¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ? ¾î¶² Áúº´

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ? ¾î¶² Áúº´ÀÌ ?  
±æÀ» °É¾î°¡°Å³ª ¸öÀ» ÀÏÀ¸Ä×À» ¶§ µî ¾îÁö·³ÁõÀ» ´À²¸ º» ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
ÀÌ·¯ÇÑ ¾îÁö·³ÁõÀ» °£´ÜÈ÷ ¹«½ÃÇÏ°í ³Ñ¾î°¥ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ !
¾îÁö·³ÁõÀÌ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÑ´Ù¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ ' Áö±Ý À§ÇèÇÏ´Ù! ' ¶ó´Â
½ÅÈ£ÀÏ ¼öµµ ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù. ¾î¶² Áúº´À» ÀÇ½É ÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù. 
 
1. ºóÇ÷
¾îÁö·³Áõ¿¡ °¡Àå ÈçÇÑ Áúº´À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ºóÇ÷.
ºóÇ÷Àº ½É°¢ÇÑ Áõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ º°´Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°í ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. ¿ì½À°Ô ¾Ë°í ¹æÄ¡Çϸé ü·Â ÀúÇÏ¿Í °¢Á¾ ´Ù¸¥ Áúº´¿¡ ´ëÇØ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇØÁö±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Áø´ÜÀ» ¹Þ°í Ä¡·áÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 
 
2. °íÇ÷¾Ð
Ç÷¾ÐÀÌ °©Àڱ⠳·¾ÆÁ³À» ¶§µµ ¾îÁö·³Áõ°ú ±¸Åä Áõ»ó¾Æ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀ̶õ ¼ºÀÎ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140mmHg ÀÌ»óÀ̰ųª À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀÌ 90mmHg ÀÌ»óÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀº Áõ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾ÐÀ» ÃøÁ¤ÇØ º¸±â Àü±îÁö´Â Áø´ÜµÇÁö ¾Ê°í Áø´ÜÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ȯÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ Ä¡·áÀÇ Çʿ伺À» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁ³À» ¶§ ½º½º·Î ²ø¾î¿Ã¸®Áö ¸øÇÏ¸é ¾îÁö·¯¿ò, ±¸Åä, ±âÀý µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
 
3. °úÈ£Èí ÁõÈıº
°úÈ£Èí ÁõÈıºÀ̶õ °©ÀÛ½º·¯¿î ºÒ¾È, °¨Á¤Àû ½ºÆ®·¹½º ȤÀº µå¹°°Ô ¹ß¿­À̳ª ¸î¸î ¾à¹°µé·Î ÀÎÇØ È£ÈíÀÌ »¡¶óÁö¸é¼­ ÈäºÎÀÇ ¾Ð¹Ú°ú È£Èí°ï¶õ Áõ»óÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù.
¼ûÀ» °¡»Ú°Ô ½¬´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡Àε¥ À̶§ ¾îÁö·³ÁõÀÌ µ¿¹ÝµÇ¸ç, ½ÉÇÒ °æ¿ì ½Ç½Å ±×¸®°í °æ·ÃÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. 
 
4. ºÎÁ¤¸Æ

½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀ¸·Î »¡¶óÁö°Å³ª ´Ê¾îÁö´Â ȤÀº ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Áõ»óÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ºÎÁ¤¸ÆÀ» °Þ°í ÀÖ´ÂÁö ¸ð¸£´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ½ÉÀå ¼îÅ©¸¦ °æÇèÇϱâ±îÁö º° Áõ»óÀÌ ¾ø¾î º´À» Å°¿ì´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.
ºÎÁ¤¸ÆÀÇ Áõ»óÀ¸·Î ¾îÁö·³ÁõÀ» µ¿¹ÝÇÑ È£Èí°ï¶õ, ÈäÅë, µÎ±ÙµÎ±ÙÇÔ µîÀÌ µû¶ó¿É´Ï´Ù. 
 
5. È®À强 ½É±ÙÁõ
½ÉÀåÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǴ ½É±Ù ÁúȯÀ¸·Î,
µå¹® ÁúȯÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´Ù¸¥ ½ÉÀ庴¿¡ ºñÇؼ­ »ç¸Á·üÀÌ ³ô¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
À̶§µµ ¾îÁö·³ÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ÇǷΰ¨, ÈäÅë, ½Ç½Å, ±Þ»ç µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. 
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ¾îÁö·¯¿î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù¸é ? ¾î¶² Áúº´""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û »óÄèÇÔÀ» ÁÖ´Â ¹ÎÆ®ÀÇ È°¿ë¹ý
´ÙÀ½±Û °¨±â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇؼ­ ¸î°¡Áö
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18473 ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] 0 2,013 2021-04-14
18472 ¹Ì³ª¸® È¿´É 4 0 1,956 2021-04-12
18471 °í¸¶¸®ÀÇ È¿´É 0 1,936 2021-04-12
18470 ¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É 0 2,821 2021-04-12
18469 ½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É 6 29,668 2021-04-12
18468 ±Ù´ëÀÇ È¿´É 0 1,913 2021-04-12
18467 ´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë 0 2,784 2021-04-06
18466 ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É 3 8,984 2021-04-05
18465 º½Ã¶³ª¹° È¿´É 0 4,224 2021-04-05
18464 ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® 2 19,363 2021-04-01
18463 ´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É 0 2,910 2021-04-01
18462 ¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 0 5,764 2021-04-01
18461 ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö 2 6,160 2021-03-29
18460 ²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É 0 1,952 2021-03-29
18459 ¹Îµé·¹ È¿´É 3 6,487 2021-03-29
18458 ¾¦È¿´É 0 2,782 2021-03-29
18457 ´ëȲÀÇ È¿´É 0 3,944 2021-03-24
18456 ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö 0 1,849 2021-03-24
18455 Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë 1 2,920 2021-03-24
18454 ¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö 0 3,356 2021-03-22
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