°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ¿Í ¾àÀç |
|
°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ¿Í ¾àÀç
1. ÁÙÇ®(°íÀåÃÊ)
¢º ¼ÓÀÌ ´ä´äÇÏ¿© ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â °æ¿ì¿Í ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î»ý±ä ¼÷Ã븦 Ç®¸ç ¼Òȸ¦ µ½´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
2. ´Ù½Ã¸¶
´Ù½Ã¸¶¸¦ Àß°ÔÀ߶ó ÇÏ·íµ¿¾È µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ´ã±Å ¿°ºÐÀ» »©°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ÈĶóÀÌÆæ¿¡ ¾à°£ Å»µí ¸»µí ±¸¿î´ÙÀ½ ¾Ë°»ÀÌ°¡ ÀÖÀ»¸¸Å °¡·ç¸¦ ³»¾î ½ÄŹÀ§¿¡ Ç×»ó ¿Ã·Á³õ°í À½½Ä¿¡ »Ñ·Á¼ ¸Ô´Â´Ù.
3. ȸȳª¹« ²ÉºÀ¿À¸®(±«È)
ÀÌ°ÍÀ¸·Î Â÷¸¦ ²ú¿© ¸¶½Å´Ù. ·çƾÀ̶ó´Â ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¼ °íÇ÷¾ÐÀ» ¿¹¹æÇÏ¸é¼ ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °ÈÇÏ°í ÁöÇ÷ÀÛ¿ë±îÁö ÇØÁØ´Ù. ±î´ß¿¡ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÄÚÇÇ°¡ Àß ÅÍÁö°í »´°ú Äàµî¿¡ ½ÇÇÍÁÙÀÌ µ¸¾Æ ÀÖÀ»¶§ ƯÈ÷ ÁÁ´Ù. 1ÀÏ 10gÀ» ²ú¿© ¸¶½Å´Ù. ²ÉºÀ¿À¸® »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÙÀ̳ª ¿¸Å¿¡µµ Ç÷¾Ð°ÇÏ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÔ²² ²ú¿©µµ ÁÁ´Ù.
4. °¨³ª¹«ÀÙ
¾î¸°°¨ÀÙÀ» µû´Ù ÂòÅë¿¡ ³Ö°í Âð´ÙÀ½ ±×´Ã¿¡¼ ¸»·Á ¾ã°Ô½ä¾î¼ º¸°üÇÏ¿´´Ù°¡ ÇÏ·ç¿¡ 8~12gÀ» ²ú¿© ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
5. Á¶±¸µî
°ÇÀç»ó¿¡¼ ±¸ÇÒ¼öÀÖ´Â ½Ä¹°¼º ¾àÀç·Î Ç÷¾Ð°ÇÏ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù. 1ÀÏ 5~20gÀ» 5~10ºÐ µ¿¾È¸¸ »ì¦ ²ú¿© ¸¶½Å´Ù. ³Ê¹«¿À·¡ ²úÀ̸é À¯È¿¼ººÐÀÌ Æı«µÇ¾î È¿°ú°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Ç÷¾Ð°ÇÏÀÛ¿ëÀº Á¶±¸µîÀÇ ³¬½Ã¹Ù´Ã°°Àº ³¯Ä«·Î¿î °¡½Ã¿¡ ´õ µÎµå·¯Áö°Ô ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±¸ÀÔÇÒ¶§ °¡½Ã°¡ ¸¹Àº Á¶±¸µîÀ» ±¸ÇØ ²ú¿© ¸¶½Å´Ù.
6. Èñ÷(ÁøµæÂû)
¶Ñ·ÇÇÑ Ç÷¾Ð°ÇÏ ÀÛ¿ëÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀÏÂïºÎÅÍ ¾²¿©¿Ô°í ±× È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾î ÀÖ´Ù. Èñ÷À» ¸·°É¸®¿Í ÇÔ²² ½Ã·ç¿¡ ³Ö°í ÂǼ ÀÌ°ÍÀ» Àß ¸»¸°´ÙÀ½ ´Ù½Ã ¸·°É¸®¿¡ ³Ö°í Âð´Ù. ÀÌ·¸°Ô 9¹øÀ» °ÅµìÇÑÈÄ 1ÀÏ 12gÀ» ¹° 500ml¿¡ ³Ö°í ²ú¿© ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¸é ¼³ÊÂ÷·Ê ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
7. »Í³ª¹«ÀÙ, ²®Áú
»Í³ª¹«ÀÙ, ²®Áú Â÷·Î Ç÷¾ÐÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ´Ù. Ç÷¾Ð»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÁßdzÀ» ¿¹¹æ ÇÒ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±âħÀ» ³»¸®°í ¿À» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ÇǸ¦ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾î Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÙÀÌ´ø ²®ÁúÀÌµç »ó°üÄ¡ ¸»°í ÇÏ·ç¿¡ 20gÀ» ¹°300ml·Î ²ú¿© ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¸é ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸éµÈ´Ù. ¿Â °¡Á·ÀÌ ¸ðµÎ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀº ÀÌÀ¯´Â °¨±â¿¹¹æ¿¡ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î º×´Â°Í ±îÁö ³»·ÁÁÖ°í Ç÷´ç°Çϸ¦ ½ÃÄÑÁÖ¸ç....
