Ä¡¾Æ¹Ì¹éÈÄ °ü¸®? |
|
Ä¡¾Æ¹Ì¹éÀ̶õ?
¿ôÀ» ¶§ ¼ÕÀ¸·Î °¡¸®°í ´Ù¼Ò°÷ÇÏ°Ô ¿ô´Â °ÍÀÌ ¿©¼º½º·¯¿òÀ» °Á¶Çϱâ À§ÇØ Á¤¼÷ÇÑ ¿©ÀÎÀÇ ´ö¸ñÀ̾ú´ø ¶§µµ ÀÖ¾úÀ¸³ª, Áö±ÝÀº ¿©¼ºµµ °Ç°ÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÖ°Ô È°Â¦ ¿ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ð½ÀÀ¸·Î Àνĵǰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ôÀ» ¶§ µå·¯³ª´Â Ä¡¾ÆÀÇ »ö±òÀ̳ª ÇüÅ´ ¿Ü¸ð¿¡ »ó´çÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
Èí¿¬ µî¿¡ ÀÇÇØ Âø»ö¹°ÁúÀÌ Ä¡¾Æ ¹ý¶ûÁú ºÎÀ§ÀÇ ¾ÆÁÖ ¹Ì¼¼ÇÑ Æ´ »çÀ̷ΠħÅõÇÏ¿© Âø»öÀ» ÀÏÀ¸Å² °Í¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Ò±â ¶§¹®¿¡ Ä¡¾Æ ¹Ì¹é¼ú¿¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ä¡¾Æ¸¦ ÀüÇô »èÁ¦Çϰųª ¼Õ»ó½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ Èñ°í ¹à°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
°ú¿¬ ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¹Ì¹éÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â°¡?
Ä¡¾ÆÀÇ »ö±ò ¶§¹®¿¡ ÄÞÇ÷º½º¸¦ °¡Áø ¸ðµç »ç¶÷°ú ´ëÀΰü°è¿¡ ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ½ÍÀº »ç¶÷. Áö±Ýº¸´Ù ´õ ¹à°í ¸Å·ÂÀûÀÎ ¹Ì¼Ò¸¦ °®°í ½ÍÀº »ç¶÷ÀÌ ¸ðµÎ Ä¡¾Æ ¹Ì¹é¼úÀÇ Èĺ¸ÀÚÀÔ´Ï´Ù.
Ä¡¾Æ´Â »ç¶÷ÀÇ Àλ󿡼 Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²ÀÌ »ó´çÈ÷ ³ô½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¾ÆÀÇ »ö»óÀº ±×»ç¶÷ÀÇ À̹ÌÁö¸¦ Á¿ìÇϱ⠶§¹®¿¡ ¿äÁò Ä¡¾Æ¹Ì¹éÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ°í °è½Ã´Âµ¥¿ä.. Å«¸¾¸Ô°í Ä¡°ú¿¡¼ Ä¡¾Æ¹Ì¹éÀ» ¹Þ±â´Â Çߴµ¥ À̸¦ ¾î¶»°Ô °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ¿À·§µ¿¾È ÇϾáÄ¡¾Æ¸¦ °¡Áú¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
01. Âø»öÀÌ °ÇÑ À½½Ä¹°À» Á¶½ÉÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
02. Ä¡¾Æ¹Ì¹éÀ» À¯Áö½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â º¸Á¶Á¦ »ç¿ë
Ä¡¾Æ¹Ì¹é°¡°Ý
¸ÅÁ÷ Ä¡¾Æ¹Ì¹éÀ» ÇÏ½Ã¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¸ñÇ¥ÇÑ »ö»óÀÌ ³ª¿Ã¶§±îÁö (1-2ȸ Ãß°¡ °¡´É) ¹Ì¹éÀ» Çص帳´Ï´Ù. Ȥ¿©³ª ´Ù¸¥ ¹®Á¦·Î ¹Ì¼¼ ¿¬¸¶µîÀÇ Ãß°¡¼ú½ÄÀ» ÇؾßÇÏ´Â °æ¿ì 20¸¸¿øÀÇ Ãß°¡ºñ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
1. 5-7ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 3ȸ Á¤µµ (¿øÇÏ´Â »öÀÌ ³ª¿Ã¶§±îÁö) º´¿øÀ» ã¾Æ¼ ÁøÇàÇÏ°Ô µÇ´Â Power ¹Ì¹é ÇÁ·Î±×·¥°ú 2. Ä¡¾Æ Ç¥¸éÀÇ Âîµç »ö¼ÒÃþÀ» ¹þ°Ü³»ÁÖ´Â ¹Ì¼¼¿¬¸¶¼ú½Ä(1ȸ´ç ¾à 20¸¸¿ø»ó´ç) ÃÖ¼Ò 1ȸÀÌ»ó 3. ±×¸®°í, ½º½º·Î Áý¿¡¼µµ ¹Ì¹éÀ» ÁøÇàÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°¡¹Ì¹é°ú 4. ½ºÄÉÀϸµ À» Æ÷ÇÔÇÏ¿© 80¸¸¿øÀÇ ºñ¿ëÀÌ Ã¥Á¤µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. |
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|