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치매예방 3,3,3 수칙
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보건복지부에서 발표한
치매예방 333수칙을 알아볼께요
첫째, 3권 - 즐길것
일주일에 3번 이상 걷기
부지런히 읽고 쓰기
생선과 채소 골고루 먹기
둘째, 3금 - 참을것
술은 적게 마시기
금연하기
머리 다치지 않게 조심하기
셋째, 3행 - 챙길것
정기적으로 검진받기
가족, 친구들과 자주 소통하기
매년 치매 조기 검진 받기
노년의 행복과
장수의 축복을 방해하는
치매예방에 적극적으로
대처해야겠습니다.
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번호 |
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등록일 |
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18173 |
건포도 효능, 간편하게 먹는 새콤달콤 영양 간식 |
0 |
900 |
2020-10-15 |
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18172 |
가을철 늙은 호박의효능 |
0 |
946 |
2020-10-15 |
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18171 |
미역, 고구마, 강황 효능 |
0 |
1,050 |
2020-10-15 |
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18170 |
마늘은 만병통치약이다 |
0 |
1,351 |
2020-10-15 |
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18169 |
생강식초의 놀라운 효능 |
0 |
6,553 |
2020-10-15 |
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18168 |
흑염소 진액 효능과 부작용 |
37 |
111,566 |
2020-10-15 |
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18167 |
만삼의 효능 |
0 |
1,612 |
2020-10-15 |
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18166 |
마가목의 효능정리 |
0 |
1,546 |
2020-10-15 |
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18165 |
송이버섯 효능과 복용법 |
0 |
1,377 |
2020-10-12 |
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18164 |
혈관계 질환의 예방 및 치료 효능이 있는 더덕 |
0 |
905 |
2020-10-12 |
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18163 |
맥문동의 효능과 먹는 법 |
1 |
1,405 |
2020-10-12 |
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18162 |
연근의 효능 10가지 |
0 |
3,280 |
2020-10-12 |
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18161 |
자연산표고버섯의 효능 |
0 |
763 |
2020-10-12 |
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18160 |
약초효능,버섯효능 |
0 |
949 |
2020-10-12 |
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18159 |
생강의 효능 그외 |
1 |
1,052 |
2020-10-12 |
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18158 |
밤의 효능 9가지 |
0 |
1,058 |
2020-10-12 |
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18157 |
창이자의 효능 7가지 |
0 |
1,299 |
2020-10-12 |
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18156 |
달맞이꽃의 효능 8가지 |
0 |
1,202 |
2020-10-12 |
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18155 |
미꾸라지의 여러가지 효능들 |
0 |
1,539 |
2020-10-12 |
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18154 |
배의 효능 5가지 |
0 |
956 |
2020-10-08 |
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