°íÇ÷¾ÐÀÇ ºñ¹Ð |
|
°íÇ÷¾ÐÀÇ ºñ¹Ð # Ç÷¾ÐÀº ¸ðµç Àå±â±îÁö ±ú²ýÇÑ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇϱâ À§ÇÑ »ý¸í¾Ð
Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óº¸´Ù ³ôÀ¸¸é Ç÷°ü¿¡ Àڱذú ¾Ð·ÂÀ» °¡ÇØ ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ帶ºñ, ½ÉºÎÀü µîÀ» ÀÏÀ¸Å´ # Àϱ³Â÷¿¡ ÀûÀÀÇÏ¸é¼ ÀÚÀ²½Å°æ°è°¡ ÁöÃÄ ÀÖ°í ÃßÀ§¿¡ ³ëÃâµÇ¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÅ Ç÷¾ÐÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¿Ã¶ó Ç÷°üÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áü # °íÇ÷¾Ð ¼öÄ¡! ÀÌ°ÍÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù! 1. º´¿ø¿¡¼ Àç´Â Ç÷¾Ð, Áý¿¡¼ Àç´Â Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ°¡ È® ³ª¿ä~ >24½Ã°£ º¸Çà Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤Ç϶ó! 2. Ç÷¾ÐÀÌ ¾îÁ¦´Â ³ô¾Ò´Ù, ¿À´ÃÀº ³·¾Ò´Ù~ >Ç÷¾Ð Àç´Â ¹æ¹ýÀ» Á¡°ËÇ϶ó! 3. Ç÷¾Ð¾àÀ» ¸ÔÀ¸¸é µÇ·Á ¾îÁö·´°í ¸ÆÀÌ ºüÁ®¿ä~ >°íÇ÷¾ÐÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ÀÖ´Ù! # ¿ì¸®°¡ ¸ô¶ú´ø °íÇ÷¾ÐÀÇ ºñ¹Ð 1. ¾Æħ °íÇ÷¾ÐÀº ³úÁ¹Áß À§ÇèÀ» È® ³ôÀδÙ! 2. À Ç÷¾Ð, ¾Æ·¡ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ Å©¸é ÇÕº´Áõ »¡¸® ¿Â´Ù! 3. ¼Ò±Ý¸¸Å ³ª»Û °íÇ÷¾Ð À¯¹ßÀÚ´Â ºÎ½ÇÇÑ ½Ä»çÀÌ´Ù! 4. °íÇ÷¾Ð ¾àÀº ²÷À» ¼ö ÀÖ´Ù! 5. Á¶Àý ¾È µÇ´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô °í°µµ ±Ù·Â ¿îµ¿Àº µ¶ÀÌ´Ù! # <¸Æ¾Ð> ¼öÃà±â Ç÷¾Ð, À̿ϱâ Ç÷¾Ð Â÷ÀÌ 30~40mmHG Á¤»ó ¹üÀ§ ¸Æ¾ÐÀÌ Áõ°¡ÇÑ °ÍÀº µ¿¸Æº®ÀÇ Åº¼ºµµ°¡ ¶³¾îÁ³´Ù´Â ¶æÀ¸·Î ½É³úÇ÷°ü°è¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâ # <Ä®·ý> - Äá, Àã, Åë¹Ð, ´ÜÈ£¹Ú, ½Ã±ÝÄ¡ ¹°°ú ¼Ò±ÝÀ» ÄáÆÏ¿¡¼ ¹èÃâ½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ¿ªÇÒ <Ä®½·> - ¹ð¾îÆ÷, °Ç»õ¿ì, ¸êÄ¡, ¿ìÀ¯ Ç÷°üÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÈÇÏ´Â ¿ªÇÒ <¸¶±×³×½·> - È£¹Ú¾¾, Çعٶó±â¾¾, ¾Æ¸óµå Ç÷°üÈ®Àå, Ç÷Àü ¿ëÇØ, ºÎÁ¤¸Æ ¹æÁö, Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¿ªÇÒ <¿À¸Þ°¡3> - °íµî¾î, ²ÇÄ¡, ¿¬¾î, µé±â¸§ Ç÷Çà °³¼±À» ÇÏ°í Ç÷ÀüÀ» ¹æÁöÇϴµ¥ µµ¿ò # °íÇ÷¾Ð Àâ´Â Àú¿°½Ä ¹ýÄ¢ 1. ±¹,Âî°³´Â Á£°¡¶ôÀ¸·Î °Ç´õ±â¸¸! 