|
|
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É
1. µÎ³ú½ÄÇ°ÀÌ´Ù ¸Ó¸®¸¦ ³ªÅ¸³»´Â µÎ(Ôé)ÀÚ°¡ Äá µÎ(Ôç)¿Í ¸Ó¸® Ç÷(úí)ÀÇ º¹ÇÕ¾î¶ó´Â °Í¸¸À¸·Îµµ µÎ³ú°Ç°¿¡ µµ¿òÀ» Áشٴ »ç½ÇÀ» ½±°Ô ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. 2. ¿À» ³»·Á ÁØ´Ù. À§ÀåÀÇ ¿À» ³»¸®°í ½ÅÀå ³» ¿©·¯ Àå¾Ö¸¦ ´Ù½º·Á ¼Òº¯À» ±ú²ýÀÌ ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ °ËÁ¤Äá¿¡´Â ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÌ ¸¹¾Æ °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈÀÇ ¿øÀÎÀÎ ÄÝ·¹½ºÆ®·ÑÀÇ Ä§ÂøÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. 3. ±â°üÁö¿Í ±âħÀÇ ¹¦¾àÀÌ´Ù. ±â°üÁö¸¦ °ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ³»ÀåÀÇ Á¡¸·À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¿¾ºÎÅÍ ±âħÀÇ ¹¦¾àÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ¾î ¿Ô´Ù. 4. ½ÉÀ庴À§Çè °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁØ´Ù. ¹Ì±¹ ·çÀÌÁö¾Ö³ªÁÖ Æ«·¹ÀδëÇÐÀÇ ¸®µð¾Æ ¹ÙÀÚ³ë ¹Ú»ç´Â º¸°í¼¿¡¼ Äá¿¡´Â ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â Æ÷Ÿ½·, Ä®½·, ¸¶±×³×½·°ú ¿±»êÀÌ ¸¹Àº ¹Ý¸é ¿°ºÐ ÇÔÀ¯·®Àº Àû´Ù°í ¹àÈ÷°í ÄáÀÌ Ç÷¾Ð°ú Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °¨¼Ò¿¡µµ µµ¿òÀ» Áشٴ ¿¬±¸¹ßÇ¥°¡ ÀÖ¾ú´Ù. 5. ÇÏ·ç Äá ´Ü¹éÁú 25g, ½ÉÀ庴 ¿¹¹æÇØ ÁØ´Ù. FDA´Â ¹ßÇ¥¹®À» ÅëÇØ [Äá ´Ü¹éÁúÀº ÇÍ¼Ó ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¿Í ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Ä¡¸¦ Å©°Ô ³·Ãç, ±Þ¼º½É±Ù°æ»ö µîÀÇ °¡´É¼ºÀ» Å©°Ô ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀÎµÆ´Ù°í ¹àÇû´Ù. 6. Á¤ÀÚ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Äá ´Ü¹éÁú¿¡´Â ÈïºÐ°è ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ¾Æ¸£±â´Ñ°ú Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥ ¾Æ¸£±â´ÑÀº Á¤¾× ³» ´Ü¹éÁúÀÇ 80%¿¡ °ü°èÇϸç Á¤ÀÚ¼ö¸¦ ´Ã¸®°í Á¤·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀº ¸ö¼Ó¿¡¼ Äè°¨À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¹°ÁúÀÎ µµÆĹΰú ¼º¿å°ú °ü°èÀÖ´Â ³ë¾Æ¾Æµå·¹³¯¸°À¸·Î º¯ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °ËÀº ÄáÀÇ ´Ü¹éÁú¿¡´Â ¾Æ¸£±â´Ñ°ú Æä´Ò¾Ë¶ó´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¼¼Æ÷ÀÇ ³ëȸ¦ ¸·°í ¼öÅ ´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ºñŸ¹Î E°¡ dzºÎÇѵ¥ ºñŸ¹ÎÀº Á¤ÀÚ³ª ³ÀÚ »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ÇÙ»êÀ» ¸¸µå´Âµ¥ °ü¿©Çϸç, ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀº À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. 