|
|
¾µ¸ð ÀÖ´Â ¹Î°£¿ä¹ý 14°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
¾µ¸ð ÀÖ´Â ¹Î°£¿ä¹ý 14°¡Áö 1. õ½Ä ¹«¿ì ¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ±×¸©¿¡ ³ÖÀºµÚ , ¹°¿³ ¹ÝÈ©À» ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î µÓ´Ï´Ù. ÇÏ·ç ¹ã À» Áö³ÈÄ °íÀÎ ¸¼Àº¹°À» ¸¶½Ã¸é È¿ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 2. ±â°üÁö¿° Àû´çÇÑ ¹è ÇÑ°³¸¦ ²®ÁúÀÌ ´©·¸°Ô Å»¸¸Å ºÒ¿¡ ±¸¿îµÚ, ¹è¸¦ ÂÞ¿í Â¥¼ ±× ÁóÀ» ³»¾î ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø , ½ÄÈÄ¿¡ µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. 3. Ä¡Åë ¸í¾ÆÁÖ ÀÇ »ýÁóÀ» ³»¾î Å»Áö¸é¿¡ È컶 Àû¼Å ȯºÎ¿¡ ¹°°íÀÖÀ¸¸é ÅëÁõÀÌ ´ú ÇØ Áý´Ï´Ù. 4. Æó°áÇÙ ´ç±ÙÁó 200g / »ø·¯¸®Áó110g / ½Ã±ÝÄ¡Áó80g / ¹Îµé·¹Áó100g À» ¼¯°í ÇÏ·ç¿¡ 3Â÷·Ê ³ª´©¾î º¹¿ëÀ» ÇϽøé È¿ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 5. À§¾Ï °¡Áö ÀÇ ²ÀÁö¸¦ ´ÞÀÎµÚ ÇÏ·ç¿¡ 3Â÷·Ê, À庹ÇÏ¸é ½ÅÅëÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÙÇÕ´Ï´Ù. 6. º¯ºñ »ý °è¶õ°ú Á¶Ã»À» Àß Àú¾î ¼¯ÀºµÚ ÇÏ·ç µÎÂ÷·Ê º¹¿ëÀ» Çϸé È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 7. À§°æ·Ã ¸¶´Ã »ýÁó À» ³»¾î 0.2È© °¡·® ¸Ô°ÔµÇ¸é ½ÅÅëÇÏ°Ô ³´´Â È¿ÇèÀÌ ÀÖ´ÙÇÕ´Ï´Ù. 8. °£¿° ÀÚ¶ó ¸¦ Ç« °í¿Í¼ Àß Â¥³½µÚ ±× ±¹¹°À» ÇÑÄž¿ ÇÏ·ç 3Â÷·Ê 2~3ÀÏ°£¸¸ º¹¿ëÇϸé Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 9. Ȳ´Þ ¹«¿ì ·Î ÁóÀ» Â¥³»¾î Çѹø¿¡ ÇÑÄž¿ ½ÄÈÄ¿¡ ÇÏ·ç 3Â÷·Ê¸¸ ¿À·§µ¿¾È º¹¿ëÀ»Çϸé Ä¡À¯ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 10. µþ±¹Áú °ù°¨ ÇÑ°³¸¦ ´Þ¿©¼ ±×¹°À» ÇÑÄÅÁ¤µµ ¸Ô°ÔµÇ¸é ±×Ä£´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 11. ¿äÃæ ¾¦ À» ±×´Ã¿¡ ¸»¸°µÚ ¹°À» º×°í ´Þ¿©¼ ¼ö½Ã·Î ¸Ô°ÔµÇ¸é Ưȿ°¡ ÀÖ´ÙÇÕ´Ï´Ù. 12. Æó·Å ¹«¿Í ¿¬±ÙÀ» »ýÁó³½µÚ Çѹø¿¡ ÇÑÄÅ, ÇÏ·ç3Â÷·Ê 3~4Àϵ¿¾È º¹¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. 13. µ¶°¨ ¹«¿ì ¸¦ °ÆÇ¿¡ Àß°Ô °¥¾Æ ÁøÇÏ°Ô »ýÁóÀ» ³»¾î ²ÜÀ» ÇѼù°¡¶ôÂë Ÿ¼ °øº¹¿¡ ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÀ» Çϸé ÁÁÀºÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 14. °¨±â ¹«¸¦ ´ÙÁø ´ÙÀ½ ¹°¿³À̳ª ²ÜÀ»¼¯°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ºÎ¾î¼ Àß Àú¾î¼ ¸¶½Ê´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,102 |
2021-03-21 |
|
|
|
18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,935 |
2021-03-18 |
|
|
|
18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,240 |
2021-03-18 |
|
|
|
18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,856 |
2021-03-18 |
|
|
|
18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,939 |
2021-03-18 |
|
|
|
18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
8,059 |
2021-03-18 |
|
|
|
18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
67,430 |
2021-03-18 |
|
|
|
18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
29,178 |
2021-03-15 |
|
|
|
18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,829 |
2021-03-15 |
|
|
|
18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,202 |
2021-03-15 |
|
|
|
18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,752 |
2021-03-15 |
|
|
|
18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,928 |
2021-03-15 |
|
|
|
18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,468 |
2021-03-15 |
|
|
|
18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,548 |
2021-03-15 |
|
|
|
18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,552 |
2021-03-10 |
|
|
|
18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,367 |
2021-03-10 |
|
|
|
18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
3,088 |
2021-03-10 |
|
|
|
18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,616 |
2021-03-08 |
|
|
|
18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
6,125 |
2021-03-08 |
|
|
|
18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
2,051 |
2021-03-08 |
|
|
|
|
|
|
|