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붉은 키위, 용과의 효능 4가지
오늘은 보기에도 참 예쁘다고 생각이 드는 과일인 붉은 키위, 용과에 대해서 알아보려고 합니다. 여러가지 이국적인 과일들이 있지만, 그 중에서도 용과는 멕시코 남부와 중앙아메리카가
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몸을 재생 시키는 천연식초의 효능 10가지
식초는 우리 몸에 이로운 최고의 식품 중에 하나인데요. 가장 주목해야 할 점은 인체의 신진대사를 촉진하여 자연 치유력을 최고조로 높여주는 약효가 있으며 우리의 피와 살을 깨끗하게
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미용과일 키위의 효능
열량이 낮고 영양은 높으며 식이섬유가 풍부한 키위는 열량이 낮고 영양이 풍부한 과일 입니다 비타민C가 사과의 17배,정도로 많아요. 키위 1개에는 성인하루 비타민C 필요량의 1.
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봄철 피부 건강을 지키는 들깨의 다양한 효능
얼큰한 해장국의 마지막 1%를 충족시키는맛의 화룡점정, 들깨!! 들깨는 한 번 중독되면 빠져나올 수 없을 정도로특유의 향과 고소한 맛이 일품이라 해장국이나 탕 요리에 많이 들어가
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대장 건강 지키는 8가지 생활습관
1. 규칙적인 배변 습관! 붉은색 육류 등 음식물이 장을 통과하는 시간이 길면 발암물질과 장 점막과의 접촉시간이 길어지게 된다. 따라서 대장암 예방을 위해서는 매일 규칙적으로
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낫도, 나토키나제
● 낫도(納豆) 키나제란? 1) 낫도에 함유되어 있는 효소 패트리디쉬상의 인공혈전(Fibrin)위에 낫도 또는 낫도점액질물을 올려놓고, 37℃에서 보관했을 때, 낫도 혹은 점액
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마늘 효능을 증가시키는 방법
마늘의 효능에 대한 기록은 다양합니다.동의보감에서는 마늘이 비장을 튼튼하게 해준다고 기록되어 있고고대이집트에서는 자양강장제로 기록됐으며중국의 문헌에서는 살균작용이,미국 타임지는
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계란으로 건강지키기 10가지!
▷계란 먹기 10계명1.계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다.-3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리
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심장을 지키는 8계명
1. 꼭 금연하세요. 흡연은 동맥경화와 암을 부르는데 하루 반 갑만 피워도 위험이 3배로 증가한다고 합니다. 2. 체중과 허리둘레를 �키� 쓰세요. 복부비만은 인슐린의
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심장을 지키는 음식
심장병 초기증상 1. 호흠곤란 2. 두통과 함께 심장 통증 3. 가슴조임과 멍한 상태 4. 소화불량과 급박한 심장박동 5. 왼쪽가슴의 통증 심장은 우리몸의 가장 중요한 엔진
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누구나 좋아하는계란으로 건강지키는 10가지 방법
1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2.
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폐 건강 지키는 음식 4가지
기상청에 따르면 전국에 비가 완전히 그친 뒤부터 날씨가 선선해질 예정이다. 일교차가 커지는 환절기에는 면역력이 떨어져 건강이 악화하기 쉽다. 특히 찬 공기가 바로 들어가는 기관지
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자궁 건강 지키는 생활습관
1. 아랫배를 따뜻하게 한다. 자궁은 찬 기운에 약하기 때문에 미니스커트나 배꼽티 등 과한 노출을피하고, 찬 곳에 오래 앉아 있지 않는다. 자궁에 따뜻한 기운을 보내고 혈액순
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장 건강을 튼튼하게 지키는 생활습관
1. 아침에 일어나면 물 한잔 배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌 피질로
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돈 안 들이고도 건강을 지키는 9가지 방법
1. 잠을 충분히 자라 수면 부족은 몸을 쇠약하게 만든다. 교통 사고, 우울증, 질병의 원인이다. 밤에 마시는 차, 커피, 알코올 양을 줄이면 수면 시간도 길어지고 같은 시간이라도
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소화기 의사가 지키는 식습관 3가지
내장 지방 없이 날씬하고 건강한 복부를 갖기 위해선 소화 기관이 튼튼해야 합니다. 위장 관리에 소홀하면 소화기 암이라는 심각한 상황에 도달할 수도 있습니다. 복부 비만이 심하거나
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마늘의 효능에 대한 기록은 다양합니다.동의보감에서는 마늘이 비장을 튼튼하게 해준다고 기록되어 있고고대이집트에서는 자양강장제로 기록됐으며중국의 문헌에서는 살균작용이,미국 타임지
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걷기운동효과 건강을 지키는 열쇠
히포크라테스는 `걷기는 가장 훌륭한 약이다`라는 말로걷기의 중요성을 강조했습니다. 일본 걷기 전도사 나가오 가즈히로 박사는('병의 90%는 걷기만 해도 낫는다'는 저서의 저자) 걷
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악력 키우는 법 쉽게 따라하기
악력의 중요성이 이슈가 되고 있습니다.악력으로 건강상태를 알 수 있다는 내용인데요 악력으로 전신 근력뿐 아니라질환의 발생 가능성 등을 예측할 수 있는데 손에 쥔 물건을 자꾸 떨어트
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피노키오 증후군이란?
피노키오 증후군 이란?피노키오 증후군이란실제 존재하지 않는 가상의 증후군으로최근 이와 관련된 드라마가 방영되면서많은 관심을 받고 있습니다.극의 전개를 위해 작가가 상상력을 가미해가
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