¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

È¿¼Ò°¡ »ý¸íÀ» Á¿ìÇÑ´Ù

ÃßõÇϱâ
ÀÇÇм­Àû À̹øÁÖ BEST
 

È¿¼Ò°¡ »ý¸íÀ» Á¿ìÇÑ´Ù

¾²·ç¹Ì ´ÙÄ«ÈÄ¹Ì Àú/³²¿ø¿ì ¿ª | ¹è¹®»ç

Ãâ°£ÀÏ 2008³â 03¿ù 10ÀÏ

238ÂÊ | 148*210mm



¡Ø Ã¥¼Ò°³

È¿¼ÒÄ¡·á·Î ÀÎÇÏ¿© ¹Ì±¹¿¡¼­´Â ¾ÏȯÀÚ°¡ ¼­¼­È÷ ÁÙ¾îµé°í ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì±¹ÀÎÀÌ ¸ÕÀú ±ú¿ìÃļ­ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Â »ý¸íÀÇ ´ë¿øÄ¢ 'È¿¼ÒÄ¡·á'¿¡ ´«À» µ¹·Á ³î¶ó¿î ¹Ì±¹ÀÇ ÀÇ·áÇõ¸í¿¡ ÁÖ¸ñÇϸç È¿¼Ò¿ä¹ýÀÇ ÀÌ·ÐÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í, ÀúÀÚÀÇ ½Çõ Áõ·Êµµ Ãß°¡ ±¸¼ºÇÑ °Ç°­Áöħ¼­ÀÌ´Ù.


¡Ø ¸ñÂ÷

Á¦1Àå ±Ã±ØÀÇ ÀǷḦ ÁöÇâÇؼ­
Á¦2Àå ¼­¾çÀÇ·á·Î¼­´Â ³­Ä¡º´À» °íÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯
Á¦3Àå Áö±Ý, ¿Ö ¿µ¾çÇп¡ ´«À» µ¹·Á¾ß Çϳª
Á¦4Àå ¡®È¿¼Ò¡¯¸¦ ¹þ±â´Ù
Á¦5Àå ¼ö¸í°ú ³ëÈ­¸¦ ¡®È¿¼Ò¡¯°¡ Á¤ÇÑ´Ù!
Á¦6Àå ÃÖ°­ÀǷḦ À̲ø¾î °¡´Â¡ºÈ¿¼Ò¿µ¾çÇС»
Á¦7Àå ¿ì¸®´Â ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϳª?
Á¦8Àå È¿¼Ò ÆÄ¿ö´Â ÀÌ·¸°Ô ³î¶ø´Ù!
Á¦9Àå ¹Ì±¹¹ÎÀÌ ÁÖ¸ñÇÏ°í ÀÖ´Â ¡®È¿¼Ò¿ä¹ý¡¯
Á¦10Àå ¡®¼öÆÛ È¿¼ÒÀǷᡯÀÇ Áõ·Êµé
Á¦11Àå ¼ö¸í ¿¬Àå 20³â -¾²·ç¹Ì Áø·á¼ÒÀÇ °Ç°­Áöµµ¹ý-
Á¦12Àå ¹Ý(Úâ)´Ü½Ä¹ý(semi-fasting)-Áúº´°ú ³ëÈ­ Áö¿¬À» À§ÇÑ È¿¼Ò ÀúÃà¹ý-

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" È¿¼Ò°¡ »ý¸íÀ» Á¿ìÇÑ´Ù""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û Áø·á½Ç¿¡¼­ ¸ø´ÙÇÑ Ç×¾ÏÄ¡·á À̾߱â
´ÙÀ½±Û ±âÀûÀÇ °Ç°­¹ý: Çö´ëÀÎÀÇ 6´ë ³­Ä¡º´À» Ä¡·áÇÏ´Â
¹øÈ£
Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13010
[ÀÇÇÐ] ³»ºÐºñÇÐ ´Ù½Ã ¹è¿ì±â
0 254 2020-05-12
13009
[ÀÇÇÐ] ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç °á°ú º¸°í¼­ ÀÛ¼º¹ý
0 435 2020-05-12
13008
[ÀÇÇÐ] 2020³â ½Å°³¹ß ÀÇ·á±â±â Àü¸Á ºÐ¼® ..
0 214 2020-05-12
13007
[ÀÇÇÐ] ±âº»ÅëÁõÁø·áÇÐ Basic management of..
0 417 2020-05-12
13006
[ÀÇÇÐ] »çÁøÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Â À̺ñÀÎÈÄ°úÇÐ
0 463 2020-05-12
13005
[ÀÇÇÐ] ¾È¸é½Å°æ°ú ¾È¸é¸¶ºñ
0 345 2020-05-12
13004
[ÀÇÇÐ] ¾È°æ±¤ÇÐ ¾È°æ»ç ±¹°¡°í½Ã Áöħ¼­ ½Ã..
0 470 2020-05-12
13003
[ÀÇÇÐ] ¹Ì¿ëÀÎÀ» À§ÇÑ º´¿øÄÚµð³×ÀÌÅÍ
0 358 2020-05-12
13002
[ÀÇÇÐ] º¹ºÎÃÊÀ½ÆÄ
0 362 2020-05-12
13001
[ÀÇÇÐ] Çѹæ¼Ò¾Æû¼Ò³âÀÇÇÐ
0 410 2020-04-24
13000
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °Ç°­Àå¼öŬ¸®´Ð
0 526 2020-04-22
12999
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¾ÆÁ÷µµ ³» ¸¶À½Àº ¡®º½¡¯ÀÔ´Ï´Ù Á¤À±..
0 689 2020-04-22
12998
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] °Ç°­ÇÑ 100¼¼ Àλý, ¹® ±¹Àå µû¶ó ÇÏ..
0 596 2020-04-22
12997
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÀÚ¿¬¿¡¼­ ³ª¸¦ ¸¸³ª´Ù »ýÅÂÀû »îÀ» ..
45 1,382 2020-04-22
12996
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ÀÚÈ°¼ö¿¡ ¹ÝÇÏ´Ù ¹ÙÀÌ¿À ¸¶±×³×Å×Å©
2 515 2020-04-22
12995
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¸öÀÌ µÇ»ì¾Æ³ª´Â Ç÷°ü °Ç°­ ºñ¹ý Ç÷..
0 394 2020-04-22
12994
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¼Ò±Ý°ú °°Àº Áö¹æ
0 427 2020-04-22
12993
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿ì¸® ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¾ÈÀüÇÑ Áý
2 434 2020-04-22
12992
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ±Â¹ÙÀÌ °­¹ÚÁõ °­¹ÚÁõ¸¸ ¾ø´Ù¸é ¾ó¸¶..
0 679 2020-04-22
12991
[°Ç°­¿¡¼¼ÀÌ] ¿òÁ÷ÀÓÀÇ Èû ¿îµ¿Àº ¾î¶»°Ô Çູ°ú ..
0 371 2020-04-22
31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