|
|
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É
1. µÎ³ú½ÄÇ°ÀÌ´Ù ¸Ó¸®¸¦ ³ªÅ¸³»´Â µÎ(Ôé)ÀÚ°¡ Äá µÎ(Ôç)¿Í ¸Ó¸® Ç÷(úí)ÀÇ º¹ÇÕ¾î¶ó´Â °Í¸¸À¸·Îµµ µÎ³ú°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ »ç½ÇÀ» ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 2. ¿À» ³»·Á ÁØ´Ù. À§ÀåÀÇ ¿À» ³»¸®°í ½ÅÀå ³» ¿©·¯ Àå¾Ö¸¦ ´Ù½º·Á ¼Òº¯À» ±ú²ýÀÌ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °ËÁ¤Äá¿¡´Â ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹¾Æ °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÇ Ä§ÂøÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. 3. ±â°üÁö¿Í ±âħÀÇ ¹¦¾àÀÌ´Ù. ±â°üÁö¸¦ °ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ³»ÀåÀÇ Á¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¾ºÎÅÍ ±âħÀÇ ¹¦¾àÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. 4. ½ÉÀ庴À§Çè °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¹Ì±¹ ·çÀÌÁö¾Ö³ªÁÖ Æ«·¹ÀδëÇÐÀÇ ¸®µð¾Æ ¹ÙÀÚ³ë ¹Ú»ç´Â º¸°í¼¿¡¼ Äá¿¡´Â ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Æ÷Ÿ½·, Ä®½·, ¸¶±×³×½·°ú ¿±»êÀÌ ¸¹Àº ¹Ý¸é ¿°ºÐ ÇÔÀ¯·®Àº Àû´Ù°í ¹àÈ÷°í ÄáÀÌ Ç÷¾Ð°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú´Ù. 5. ÇÏ·ç Äá ´Ü¹éÁú 25g, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. FDA´Â ¹ßÇ¥¹®À» ÅëÇØ [Äá ´Ü¹éÁúÀº ÇÍ¼Ó ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¿Í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Ä¡¸¦ Å©°Ô ³·Ãç, ±Þ¼º½É±Ù°æ»ö µîÀÇ °¡´É¼ºÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀÎµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù. 6. Á¤ÀÚ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Äá ´Ü¹éÁú¿¡´Â ÈïºÐ°è ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¾Æ¸£±â´Ñ°ú Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ¾Æ¸£±â´ÑÀº Á¤¾× ³» ´Ü¹éÁúÀÇ 80%¿¡ °ü°èÇϸç Á¤ÀÚ¼ö¸¦ ´Ã¸®°í Á¤·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀº ¸ö¼Ó¿¡¼ Äè°¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹°ÁúÀÎ µµÆĹΰú ¼º¿å°ú °ü°èÀÖ´Â ³ë¾Æ¾Æµå·¹³¯¸°À¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °ËÀº ÄáÀÇ ´Ü¹éÁú¿¡´Â ¾Æ¸£±â´Ñ°ú Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·°í ¼öÅ ´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇѵ¥ ºñŸ¹ÎÀº Á¤ÀÚ³ª ³ÀÚ »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÙ»êÀ» ¸¸µå´Âµ¥ °ü¿©Çϸç, ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀº À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. 7. Ç×¾ÏÈ¿°ú ¹× °¢Á¾ Áúº´¿¹¹æ Äá ¼Ó¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ƯÈ÷ ¾àÄá, ¼¸®Å µîÀ¸·Î ºÒ¸®´Â °ËÀºÄá ²®Áú¿¡´Â Ȳ»öÄá ²®Áú¿¡¼´Â ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê´Â ±Û¸®½ÃÅ×ÀÎ À̶ó´Â Ư¼öÇÑ Ç׾Ϲ°Áú 500ug/g ÀÌ»ó µé¾îÀÖÀ½ÀÌ ½ÇÇè °á°ú ÀÔÁõµÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌ °°Àº Ç×¾ÏÈ¿°ú´Â ¹°·Ð Ç×»êÈÀÛ¿ë ¹× ½ÅÀå±â´É°ú ½Ã·Â °È¿¡µµ °ËÀº ÄáÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,537 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,689 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,504 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
11,205 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,738 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,246 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,874 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,534 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,552 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,492 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,553 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,433 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,540 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,544 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,450 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,573 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
6,775 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,512 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,509 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,585 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|