°³¿ä
![ÁúȯÁÖ¿äÁ¤º¸](http://hetitleh.cdc.go.kr/hetitleh/download/getResource.do?type=3&fileName=s05_291_00.jpg)
ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõÀº ÀϽÃÀûÀÎ ±Ù·Â¾àÈ¿Í ÇǷθ¦ Ư¡À¸·Î ÇÏ´Â °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½Å°æ±ÙÀ°Á¢ÇÕÁúȯÀÔ´Ï´Ù. ¹ßº´±âÀüÀº ÀÚ°¡Ç׿ø¿¡ ÀÇÇÏ¿© Çü¼ºµÈ ÀÚ°¡Ç×ü¿¡
ÀÇÇÏ¿© Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×ü¸Å°³ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
1. ½Å°æ±ÙÀ°Á¢ÇÕºÎ
½Å°æ±ÙÀ°Á¢Çպδ ¸»ÃʽŰæ°ú ±ÙÀ°À» À̾îÁÖ´Â ºÎÀ§¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±ÙÀ°À» ¼öÃà½ÃÄÑ ¿îµ¿À» Çϱâ À§Çؼ´Â, °¡Àå ¸ÕÀú ´ë³ú·ÎºÎÅÍ ½ÃÀÛµÈ
Àü±â½ÅÈ£°¡ ½Å°æÀ» Ÿ°í ³»·Á¿Í ½Å°æÀÇ °¡Àå ³¡À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸»ÃʽŰæÀÇ ½Å°æÁ¾¸»¿¡ À̸£°Ô µË´Ï´Ù. ½Å°æÁ¾¸»¿¡´Â ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À̶ó°í ÇÏ´Â
ÈÇй°ÁúÀÌ ÀÛÀº ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ ½Î¿© Á¸ÀçÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Å°æÁ¾¸»¿¡ µµ´ÞÇÑ Àü±â½ÅÈ£´Â ÀÌ ÁָӴϸ¦ ½Å°æ ¹Ù±ùÀ¸·Î ¹Ð¾î³»¾î ÅÍÆ®¸²À¸·Î½á ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À»
À¯ÃâÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
À¯ÃâµÈ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°Àº È®»êµÇ¸é¼ ÁÖº¯ ±ÙÀ°¿¡ ÀÖ´Â Á¾ÆÇ¿¡ À̸£°Ô µË´Ï´Ù. Á¾ÆÇ¿¡´Â ÀÌ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°°ú °áÇÕÇÏ´Â ¼ö¿ëü°¡ ÀÖ¾î¼ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°°ú
¼ö¿ëü°¡ °áÇÕÇÏ¸é¼ Àü±â½ÅÈ£´Â ±ÙÀ°¿¡ Àü´ÞµÇ°Ô µË´Ï´Ù. ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°°ú ¼ö¿ëü°¡ °áÇÕÇÏ¿© ÀϾ´Â ÈÇÐÀû ¹ÝÀÀÀº ÀÌ ±ÙÀ°¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ½ÃÄÑ °á±¹
±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
2. Ç×ü¸Å°³ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ
¸é¿ª±â´ÉÀº ¿ÜºÎ¿¡¼ ħÀÔÇÏ´Â À¯ÇØÇÑ ¹°Áú·ÎºÎÅÍ ¿ì¸® ¸öÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÏ¿© ÇÊ¿äÇÑ ±â´ÉÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̶õ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î °ÈµÊÀ¸·Î½á
¿ÀÈ÷·Á º´À» ÀÏÀ¸Å°´Â °æ¿ì¸¦ ¸»Çϸç, ¿ì¸® ¸ö¿¡ Á¤»óÀûÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ Ç׿øÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¿©±â¿¡ ´ëÇÑ Ç×ü°¡ ¹ß»ýÇÏ¿© º´ÀÌ »ý±â¸é Ç×ü¸Å°³ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯÀ̶ó°í
ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõÀº ½Å°æ±ÙÀ°°áÇÕºÎÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¹ß»ýÇÏ´Â º´À¸·Î, ±ÙÀ°ÀÇ Á¾ÆÇ¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ° ¼ö¿ëü¿¡ ´ëÇÑ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÀÚ°¡Ç×ü°¡
Çü¼ºµÇ¾î ½Å°æÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ½ÅÈ£°¡ ±ÙÀ°À¸·Î Àü´ÞµÇÁö ¸øÇϱ⠶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â º´ÀÔ´Ï´Ù. Çü¼ºµÈ ÀÚ°¡Ç×ü°¡ ¼ö¿ëü¿¡ ¸ÕÀú °áÇÕÇÏ°Ô µÇ¸é ½Å°æ¸»´ÜÀ¸·ÎºÎÅÍ
À¯ÃâµÈ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÌ ¼ö¿ëü¿¡ °áÇÕÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÇ°í Â÷Ãû ¼ö¿ëüÀÇ ¼ýÀÚµµ ÁÙ¾îµé°Ô µÇ¾î ½Å°æ±ÙÀ°Á¢Çպο¡¼ÀÇ ½ÅÈ£°¡ Â÷´ÜµÇ°Ô µÊÀ¸·Î½á ±ÙÀ°ÀÌ
¼öÃàÇÏÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàÇÏÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀº °á±¹ ±Ù·ÂÀÌ ¾àȵǴ Áõ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
3. ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõ¿¡¼ °¡½¿»ùÀÇ ¿ªÇÒ
°¡½¿»ùÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â Èä¼±Àº Èä°ñ ¾Æ·¡¿¡ À§Ä¡ÇÑ Á¶Á÷À¸·Î ¸é¿ª±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ±â°üÀÔ´Ï´Ù. °¡½¿»ùÀº ½Å»ý¾Æ¿Í ¾î¸°ÀÌÀÇ ¸é¿ª±â´É¿¡ ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ »ý»êÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. »çÃá±â ¹«·ÆºÎÅÍ °¡½¿»ùÀÇ ¿ªÇÒ°ú Å©±â°¡ Â÷Ãû ÀÛ¾ÆÁö°í, ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é °ÅÀÇ Áö¹æÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø ¾à 50g Á¤µµÀÇ Á¶Á÷¸¸ ³²°Ô µË´Ï´Ù.
![°¡½¿»ùÀº ½Å»ý¾Æ±â ¼Ò¾Æ±â¿¡ ¸é¿ª¼¼Æ÷¸¦ »ý»êÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÔ. ¼ºÀÎÀÌ µÇ¸é À§ÃàµÇ¾î ÈçÀû¸¸ ³²À½.](http://hetitleh.cdc.go.kr/hetitleh/download/getResource.do?type=3&fileName=s03_161_i01.jpg)
ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô¼ ¸é¿ª±â´ÉÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¾î¶»°Ô ½ÃÀ۵ǴÂÁö´Â ¾ÆÁ÷ Àß ¸ð¸£Áö¸¸, ÀÌ °¡½¿»ùÀÌ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÁßÁõ±Ù¹«·ÂÁõ ȯÀÚ¿¡°Ô¼ °¡½¿»ùÀÇ Á¾¾çÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¾à 15% Á¤µµ µÇ°í, ¾à 65%ÀÇ È¯ÀÚ´Â ¾ÆÁ÷µµ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ È°¹ßÇÑ ±â¿©¸¦ ÇÏ´Â Á¶Á÷ÇÐÀû ¼Ò°ßÀÌ º¸ÀÌ´Â °¡½¿»ù°ú´ÙÇü¼ºÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
![ÀÛ¼º ¹× °¨¼ö : Áúº´°ü¸®º»ºÎ/´ëÇÑÀÇÇÐȸ](http://hetitleh.cdc.go.kr/hetitleh/download/getResource.do?type=5&fileName=s05_291.jpg)
Ãâó:
±¹°¡°Ç°Á¤º¸Æ÷ÅÐ