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| 탈모 예방에 좋은 음식 |
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*탈모 예방에 좋은 음식 1,비타민 A, C, E, F 등을 많이 함유한 식품은 탈모를 예방한다. 레몬, 오렌지, 귤, 앵두, 딸기 등 과일류 2,요오드가 많이 들어 있는 식품은 모발의 발육을 촉진한다. 미역, 다시마, 김 등 해조류 3,비타민 A, E가 많이 들어 있는 식품은 혈액순환을 도와 탈모를 예방한다. 당근, 호박, 시금치, 등 녹황색 야채, 현미쌀눈, 현미유, 참깨, 너트류, 홍화유 등 4,양질의 아미노산을 포함한 단백질 식품은 모발의 케라틴을 생성한다. 육류, 생선, 계란, 콩 및 콩 가공제품, 우유, 유가공품, 굴 등 5,에이코사펜타엔산이 많이 들어 있는 식품은 혈액의 응고를 억제하고 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지한다. 정어리, 방어, 고등어 등 등푸른 생선 6,비타민 B가 많이 들어 있는 식품은 두피의 신진대사를 촉진한다. 현미, 소맥 배아유, 돼지고기의 살코기, 간, 참치 등 7,콜라겐이 많이 들어 있는 식품은 모발의 윤기와 탄력을 제공한다. 참마, 연근 |
| (법적 한계에 대한 고지) 본 정보는 건강정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한 정확한 판단을 위해서는 의사의 진료가 필요합니다. |  |
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