|
|
¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ? ¾î¶² Áúº´
|
|
|
|
|
|
|
¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ? ¾î¶² Áúº´ÀÌ ? ±æÀ» °É¾î°¡°Å³ª ¸öÀ» ÀÏÀ¸Ä×À» ¶§ µî ¾îÁö·³ÁõÀ» ´À²¸ º» ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä? ÀÌ·¯ÇÑ ¾îÁö·³ÁõÀ» °£´ÜÈ÷ ¹«½ÃÇÏ°í ³Ñ¾î°¥ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ ! ¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ' Áö±Ý À§ÇèÇÏ´Ù! ' ¶ó´Â ½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¾î¶² Áúº´À» ÀÇ½É ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù. 1. ºóÇ÷ ¾îÁö·³Áõ¿¡ °¡Àå ÈçÇÑ Áúº´À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ºóÇ÷. ºóÇ÷Àº ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ º°´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¿ì½À°Ô ¾Ë°í ¹æÄ¡Çϸé ü·Â ÀúÇÏ¿Í °¢Á¾ ´Ù¸¥ Áúº´¿¡ ´ëÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 2. °íÇ÷¾Ð Ç÷¾ÐÀÌ °©Àڱ⠳·¾ÆÁ³À» ¶§µµ ¾îÁö·³Áõ°ú ±¸Åä Áõ»ó¾Æ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ̶õ ¼ºÀÎ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHg ÀÌ»óÀ̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»óÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ º¸±â Àü±îÁö´Â Áø´ÜµÇÁö ¾Ê°í Áø´ÜÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ Ä¡·áÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁ³À» ¶§ ½º½º·Î ²ø¾î¿Ã¸®Áö ¸øÇÏ¸é ¾îÁö·¯¿ò, ±¸Åä, ±âÀý µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 3. °úÈ£Èí ÁõÈıº °úÈ£Èí ÁõÈıºÀ̶õ °©ÀÛ½º·¯¿î ºÒ¾È, °¨Á¤Àû ½ºÆ®·¹½º ȤÀº µå¹°°Ô ¹ß¿À̳ª ¸î¸î ¾à¹°µé·Î ÀÎÇØ È£ÈíÀÌ »¡¶óÁö¸é¼ ÈäºÎÀÇ ¾Ð¹Ú°ú È£Èí°ï¶õ Áõ»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¼ûÀ» °¡»Ú°Ô ½¬´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡Àε¥ À̶§ ¾îÁö·³ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸ç, ½ÉÇÒ °æ¿ì ½Ç½Å ±×¸®°í °æ·ÃÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 4. ºÎÁ¤¸Æ ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î »¡¶óÁö°Å³ª ´Ê¾îÁö´Â ȤÀº ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Áõ»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ºÎÁ¤¸ÆÀ» °Þ°í ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ½ÉÀå ¼îÅ©¸¦ °æÇèÇϱâ±îÁö º° Áõ»óÀÌ ¾ø¾î º´À» Å°¿ì´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ¾îÁö·³ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ È£Èí°ï¶õ, ÈäÅë, µÎ±ÙµÎ±ÙÇÔ µîÀÌ µû¶ó¿É´Ï´Ù. 5. È®À强 ½É±ÙÁõ ½ÉÀåÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ ½É±Ù ÁúȯÀ¸·Î, µå¹® ÁúȯÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ½ÉÀ庴¿¡ ºñÇؼ »ç¸Á·üÀÌ ³ô¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. À̶§µµ ¾îÁö·³ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÇǷΰ¨, ÈäÅë, ½Ç½Å, ±Þ»ç µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,527 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,682 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,488 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
11,184 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,730 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
3,240 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,856 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,528 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,526 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,483 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,532 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,428 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,532 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,529 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
5,438 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,541 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
6,658 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,496 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,495 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,577 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|