호두씨기름 효능

호두기름 효능 호두는 양질의 단백질을 함유하고 있는 알카리성 식품으로 소화 흡수가 잘 되는 지방을 다량 함유하고 있어 건강식품으로 많이 복용되고 있습니다.

이러한 호두 기름은 2002년 타임지가 선정한 세계10대 슈퍼푸드에 올랐을정도로 호두기름에는 다른견과류에 비해 항산화가 2배나 높고, 단백질과 비타민,칼슘,등 필수영양소가 골로루 들어가 있어 성인병등, 각종 건강에 도움을 주는 슈퍼푸드입니다.
 

이러한 호두기름 효능을 알아보겠습니다.

호두 기름 효능은 신장기능 개선에 도움이 됩니다.

호두기름 효능에는 비타민E와 불포화 지방산이 들어가있어 신장기능을 좋게 만들고 해독작용을 해주는 역할을 하여 독소와 노폐물을 밖으로 배출하는 역학을 합니다.

호두기름 효능은 치매 예방에 좋습니다. 호두기름은 두뇌 발달 효과가 있어 뇌기능을 활발하게 해줍니다.

기억력, 집중력 향상 치매 예방에 효과적이고,뇌기능을 활발하게 해줍니다.
 

호두기름 효능은 성인병 예방 도움을 줍니다.

호두에 함유되어 있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 성인병 예방에도 좋습니다.

호두기름 효능은 폐 기능 개선에 도움을 줍니다.
 

호두기름에는 폐기능을 강화시켜주는 효능이 있습니다.

환절기에 기침 가래로 힘들때 섭취하면 효과가 있고 기침을 가라앉혀줍니다.

호두기름 효능은 피로회복에 좋습니다.
 

호두기름에는 항산화 성분이 많이 들어있어 잦은 피로를 느끼시는 분들에게 효과적입니다.

호두기름 효능은 피부미용에 효과가 있습니다.

호두기름에는 항산화 성분과 미네랄 성분이 풍부하여 활성산소를 없애주어 피부미용과 노화에 큰 효과가 있습니다.

호두기름 효능은 암예방에 도움을 줍니다.

항산화성분이 풍부한 호두기름을 자주드시면 암세포가 생기는것을 막아주고 생겨도 더 이상의 증식을 막아주는 효과가 있습니다.
 

이밖에도 호두기름 효능은 변비를 예방해주고 개선해주며 장을 정화해주고 인체에 쌓이는 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 신진대사가 활발해져 기력을 회복하는데 도움을 주며 체력증진과 염증을 개선시키는데도 오도움을 줍니다.

이렇게 좋은 효능이 있다해도 과다 섭취하는것은 부작용을 불러올수 있으니 성인은 하루에 아침저녁으로 한숟갈씩 드시는 것이 좋습니다.