|
|
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É
1. µÎ³ú½ÄÇ°ÀÌ´Ù ¸Ó¸®¸¦ ³ªÅ¸³»´Â µÎ(Ôé)ÀÚ°¡ Äá µÎ(Ôç)¿Í ¸Ó¸® Ç÷(úí)ÀÇ º¹ÇÕ¾î¶ó´Â °Í¸¸À¸·Îµµ µÎ³ú°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ »ç½ÇÀ» ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 2. ¿À» ³»·Á ÁØ´Ù. À§ÀåÀÇ ¿À» ³»¸®°í ½ÅÀå ³» ¿©·¯ Àå¾Ö¸¦ ´Ù½º·Á ¼Òº¯À» ±ú²ýÀÌ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °ËÁ¤Äá¿¡´Â ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹¾Æ °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÇ Ä§ÂøÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. 3. ±â°üÁö¿Í ±âħÀÇ ¹¦¾àÀÌ´Ù. ±â°üÁö¸¦ °ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ³»ÀåÀÇ Á¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¾ºÎÅÍ ±âħÀÇ ¹¦¾àÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. 4. ½ÉÀ庴À§Çè °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¹Ì±¹ ·çÀÌÁö¾Ö³ªÁÖ Æ«·¹ÀδëÇÐÀÇ ¸®µð¾Æ ¹ÙÀÚ³ë ¹Ú»ç´Â º¸°í¼¿¡¼ Äá¿¡´Â ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Æ÷Ÿ½·, Ä®½·, ¸¶±×³×½·°ú ¿±»êÀÌ ¸¹Àº ¹Ý¸é ¿°ºÐ ÇÔÀ¯·®Àº Àû´Ù°í ¹àÈ÷°í ÄáÀÌ Ç÷¾Ð°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú´Ù. 5. ÇÏ·ç Äá ´Ü¹éÁú 25g, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. FDA´Â ¹ßÇ¥¹®À» ÅëÇØ [Äá ´Ü¹éÁúÀº ÇÍ¼Ó ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¿Í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Ä¡¸¦ Å©°Ô ³·Ãç, ±Þ¼º½É±Ù°æ»ö µîÀÇ °¡´É¼ºÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀÎµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù. 6. Á¤ÀÚ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Äá ´Ü¹éÁú¿¡´Â ÈïºÐ°è ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¾Æ¸£±â´Ñ°ú Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ¾Æ¸£±â´ÑÀº Á¤¾× ³» ´Ü¹éÁúÀÇ 80%¿¡ °ü°èÇϸç Á¤ÀÚ¼ö¸¦ ´Ã¸®°í Á¤·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀº ¸ö¼Ó¿¡¼ Äè°¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹°ÁúÀÎ µµÆĹΰú ¼º¿å°ú °ü°èÀÖ´Â ³ë¾Æ¾Æµå·¹³¯¸°À¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °ËÀº ÄáÀÇ ´Ü¹éÁú¿¡´Â ¾Æ¸£±â´Ñ°ú Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·°í ¼öÅ ´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇѵ¥ ºñŸ¹ÎÀº Á¤ÀÚ³ª ³ÀÚ »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÙ»êÀ» ¸¸µå´Âµ¥ °ü¿©Çϸç, ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀº À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. 7. Ç×¾ÏÈ¿°ú ¹× °¢Á¾ Áúº´¿¹¹æ Äá ¼Ó¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ƯÈ÷ ¾àÄá, ¼¸®Å µîÀ¸·Î ºÒ¸®´Â °ËÀºÄá ²®Áú¿¡´Â Ȳ»öÄá ²®Áú¿¡¼´Â ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê´Â ±Û¸®½ÃÅ×ÀÎ À̶ó´Â Ư¼öÇÑ Ç׾Ϲ°Áú 500ug/g ÀÌ»ó µé¾îÀÖÀ½ÀÌ ½ÇÇè °á°ú ÀÔÁõµÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌ °°Àº Ç×¾ÏÈ¿°ú´Â ¹°·Ð Ç×»êÈÀÛ¿ë ¹× ½ÅÀå±â´É°ú ½Ã·Â °È¿¡µµ °ËÀº ÄáÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18533 |
³ì¿ëÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
12,570 |
2021-09-09 |
|
|
|
18532 |
ºÒ¸éÁõ °³¼± ¶óº¥´õ, ¶óº¥´õ È¿´É |
0 |
1,835 |
2021-09-06 |
|
|
|
18531 |
¿¹«È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,975 |
2021-09-06 |
|
|
|
18530 |
½Ä¿ë¹ö¼¸ÀÇ È¿´É ¹× È°¿ë¹ý |
0 |
4,520 |
2021-09-06 |
|
|
|
18529 |
¹ö¼¸ÀÇ ¿Õ, ´ÉÀÌ ¹ö¼¸ÀÇ È¿´É |
5 |
11,373 |
2021-09-03 |
|
|
|
18528 |
Â÷ÀüÀÚÇÇÀÇ È¿´É 10°¡Áö [1] |
38 |
107,217 |
2021-09-02 |
|
|
|
18527 |
¾çÆÄ¿ÍÀÎÀÇ È¿´É |
0 |
2,730 |
2021-08-27 |
|
|
|
18526 |
Ǫ¸¥Äá ³ìµÎÀÇ È¿´É |
0 |
4,928 |
2021-08-26 |
|
|
|
18525 |
¿ÀÀÌÇ® È¿´É |
0 |
1,888 |
2021-08-26 |
|
|
|
18524 |
´ÜÈ£¹ÚÀÇ È¿´É ¸î°¡Áö |
0 |
1,851 |
2021-08-26 |
|
|
|
18523 |
¿À°¡ÇÇ¿¸ÅÀÇ È¿´É |
0 |
2,015 |
2021-08-23 |
|
|
|
18522 |
Åä»çÀÚÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
6 |
9,464 |
2021-08-23 |
|
|
|
18521 |
°¨ÃÊÀÇ È¿´É µÕ±Û·¡ È¿´É |
1 |
1,829 |
2021-08-23 |
|
|
|
18520 |
°è´Ü¿À¸£±â ¿îµ¿È¿°ú |
1 |
13,042 |
2021-08-23 |
|
|
|
18519 |
»õÄÞ´ÞÄÞ Æ÷µµÀÇ È¿´É |
0 |
1,640 |
2021-08-23 |
|
|
|
18518 |
¸ö¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ùÀÇ È¿´É |
0 |
2,603 |
2021-07-22 |
|
|
|
18517 |
¾Æ·Î´Ï¾ÆÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
7,941 |
2021-07-22 |
|
|
|
18516 |
¿Àµð(¸Öº£¸®) È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
2 |
9,616 |
2021-07-16 |
|
|
|
18515 |
¹ÙÁö¶ô È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,561 |
2021-06-21 |
|
|
|
18514 |
¸¶´ÃÂÐ È¿´É |
0 |
6,074 |
2021-06-15 |
|
|
|
|
|
|
|