|
|
Å丶ÅäÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
Å丶ÅäÀÇ È¿´É 1.°ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ Å丶Åä ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎK°¡ ü³» Ä®½·ÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ°í »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 2.´ÙÀ̾îÆ® Å丶Åä 1°³ ¾à 100g Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®´Â 40kcal Á¤µµ·Î ¹ä ÇÑ °ø±âÀÇ 1/7 Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Å丶Åä´Â Ä®·Î¸®¸¸ ³·Àº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ·çƾ, Ä®·ý ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. 3.ÇǺΰ³¼± Å丶Åä´Â 1°³(100g)¿¡´Â ºñŸ¹Î c¸¦ 21mg Á¤µµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç °¢Á¾ ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶ö ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ±â¹ÌÁ¦°Å, ³ëÈ ¿¹¹æ, ¹Ì¹é µî ÇǺΠ°³¼± È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. 4.Ç÷°ü ³ëÆó¹° Á¦°Å Å丶Åä´Â Ç÷¾Ð °ÇÏ ÀÛ¿ë, Ç÷´ç ÀúÇÏ, Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹° Á¦°Å, È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ °íÇ÷¾Ð °³¼±, ³úÁ¹Áß °³¼±, ½É±Ù°æ»ö °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. 5.Ç×¾ÏÈ¿°ú Å丶Åä ¿¡´Â °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ¾î »ê¼ºÈ¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ï, ¼ºÀÎÁúȯÀ» °³¼±¹× ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ Å丶Åä¿¡ ¶óÀÌÄÚÆæ ¼ººÐÀº Ç×¾ÏÀÛ¿ë¿¡ Å« µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
Å丶ÅäÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18133 |
°¨ÀÇ È¿´É°ú º¸°ü¹ý |
0 |
1,055 |
2020-09-24 |
|
|
|
18132 |
¸Ô¹ö¼¸ È¿´É |
0 |
2,672 |
2020-09-24 |
|
|
|
18131 |
»îÀº ¸¶´ÃÀÇÈ¿´É |
0 |
2,299 |
2020-09-24 |
|
|
|
18130 |
¾ö³ª¹« È¿´Éµé |
0 |
1,539 |
2020-09-24 |
|
|
|
18129 |
ÀÌ¸í¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷¿Í ¾àÀçÀÇ È¿´É |
2 |
5,322 |
2020-09-24 |
|
|
|
18128 |
¶¥µÎ¸¨(Ô¼üÀ) ÀÇ È¿´É |
2 |
5,493 |
2020-09-21 |
|
|
|
18127 |
ü¸®ÀÇ ³î¶ó¿î È¿°ú È¿´É |
0 |
907 |
2020-09-21 |
|
|
|
18126 |
¾çÆÄÀÇ ¹ÏÀ»¼ö ¾ø°Ô ½Å±âÇÑ È¿´É |
0 |
955 |
2020-09-21 |
|
|
|
18125 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É |
0 |
1,407 |
2020-09-21 |
|
|
|
18124 |
¼Û±ÙºÀ È¿´É |
0 |
6,166 |
2020-09-21 |
|
|
|
18123 |
õ¹®µ¿ È¿´É 6°¡Áö |
0 |
3,341 |
2020-09-21 |
|
|
|
18122 |
ºñÆ® È¿´É |
2 |
8,764 |
2020-09-21 |
|
|
|
18121 |
ÀÚ¿¬»ê Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ È¿´É |
0 |
910 |
2020-09-21 |
|
|
|
18120 |
µ¹¹èÀÇ È¿´É°ú È¿¼Ò¸¸µé±â |
4 |
7,345 |
2020-09-18 |
|
|
|
18119 |
¸ÓÀ§ÀÇ 6°¡Áö È¿´É |
0 |
1,154 |
2020-09-18 |
|
|
|
18118 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÈ¿´É 12°¡Áö |
3 |
6,708 |
2020-09-18 |
|
|
|
18117 |
°¨½ÄÃÊ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
3 |
14,183 |
2020-09-14 |
|
|
|
18116 |
¼ö¼¼¹ÌÀÇ È¿´É°ú ¸Ô´Â ¹ý |
16 |
16,853 |
2020-09-14 |
|
|
|
18115 |
ÄÉÀÏ È¿´É 7°¡Áö |
0 |
1,621 |
2020-09-14 |
|
|
|
18114 |
´õ´öÀÇÈ¿´É |
0 |
2,182 |
2020-09-14 |
|
|
|
|
|
|
|