|
|
½ÅºñÇÑ µé±úÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý
|
|
|
|
|
|
|
¡Ú¡Ù ½ÅºñÇÑ µé±úÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý ¡Ù¡Ú µ¿ÀǺ¸°¨¿¡µµ ¸öÀ» µ¤°ÔÇÏ°í, ±â¸¦ ³»¸®¸ç, ±âħ°ú °¥ÁõÀ» ±×Ä¡°Ô ÇÏ°í °£À» À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ¿© °£À» º¸ÇÏ°í, Á¤¼ö Áï °ñ¼ö¸¦ ¸Þ¿öÁشٰí Çß½À´Ï´Ù. µé²¢ÀÙÀº 30¿©Á¾ÀÇ Ã¤¼ÒÁß ¾Ï ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ¸Å¿ì ³ôÀº ä¼ÒÀÌ¸ç µé±ú°¡·ç´Â ºÒ¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ¸¹ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ¾î, ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¸¸³ª¸é ±×°Í°ú °áÇÕÇÏ¿© ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ ¹ö¸®°í, Ç×¾ÏÈ¿°ú ¿Ü¿¡µµ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¢º µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ ¸®³î·»»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â µé±ú´Â Ç÷°üÀ» ¸·¾Æ Ç÷¾×¼øȯ Àå¾Ö¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó¿¡¼ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Á¶ÀýÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð µ¿¸Æ°æÈ¿¡µµ ÁÁ¾Æ Ç÷°üÀÇ ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ Ź¿ùÇÏ´ä´Ï´Ù. ¸®³î·»»êÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀ¸·Î ¸®³ë·Î·¹»ê°ú ÇÔ²² ÀÎü¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö Áö¹æ»êÀ¸·Î ºÎÁ·ÇÒ °æ¿ì ¼ºÀåÀúÇØ, ÇǺÎÁúȯ µî Áúº´À» À¯¹ßÇÏ°Ô µÇ¸ç Ç×µ¹¿¬º¯ÀÌ È¿°ú ¹× ¾Ï¼¼Æ÷ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÕ´Ï´Ù. ¢º ÇÇºÎ¹Ì¿ë µé±úÀÇ È¿´É¿¡´Â ÇǺι̿뿡 Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â °Í ÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹ÎE¿Í ºñŸ¹ÎF°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ¿äÁò °°ÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ ±îÄ¥ÇØÁø ÇǺο¡ º¸½ÀÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇǺθ¦ ¸¼°í À±±âÀÖ°Ô ¸¸µé¾î ÁØ´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇÞºû¿¡ ÇǺΰ¡ Ÿ¼ ²®ÁúÀÌ ¹þ°ÜÁö´Â µî ÇǺΰ¡ Àß È¸º¹ÀÌ ¾È µÇ½Ç¶§, µé±ú¸¦ ºº¾Æ¼ Â¥³½ µé±â¸§À» ¹ß¶óÁÖ½Ã¸é ±Ý¹æ ȸº¹À» ÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢º Ä¡¸Å¿¹¹æ µé±ú¿¡´Â ³ú ½Å°æ±â´ÉÀ» ÃËÁø½ÃÄÑÁÖ´Â DHA¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ³ëÀκеéÀÇ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÀå±â¿¡ ÀÖ´Â ¾î¸°¾ÆÀ̵éÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ¿¡µµ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¢º »êÈÄȸº¹ µé±úÀÇ È¿´É Áß¿¡´Â »êÈÄ È¸º¹¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ãâ»êÀ» ÇϼÌÀ» ¶§ µé±ú¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇØÁÖ½Ã¸é ¸öÀ» ±Ý¹æ Ǫ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ ü·ÂÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¶³¾îÁö¼ÌÀ» °æ¿ì, µé±úÁ×À̳ª µé±ú¸¦ °¥¾Æ ÁóÀ¸·Î ½Ã¿øÇÏ°Ô µå¼Åµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¢º º¯ºñÄ¡·á À±ÀåÀÛ¿ëÀ̶ó°í Çؼ µé±ú¸¦ ±×³É »ýÀ¸·Î ¾Ã¾îµå½Ã¸é Àå¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¼÷º¯µéÀÌ ºÐÇØ°¡ ÀߵǾä. º¯ºñ¸¦ ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18393 |
»ý°ÀÇ È¿´É È¿°ú¿Í ÁÖÀÇ»çÇ× |
0 |
1,568 |
2021-02-08 |
|
|
|
18392 |
°ËÀºÄáÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É |
0 |
1,370 |
2021-02-08 |
|
|
|
18391 |
Äݶóºñ È¿´É 10°¡Áö |
2 |
6,821 |
2021-02-06 |
|
|
|
18390 |
»ê¸Ó·çÀÇ È¿´É |
2 |
5,818 |
2021-02-06 |
|
|
|
18389 |
ºê·ÎÄݸ® È¿´É 10°¡Áö |
1 |
7,337 |
2021-02-06 |
|
|
|
18388 |
Å亹·É È¿´É°ú À½¿ë¹ý |
0 |
3,198 |
2021-02-03 |
|
|
|
18387 |
È£µÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É |
0 |
1,400 |
2021-02-03 |
|
|
|
18386 |
Ä¿ÇÇÀÇ ºÎÀÛ¿ë°ú È¿´É |
1 |
7,240 |
2021-02-03 |
|
|
|
18385 |
´õ´ö È¿´É°ú ²®Áú ¹þ±â´Â¹ý |
1 |
2,307 |
2021-02-03 |
|
|
|
18384 |
Àâ°îÈ¿´É |
0 |
5,112 |
2021-02-03 |
|
|
|
18383 |
°èÇÇ°¡·çÀÇ È¿´É |
6 |
12,600 |
2021-02-03 |
|
|
|
18382 |
ÄÚÄÚ¾ÆÀÇ È¿´É |
13 |
21,807 |
2021-02-01 |
|
|
|
18381 |
´ëÃßÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
6,127 |
2021-02-01 |
|
|
|
18380 |
¼÷¸é¿¡ µµ¿òÁÖ´Â °¨ÅÂÀÇÈ¿´É |
0 |
1,263 |
2021-02-01 |
|
|
|
18379 |
ÆÏÀÇ È¿´É |
1 |
3,979 |
2021-02-01 |
|
|
|
18378 |
ÅäÁ¾ º£¸® ¸Ó·çÀÇ È¿´É |
0 |
1,094 |
2021-02-01 |
|
|
|
18377 |
»êÇعÚÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
0 |
2,265 |
2021-02-01 |
|
|
|
18376 |
½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú µÎºÎÀÇ È¿´É |
0 |
1,049 |
2021-02-01 |
|
|
|
18375 |
¼Ó»õÈ¿´É |
0 |
1,418 |
2021-01-28 |
|
|
|
18374 |
°íºñÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
0 |
2,244 |
2021-01-28 |
|
|
|
|
|
|
|