´Â ¸ð°øÀ» Á¼È÷´Â ¹æ¹ý. È­ÀåÇ°À» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ°í »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹ø°Å·Ó´Ù¸é ½ºÅ²¸¸ÀÌ¶óµµ ³Ö¾î µÐ´Ù. ¼¼¾È ÈÄ Â÷°¡¿î ½ºÅ²À¸·Î ÇǺÎÀÇ ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß¸é ¸ð°ø °ü¸®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


 


2. Ŭ·»Â¡À» öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù
¿©¸§Àº ¶ß°Å¿î žç°ú ³ôÀº ½Àµµ·Î ÀÎÇØ Æò¼Òº¸´Ù ¶¡°ú ÇÇÁöÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ 20% Á¤µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´ë±â ÁßÀÇ °¢Á¾ ¿À¿° ¹°ÁúÀÌ ¸ð°øÀ» ´õ·´È÷°í, ÇÇÁö¿Í ¶¡À¸·Î ÆÄ¿îµ¥À̼ÇÀº ÇÇºÎ¿Í ´õ¿í ¹ÐÂøµÈ´Ù. ¶Ç ¿©¸§Ã¶¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â ¿öÅÍ ÇÁ·çÇÁ Á¦Ç°Àº ¼¼¾È È¿°úµµ ¶³¾îÁö¹Ç·Î Ŭ·»Â¡À» ÇÒ ¶§´Â Æò¼Ò¿Í ´Þ¸® öÀúÇÏ°Ô µö Ŭ·»Â¡À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


 


3. ¿Ã¹Ù¸¥ ¼¼¾È¹ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
±ú²ýÇÏ°Ô Å¬·»Â¡À» Çϱâ À§ÇØ µÎ¼¼ ¹ø¾¿ ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, Ŭ·»Â¡Àº ¼¼¾ÈÀÇ È½¼öº¸´Ù ¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿ì¼±, ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ÇÑ ÇǺζó¸é ¸³ & ¾ÆÀÌ ¸®¹«¹ö¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» Áö¿ì°í, Ŭ·»Â¡ Ƽ½´³ª Ŭ·»Â¡ ¿ÀÀÏ µîÀ¸·Î 1Â÷ Ŭ·»Â¡À» ÇÑ ÈÄ ¼¼Á¤·ÂÀÌ ÁÁÀº µö Ŭ·»Â¡ ÆûÀ¸·Î ¸ð°ø ±í¼÷ÇÑ °÷±îÁö ²Ä²ÄÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »Çµåµæ»ÇµåµæÇÑ ´À³¦À» À§ÇØ 2Áß 3ÁßÀ¸·Î Ŭ·»Â¡À» ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾ç±îÁö »©¾Ñ¾Æ °¥ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼¼¾ÈÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.


 


4. Æû Ŭ·»Â¡ ½Ã¿¡´Â ÃæºÐÇÏ°Ô ¹®Áö¸¥´Ù
Æû Ŭ·»Â¡À» ÇÒ ¶§ ¿À·¡ ÇÏ¸é ¸ð°ø ¼Ó¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ µé¾î°£´Ù°í ÇØ ´ëÃæ ¹®Áö¸£°í »¡¸® ¾Ä¾î ¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ÀüÇô ±Ù°Å ¾ø´Â À̾߱â´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ³ëÆó¹°ÀÌ ´ú ´ÛÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. Æû Ŭ·»Â¡À» ÇÒ ¶§´Â Ŭ·»ÀúÀÇ ¼ººÐÀÌ ¶¡°ú ÇÇÁö, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ µîÀ» ºÐÇØÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÇÊ¿äÇϹǷΠ°ÅÇ° ¸¶»çÁö¸¦ ÇÏµí ¾ó±¼ ±¸¼®±¸¼® °¡º±°Ô ¹®Áö¸¥ µÚ ÃæºÐÈ÷ Çó±¸¾î ³»´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


 


5. ÆÑ°ú Çʸµ Á¦Ç°À¸·Î ¸ð°øÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
°­·ÄÇÑ Å¾çÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£Çϱâ À§ÇØ ÇǺΠ°¢ÁúÀÌ µÎ²¨¿öÁö´Âµ¥, µÎ²¨¿î °¢ÁúÀº ¸ð°øÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÆÑ°ú Çʸµ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ¿© °¢Áú Á¦°Å¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. Áö¼º ÇǺδ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ, Á߰Ǽº ÇǺδ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ Á¤µµ ²ÙÁØÇÏ°Ô °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


 