8. ȯ»ïµ¢Äð
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í Æó¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô Çϴ ȯ»ïµ¢±¼. ȯ»ïµ¢±¼Àº ¿À» ³»¸®°í ¼Òº¯À» Àß ³ª°¡°Ô ÇÏ¸ç ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ö°í ¸ö ¾È¿¡ ÀÖ´Â µ¶À» Ç®¾î ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÓº´, ¼Òº¯ºÒ¸®, ÇÐÁú, ¼³»ç, ÀÌÁú, Æó°áÇÙ, Æó³ó¾ç, Æó¿°, ³ªº´, Ä¡Áú, ¿Ëµ¶, ³ª·ÂÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù. <º»ÃÊ°¸ñ(Üâõ®ËµÙÍ)>¿¡´Â »ïÃʸ¦ À±È°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¿À°îÀ» ¼ÒÈµÇ°Ô ÇÏ¸ç ¿ÀÀåÀ» º¸ÀÍÇÑ´Ù. ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â °®°¡Áö ¹ú·¹¸¦ Á×ÀÌ¸ç ¿Â¿ªÀ» ´Ù½º¸°´Ù°í ÀûÇô ÀÖ´Ù.
¡Ú°íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¾àÃʷδ õ¸¶°¡ Á¦ÀÏ ÁÁ°í Âü¿Ê³ª¹«µµ Ź¿ùÇÏÁö¿ä ½ÉÁö±¸¿±ÃÊ, ´Üdz¸¶, À͸ðÃÊ, »ê»ç, Áø´Þ·¡, °Ü¿ì»ìÀÌ, ±î¸¶Áß, ÇÏ°íÃÊ, Çϼö¿À µî
¢Â¾àÃÊ 1 : »ïÁö±¸¿±ÃÊ ¢Â »ïÁö±¸¿±ÃÊ´Â °íÇ÷¾Ð, ½Å°æÅë, Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö µî¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¸ç ½ÅÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í ¾ç±â¸¦ º¹µ¸¿ì´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
¢Â¾àÃÊ 2 : ´Üdz¸¶ ¢Â ´Üdz¸¶´Â °íÇ÷¾Ð°ú °©»ó¼±Ç×ÁøÁõ, ¸¸¼º ±â°üÁö¿°, °üÀý¿° µî¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¹æ»ç¼± Ä¡·á ÈÄ È¸º¹¿¡µµ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â¾àÃÊ 3 : À͸ðÃÊ ¢Â À͸ðÃÊ´Â °íÇ÷¾Ð ¹× »êÀü »êÈÄ °¢Á¾ Áúº´, ³»ê, º¹Åë, Ç÷´¢ µî¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº ¾àÃÊ 4 : õ ¸¶ ¢Â õ¸¶´Â ³úÁúȯ °èÅë¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç °íÇ÷¾Ð, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¸éÁõ, ¸¶ºñ Áõ»ó¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â ¾àÃÊ 5 : »ê »ç ¢Â »ê»ç¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ½ºÅ×·ÎÀÌµå »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¾î ÁÖ°í Ç÷¾×¼ÓÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¾çÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾Ð ¹× µ¿¸Æ °æÈ µî¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼Òȸ¦ µ½°í ¼³»ç¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¢Â¾àÃÊ 6 : Áø´Þ·¡ Áø´Þ·¡´Â °íÇ÷¾Ð ¹× ±â°üÁö¿° µî¿¡ ÁÁ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. Áø´Þ·¡¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ¾Èµå·Î¸ÞÅäÅå½ÅÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¢Â ¾àÃÊ 7 : °Ü¿ì»ìÀÌ ¢Â °Ü¿ì»ìÀÌ´Â °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æȸ¦ Ä¡·áÇϴµ¥ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¸ç ´ç´¢º´°ú °üÀý¿°¿¡µµ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â ¾àÃÊ 8 : ±î¸¶Áß ¢Â ±î¸¶ÁßÀº °íÇ÷¾Ð ¹× ¸¸¼º±â°üÁö¿°, ½ÅÀå¿° µî¿¡ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ°íÃÊ´Â Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í Çϸç 4´ë Ç׾ϾàÃʶó°í ºÒ¸±¸¸Å Ç×¾Ï È¿´Éµµ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.¶ÇÇÑ À§¿°, À§±Ë¾ç, ´ç´¢¿¡µµ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢Â ¾àÃÊ 10 : Çϼö¿À ¢Â Çϼö¿À´Â Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®°í µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç¸¸¼ºº¯ºñ³ª ºóÇ÷, ³ëȹæÁö¿¡µµ ÁÁÀº È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù |
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|