7. Ç×¾ÏÈ¿°ú ¹× °¢Á¾ Áúº´¿¹¹æ Äá ¼Ó¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú°ú ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ƯÈ÷ ¾àÄá, ¼¸®Å µîÀ¸·Î ºÒ¸®´Â °ËÀºÄá ²®Áú¿¡´Â Ȳ»öÄá ²®Áú¿¡¼´Â ¹ß°ßµÇÁö ¾Ê´Â ±Û¸®½ÃÅ×ÀÎ À̶ó´Â Ư¼öÇÑ Ç׾Ϲ°Áú 500ug/g ÀÌ»ó µé¾îÀÖÀ½ÀÌ ½ÇÇè °á°ú ÀÔÁõµÇ±âµµ Çß´Ù. ÀÌ °°Àº Ç×¾ÏÈ¿°ú´Â ¹°·Ð Ç×»êÈÀÛ¿ë ¹× ½ÅÀå±â´É°ú ½Ã·Â °È¿¡µµ °ËÀº ÄáÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
°ËÁ¤ÄáÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18573 |
°¨ÀÇ Å¹¿ùÇÑ È¿´É |
0 |
1,893 |
2021-10-28 |
|
|
|
18572 |
Á¦Ã¶°úÀÏ »ç°úÈ¿´ÉÈ¿°ú |
0 |
1,733 |
2021-10-28 |
|
|
|
18571 |
ÇÔÃÊÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,055 |
2021-10-27 |
|
|
|
18570 |
¹èÀÇ È¿´É BEST 5 |
0 |
1,855 |
2021-10-26 |
|
|
|
18569 |
»óȲ ¹ö¼¸ ¿©·¯°¡Áö È¿´É |
0 |
3,356 |
2021-10-26 |
|
|
|
18568 |
°Ü¿ï´ëÇ¥ °úÀÏ ±ÖÀÇ È¿´É |
1 |
1,475 |
2021-10-26 |
|
|
|
18567 |
ºñŸ¹Î¿¡ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
1,512 |
2021-10-26 |
|
|
|
18566 |
Ç×±Õ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ °èÇÇ È¿´É |
0 |
1,579 |
2021-10-26 |
|
|
|
18565 |
¸ñ´ÜÇÇÀÇ È¿´É |
0 |
3,992 |
2021-10-25 |
|
|
|
18564 |
¶¥Äá È¿´É 10°¡Áö |
7 |
12,682 |
2021-10-21 |
|
|
|
18563 |
°¨ È¿´É |
12 |
32,924 |
2021-10-19 |
|
|
|
18562 |
¿ÀÅ©¶ó È¿´É |
0 |
2,280 |
2021-10-19 |
|
|
|
18561 |
»ê¼öÀ¯ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,850 |
2021-10-19 |
|
|
|
18560 |
Å丶Åä È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
1 |
3,502 |
2021-10-15 |
|
|
|
18559 |
°í±¸¸¶ÀÇ È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,233 |
2021-10-15 |
|
|
|
18558 |
³ìÂ÷ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
1 |
7,055 |
2021-10-12 |
|
|
|
18557 |
¸Æ¹®µ¿È¿´É 7°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë ¸ðÀ½ |
1 |
10,658 |
2021-10-09 |
|
|
|
18556 |
Çϼö¿ÀÀÇ È¿´É 10 |
0 |
1,291 |
2021-10-09 |
|
|
|
18555 |
¸¶Ä«´Ù¹Ì¾ÆÀÇ È¿´É |
0 |
3,321 |
2021-10-06 |
|
|
|
18554 |
°È² È¿´É 10°¡Áö |
0 |
2,420 |
2021-10-06 |
|
|
|
|
|
|
|