6. Â÷°¡¿î ¹°·Î ¸ð°ø ÁÙÀδÙ
°¢Áú Á¦°Å ¹× µö Ŭ·»Â¡ ÈÄ¿¡´Â Â÷°¡¿î ¹°·Î ¸¶»çÁöÇÏµí µÎµå¸®¸ç ÃæºÐÈ÷ Çó±Å ³»¾ß ³ëÆó¹°°ú ÇÇÁö Á¦°Å¸¦ À§ÇØ È®ÀåµÇ¾î ÀÖ´ø ¸ð°øÀ» Á¼Èú ¼ö ÀÖ´Ù. ¼öµ¾¹°ÀÌ ±×´ÙÁö ½Ã¿øÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§´Â ¼¼¸é´ë¿¡ ¹°À» ¹Þ°í ¾óÀ½À» ³Ö¾î¼­ »ç¿ëÇصµ ÁÁ°í, Á¥Àº ¼ö°ÇÀ» ¾ó·Á µÎ¾ú´Ù°¡ ¾ó±¼¿¡ Àá½Ã µ¤¾î µÎ¾îµµ ÁÁ´Ù.
[ÃâÀú]-´ÙÀ½¿ÀÇÂÁö½Ä

  • ÃßõÇϱâ
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°­Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ­´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¡å
ÀÛ¼ºÀÚ   ºñ¹Ð¹øÈ£
 
°Ç°­Á¤º¸ ÁÖ°£º£½ºÆ®
Á¦¸ñ

öºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä ¹× öºÐ ºÎÁ·Áõ»ó

¿äÁò °©ÀÚ±â ÀϾ¸é Á¶±Ý ¾îÁö·Æ°í µÎÅëÀÌ Àæ¾ÆÁö´õ¶ó±¸¿ä ±×¸®°í ³¯¾¾Å¿ÀÎÁö °Ç°­Å¿ÀÎÁö ÀÚÁÖ ÇÇ°ïÇϱ⵵ Çϱ¸¿ä ±×·¡¼­ ¾Ë¾Æº¸´Ï öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ±×·²¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ±×·¡¼­ ö

Ãßõ¼ö : 26 , Á¶È¸¼ö : 182,995 , ´ñ±Û¼ö : 2

³úÁ¹Áß ÀüÁ¶ Áõ»ó

³úÁ¹Áß À̶õ? ³úÁ¹Áß(stroke)Àº ´Ù¸¥¸»·Î ÁßdzÀ̶ó°í ÇÏ´Â Áúº´À¸·Î, ³ú±â´ÉÀÇ ºÎºÐÀû ¶Ç´Â ÀüüÀûÀ¸·Î ±Þ¼ÓÈ÷ ¹ß»ýÇÑ Àå¾Ö°¡ »ó´ç±â°£ ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ³úÁ¹ÁßÀº ³ú°æ

Ãßõ¼ö : 16 , Á¶È¸¼ö : 50,782 , ´ñ±Û¼ö : 0

±¸±âÀÚ È¿´É ¹× ±¸±âÀÚÂ÷ ²úÀ̴¹ý

ÃÖ±Ù »õ·Î¿î ½´ÆÛǪµå·Î ¶°¿À¸£´Â ±¸±âÀÚ, °íÁöº£¸®¶ó ºÎ¸£±âµµ Çϴµ¥¿ä, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­¸¸ Â÷³ª È¿¼Ò·Î ´ã±Å ¸¶½Ã´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥ Áß±¹½ÄÀç·á·Î À¯¸íÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ »¡°²°í ÀÛÀº ¿­¸Å

Ãßõ¼ö : 64 , Á¶È¸¼ö : 136,580 , ´ñ±Û¼ö : 0

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ Áõ»ó

¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõ¿À¸¥ÂÊ ¾Æ·§¹è ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ¸éÃæ¼ö¿°À» ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.ÈçÈ÷ ¸ÍÀå¿°À¸·Î ºÒ¸®´Â ±Þ¼º Ãæ¼ö¿°Àº¸ÍÀå ³¡¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¾à 10cm ±æÀÌÀÇ Ãæ¼ö µ¹±â ÀÔ±¸°¡ ¸·

Ãßõ¼ö : 2 , Á¶È¸¼ö : 22,022 , ´ñ±Û¼ö : 0

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀÇ È¿´É

Æú¸®ÄÚ»ç³îÀ̶õ ¿µ¾çÁ¦¸¦ ÀÏÄ´ ¸»Àε¥ Äí¹Ù¿¡¼­ ³ª´Â »çÅÁ¼ö¼ö ¿Î½º¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­ ¸¸µç °ÍÀÌ ÃÖÃʶó°í ÇÕ´Ï´Ù. »çÅÁ¼ö¼ö 10¸¸ ų·Î±×·¥ Áß¿¡¼­ 3ų·Î±×·¥ Á¤µµ¸¸ ÃßÃâ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô Æú¸®

Ãßõ¼ö : 30 , Á¶È¸¼ö : 64,792 , ´ñ±Û¼ö : 0