´ÙÀ̾îÆ®ÇÒ¶§ µµ¿òÀÌ µÇ´Â µÎºÎ´ÙÀ̾îÆ®
[ µÎºÎ´ÙÀ̾îÆ® ]
µÎºÎ´ÙÀ̾îÆ®¶õ ´Ü¹éÁúÀÌ °¡µæÇÑ µÎºÎ¸¦ ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î »ï´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀÌ´Ù µÎºÎ´Â Æ÷¸¸°¨Àº ³ô°í ¿·®Àº ³·¾Æ¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº½ÄÇ°ÀÌ¸ç ½ÄÀÌ¿ä¹ý¿¡µµ ¸Å¿ì µµ¿òÀÌ µÈ´Ù
[ µÎºÎ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀåÁ¡ ]
1. µÎºÎ´Â 100g´ç 90kcal Á¤µµ·Î ¿·®ÀÌ ³·´Ù.
2. ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ 90%ÀÌ»óÀ¸·Î ºÎÇÇ°¡ Ä¿¼ Æ÷¸¸°¨À» ÁØ´Ù.
3. ¼ÒÈÈí¼öÀ²ÀÌ 95%·Î ÄẸ´Ùµµ ³ô´Ù.
4. ÄáÀÌ °®°í ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º´Ü¹éÁúÀÇ ¿µ¾çÀ» ±×´ë·Î °®°í ÀÖ´Ù.
5. Äá¿¡ ÀÖ´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀº Áö¹æºÐÇØ, µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
6. ¸ö¿¡ ÁÁÀº ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
7. ºñŸ¹Î E´Â Ç÷ÁßÀÇ ÁöÁúÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
8. ´ÙÀ̾îÆ®½Ã ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î Ä®½·°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
[ µÎºÎ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ´ÜÁ¡ ]
ÁÁÀº ´Ü¹éÁú ½ÄÇ°ÀÌÁö¸¸ ¿ì¸®¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ µ¿¹°¼º ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °á¿© µÇ¾î ÀÖ¾î, Àå±â°£ µÎºÎ·Î¸¸ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°ÀÓ¿¡µµ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³·¾Æ ´Ù¸¥ ¾ß並 ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é º¯ºñ°¡ »ý±æ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀÇÇؾßÇÑ´Ù
[ µÎºÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý ]
Çѳ¢¿¡ µÎºÎ ¹Ý¸ð¿Í ÇÔ²² °úÀÏ, ¾ßä, ¿ìÀ¯ ¹ÝÀÜ, ȤÀº »ý¼± ÇÑÅ丷À¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇØ°áÇÑ´Ù ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ Á¶¸® ¹æ¹ýÀ¸·Î Áú¸®°í ¹°¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÇؾߵȴÙ
1. µÎºÎ »ø·¯µå
Çѳ¢¿¡ µÎºÎ ¹Ý¸ð(200g)°ú Å丶Åä, »ø·¯¸®, °£Àå µå·¹½ÌÀ¸·Î »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.
°£Àåµå·¹½Ì(°£Àå 2¼öÀú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1 Ƽ½ºÇÂ, °íÃå°¡·ç 1/2 ¼öÀú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1¼öÀú ¹Ý, ¼³ÅÁ)
2. µÎºÎ µÈÀå±¹
µÎºÎ¿Í µÈÀå, ¹Ì¿ª, ¸êÄ¡µîÀ» ³Ö°í µÈÀå±¹À» ²ú¿©¼ ¸Ô´Â´Ù. µÎºÎ¸¦ ¸Ô°í ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº µû¶æÇÑ µÈÀå±¹°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.