|
|
½ÅºñÇÑ µé±úÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý
|
|
|
|
|
|
|
¡Ú¡Ù ½ÅºñÇÑ µé±úÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý ¡Ù¡Ú µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¸öÀ» µ¤°ÔÇÏ°í, ±â¸¦ ³»¸®¸ç, ±âħ°ú °¥ÁõÀ» ±×Ä¡°Ô ÇÏ°í °£À» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ¿© °£À» º¸ÇÏ°í, Á¤¼ö Áï °ñ¼ö¸¦ ¸Þ¿öÁشٰí Çß½À´Ï´Ù. µé²¢ÀÙÀº 30¿©Á¾ÀÇ Ã¤¼ÒÁß ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ³ôÀº ä¼ÒÀÌ¸ç µé±ú°¡·ç´Â ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ¾î, ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¸¸³ª¸é ±×°Í°ú °áÇÕÇÏ¿© ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ ¹ö¸®°í, Ç×¾ÏÈ¿°ú ¿Ü¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¢º µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ ¸®³î·»»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â µé±ú´Â Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡¼ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Á¶ÀýÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð µ¿¸Æ°æÈ¿¡µµ ÁÁ¾Æ Ç÷°üÀÇ ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´ä´Ï´Ù. ¸®³î·»»êÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ¸·Î ¸®³ë·Î·¹»ê°ú ÇÔ²² ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö Áö¹æ»êÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ¼ºÀåÀúÇØ, ÇǺÎÁúȯ µî Áúº´À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ¸ç Ç×µ¹¿¬º¯ÀÌ È¿°ú ¹× ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ¢º ÇÇºÎ¹Ì¿ë µé±úÀÇ È¿´É¿¡´Â ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎE¿Í ºñŸ¹ÎF°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ¿äÁò °°ÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ ±îÄ¥ÇØÁø ÇǺο¡ º¸½ÀÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇǺθ¦ ¸¼°í À±±âÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÞºû¿¡ ÇǺΰ¡ Ÿ¼ ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö´Â µî ÇǺΰ¡ Àß È¸º¹ÀÌ ¾È µÇ½Ç¶§, µé±ú¸¦ ºº¾Æ¼ Â¥³½ µé±â¸§À» ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é ±Ý¹æ ȸº¹À» ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢º Ä¡¸Å¿¹¹æ µé±ú¿¡´Â ³ú ½Å°æ±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ´Â DHA¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ³ëÀκеéÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ¿¡µµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢º »êÈÄȸº¹ µé±úÀÇ È¿´É Áß¿¡´Â »êÈÄ È¸º¹¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ»êÀ» ÇϼÌÀ» ¶§ µé±ú¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ½Ã¸é ¸öÀ» ±Ý¹æ Ǫ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ ü·ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¼ÌÀ» °æ¿ì, µé±úÁ×À̳ª µé±ú¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ¸·Î ½Ã¿øÇÏ°Ô µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¢º º¯ºñÄ¡·á À±ÀåÀÛ¿ëÀ̶ó°í Çؼ µé±ú¸¦ ±×³É »ýÀ¸·Î ¾Ã¾îµå½Ã¸é Àå¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼÷º¯µéÀÌ ºÐÇØ°¡ ÀߵǾä. º¯ºñ¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18313 |
¿ÀµðÀÇ 8°¡ÁöÈ¿´É°ú ¿Àµð ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý |
0 |
1,293 |
2020-12-28 |
|
|
|
18312 |
³ë·ç¹ßÇ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,754 |
2020-12-25 |
|
|
|
18311 |
ÆØÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
9 |
27,582 |
2020-12-23 |
|
|
|
18310 |
´©¿¡°¡·ç È¿´É |
4 |
6,106 |
2020-12-23 |
|
|
|
18309 |
µþ±âÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
1,437 |
2020-12-23 |
|
|
|
18308 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý |
6 |
26,366 |
2020-12-23 |
|
|
|
18307 |
È«½ÃÈ¿´É°ú ÁÖÀÇ»çÇ× |
0 |
2,093 |
2020-12-21 |
|
|
|
18306 |
°«±èÄ¡ È¿´É°ú ´ã±Ý¹ý |
1 |
2,946 |
2020-12-21 |
|
|
|
18305 |
º´¾Æ¸®Äá ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸ðµç °Í |
1 |
1,252 |
2020-12-21 |
|
|
|
18304 |
ºñÆ®ÀÇ ³î¶ö¸¸ÇÑ È¿´É |
0 |
1,221 |
2020-12-21 |
|
|
|
18303 |
½Ã·¹±âÀÇ È¿´É |
0 |
2,216 |
2020-12-21 |
|
|
|
18302 |
»ê¼öÀ¯ÀÇ È¿´É, ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,476 |
2020-12-21 |
|
|
|
18301 |
¿À°¡ÇÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,514 |
2020-12-21 |
|
|
|
18300 |
°¨ÀÙ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,466 |
2020-12-21 |
|
|
|
18299 |
¹ædz»Ñ¸®È¿´É¹× ¹ædz³ª¹°È¿´É |
17 |
23,374 |
2020-12-21 |
|
|
|
18298 |
¹æ¾ÆÀÙÀÇ È¿´É°ú ½Ä¿ë¹ý |
0 |
2,085 |
2020-12-17 |
|
|
|
18297 |
²ÙÂî»Í È¿´É ºÎÀÛ¿ë°ú ¸Ô´Â¹ý |
1 |
2,271 |
2020-12-17 |
|
|
|
18296 |
½ÄÃÊÀÇ È¿´É ¸ðÀ½ |
2 |
2,848 |
2020-12-17 |
|
|
|
18295 |
±¸¼öÇÑ º¸¸®Â÷ÀÇ È¿´É |
0 |
1,328 |
2020-12-17 |
|
|
|
18294 |
³ë¹Úµ¢Äð È¿´É |
0 |
1,291 |
2020-12-17 |
|
|
|
|
|
|
|