2. ±èÄ¡´Â ÇÑ °¡Áö¸¸! »ýä¼Ò ÃæºÐÈ÷! 3. §¸À´ë½Å »õÄÞ, ¸ÅÄÞÇÑ Çâ½Å·á ÃæºÐÈ÷! 4. ±¸ÀÌ¿¡´Â ¼Ò±Ý´ë½Å ¾ç³äÀå °çµéÀ̱â! # ¸¶´ÃÁó, ¾çÆÄÁó ÁÖÀÇ! ¸¶´ÃÀº ÇǸ¦ ¾û±âÁö ¾Ê°Ô ÇÏ´Â ¾Æ½ºÇǸ° ÀÛ¿ëÀ» ÇØ °úÇϸé ÃâÇ÷À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ½ ¸¶´Ã°ú ¾çÆÄÀÇ ¼ººÐÀÌ °íÇ÷¾Ð¾à ºÐÇØ¿¡ ¿µÇâÀ» Áà ¾à¹° ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½Ãų ¼ö ÀÖÀ½ # ÀÚ¸ùÁÖ½º ÁÖÀÇ! Ç÷¾Ð¾à ´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ÀúÇ÷¾ÐÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ # ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹°Àº Ç÷¾×À» ¹±°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ÁÖÄ¡ÀÇ¿Í »óÀÇ ÈÄ ¼·Ãë ÀϺΠ¼Ò¿°ÁøÅëÁ¦ÀÇ °æ¿ì Ç÷¾Ð¾à¿¡ Á÷Á¢ ÀÛ¿ëÇØ Ç÷¾Ð¾àÀÇ È¿°ú¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í ü³» ¿°ºÐ, ¼öºÐÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¿À¸£°Ô Çϰųª Ç÷Àü Çü¼º À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î ÁÖÀÇ # ¼öÃà±â Ç÷¾Ð 180mmHg ÀÌ»ó ¶Ç´Â À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 110mmHg ÀÌ»óÀÎ ½É°¢ÇÑ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °æ¿ì, °ÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿Àº µ¶ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ½ # °íÇ÷¾ÐÀ» ¾ÇȽÃÅ°´Â 5°¡Áö ³ª»Û ½À°ü 1. ¹äÀ» »¡¸® ¸Ô´Â´Ù! 2. ÄÚ°ñÀ̸¦ ¹æÄ¡ÇÑ´Ù! 3. ÀÕ¸öÁúȯÀ» ¹æÄ¡ÇÑ´Ù! 4. ±â¸§Áø °í±â, ¹Ù½Ï ±¸¿î °í±â¸¦ Áñ±ä´Ù! 5. Ç÷¾Ð¾à ¸Ô´Â´Ù°í, ÇÏ°íÇ °Å ´Ù ÇÏ°í »ê´Ù! # ¸ÅÀÏ 30ºÐ ÀÌ»ó °È±â, ¼Ò±Þ ¼·Ãë ÁÙÀ̱â, º¹ºÎºñ¸¸ ÁÙÀ̱â, ±Ý¿¬, ½ºÆ®·¹½º °ü¸® µî »ýÈ° ½À°ü ±³Á¤À» ÅëÇØ Ç÷¾Ð¾àÀ» ÁÙÀ̰ųª ²÷À» ¼ö ÀÖÀ½ |
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|