|
|
¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ? ¾î¶² Áúº´
|
|
|
|
|
|
|
¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ? ¾î¶² Áúº´ÀÌ ? ±æÀ» °É¾î°¡°Å³ª ¸öÀ» ÀÏÀ¸Ä×À» ¶§ µî ¾îÁö·³ÁõÀ» ´À²¸ º» ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ÀÌ·¯ÇÑ ¾îÁö·³ÁõÀ» °£´ÜÈ÷ ¹«½ÃÇÏ°í ³Ñ¾î°¥ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ ! ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ' Áö±Ý À§ÇèÇÏ´Ù! ' ¶ó´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¾î¶² Áúº´À» ÀÇ½É ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù. 1. ºóÇ÷ ¾îÁö·³Áõ¿¡ °¡Àå ÈçÇÑ Áúº´À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ºóÇ÷. ºóÇ÷Àº ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ º°´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¿ì½À°Ô ¾Ë°í ¹æÄ¡Çϸé ü·Â ÀúÇÏ¿Í °¢Á¾ ´Ù¸¥ Áúº´¿¡ ´ëÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 2. °íÇ÷¾Ð Ç÷¾ÐÀÌ °©Àڱ⠳·¾ÆÁ³À» ¶§µµ ¾îÁö·³Áõ°ú ±¸Åä Áõ»ó¾Æ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ̶õ ¼ºÀÎ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHg ÀÌ»óÀ̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»óÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ º¸±â Àü±îÁö´Â Áø´ÜµÇÁö ¾Ê°í Áø´ÜÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ Ä¡·áÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁ³À» ¶§ ½º½º·Î ²ø¾î¿Ã¸®Áö ¸øÇÏ¸é ¾îÁö·¯¿ò, ±¸Åä, ±âÀý µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. °úÈ£Èí ÁõÈıº °úÈ£Èí ÁõÈıºÀ̶õ °©ÀÛ½º·¯¿î ºÒ¾È, °¨Á¤Àû ½ºÆ®·¹½º ȤÀº µå¹°°Ô ¹ß¿À̳ª ¸î¸î ¾à¹°µé·Î ÀÎÇØ È£ÈíÀÌ »¡¶óÁö¸é¼ ÈäºÎÀÇ ¾Ð¹Ú°ú È£Èí°ï¶õ Áõ»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼ûÀ» °¡»Ú°Ô ½¬´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡Àε¥ À̶§ ¾îÁö·³ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸ç, ½ÉÇÒ °æ¿ì ½Ç½Å ±×¸®°í °æ·ÃÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 4. ºÎÁ¤¸Æ ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î »¡¶óÁö°Å³ª ´Ê¾îÁö´Â ȤÀº ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Áõ»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ºÎÁ¤¸ÆÀ» °Þ°í ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ½ÉÀå ¼îÅ©¸¦ °æÇèÇϱâ±îÁö º° Áõ»óÀÌ ¾ø¾î º´À» Å°¿ì´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ¾îÁö·³ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ È£Èí°ï¶õ, ÈäÅë, µÎ±ÙµÎ±ÙÇÔ µîÀÌ µû¶ó¿É´Ï´Ù. 5. È®À强 ½É±ÙÁõ ½ÉÀåÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ ½É±Ù ÁúȯÀ¸·Î, µå¹® ÁúȯÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ½ÉÀ庴¿¡ ºñÇؼ »ç¸Á·üÀÌ ³ô¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. À̶§µµ ¾îÁö·³ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÇǷΰ¨, ÈäÅë, ½Ç½Å, ±Þ»ç µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18633 |
õµµº¹¼þ¾Æ È¿´É |
1 |
7,227 |
2022-07-04 |
|
|
|
18632 |
¿À¡¾îÀÇ È¿´É 9°¡Áö [1] |
0 |
3,424 |
2022-07-04 |
|
|
|
18631 |
¸í¾ÆÁÖ ³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,769 |
2022-07-04 |
|
|
|
18630 |
º¹ºÐÀÚÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
5,247 |
2022-05-31 |
|
|
|
18629 |
Á¶Æ˳ª¹«ÀÇ È¿´É |
0 |
2,697 |
2022-05-20 |
|
|
|
18628 |
ÀÚ»ö¾çÆÄÀÇ È¿´É |
1 |
4,251 |
2022-05-20 |
|
|
|
18627 |
º½³ª¹°ÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É |
0 |
3,103 |
2022-05-11 |
|
|
|
18626 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
10,180 |
2022-05-11 |
|
|
|
18625 |
¹«¸»·©ÀÌÂ÷ È¿´É |
2 |
6,043 |
2022-04-20 |
|
|
|
18624 |
¾¦Â÷ È¿´É 6°¡Áö |
3 |
9,974 |
2022-04-20 |
|
|
|
18623 |
¿¬ÀÚÀ°ÀÇ È¿´É È¿°ú |
1 |
3,491 |
2022-04-20 |
|
|
|
18622 |
±â°üÁö¿¡ ÁÁÀº ¹èÁóÈ¿´É |
0 |
3,186 |
2022-04-20 |
|
|
|
18621 |
º½¾¦ÀÇ È¿´É |
0 |
2,025 |
2022-04-20 |
|
|
|
18620 |
µÕ±¼·¹Â÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,740 |
2022-03-28 |
|
|
|
18619 |
¼ú ¸»°íµµ °£¿¡ ³ª»Û ½ÄÇ° |
0 |
3,734 |
2022-03-24 |
|
|
|
18618 |
°í±¸¸¶ÁÙ±â È¿´É 6°¡Áö |
1 |
3,010 |
2022-03-14 |
|
|
|
18617 |
À²¹«ÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,370 |
2022-03-04 |
|
|
|
18616 |
¸ÆÁÖÈ¿¸ðÀÇ È¿´É ÃÑÁ¤¸® |
1 |
3,242 |
2022-02-21 |
|
|
|
18615 |
3´ë Àå¼ö½ÄÇ° '¾ç¹èÃß' |
1 |
3,086 |
2022-02-21 |
|
|
|
18614 |
¿¬±ÙÀÇ È¿´É°ú ¿µÇâ |
9 |
12,601 |
2022-02-14 |
|
|
|
|
|
|
|