¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°Ç°­°ú »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¢¾ °Ç°­°ú »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ 
  
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ¾ÏÀ¸·Î Á׾°í Àִ°ÍÀº ÁÖÁöÀÇ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.  
 
¸¹Àº »ç¶÷µéÀº °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ Â÷¸¦ Ÿ°í ³»¸®´Â ÀÏÀÌ ¸ÅÀÏ ¾Æħ ù¹ø°·Î ±×¸®°í ¸ÅÀÏÀú³á ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇÏ´ÂÀÏÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù

³» Â÷ ¼³¸í¼­¿¡´Â ¿¡¾îÄÁ Ʋ±âÀü¿¡ Â÷ ¾ÈÀÇ ´õ¿î °ø±â¸¦ ¹ÛÀ¸·Î ³» º¸³»±â À§ÇØ Ã¢¹®µéÀ» ³»¸®¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù ¿Ö ±×·±°¡¿ä? 
 
°Ç°­»óÀÇ ÀÌÀ¯·Î ±×·¸°Ô Çϴ°ÍÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù

Â÷·® ¿¡¾îÄÁ ¼³¸í ºÎºÐÀº Çʵ¶ »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù. 
 
Â÷¸¦ ŸÀÚ¸¶ÀÚ ¿¡¾îÄÁÀ» ƲÁö ¸¶¼¼¿ä. Â÷¸¦ źÈÄ Ã¢¹®À» ¿­°í 2~3ºÐ Áö³­ÈÄ¿¡ ¿¡¾îÄÁÀ» Æ®½Ê½Ã¿À

±× ÀÌÀ¯´Â Â÷·®ÀÇ °è±âÆÇ, Á¼® ±×¸®°í °ø±âûÁ¤±â±îÁö ¸ðµÎ º¥ÁøÀ» ¹èÃâÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ º¥ÁøÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µ¶¼ÒÀÔ´Ï´Ù 
 
º¥ÁøÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇϴ°Ϳ¡ ´õÇÏ¿© ¿©·¯ºÐÀÇ »À¸¦ ¸Á°¡Æ®¸®¸ç ºóÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¹éÇ÷±¸¸¦ ÁÙÀÔ´Ï´Ù 
 
º¥Áø¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÇ¸é ¹éÇ÷º´À» À¯¹ßÇÏ°í ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» Áõ´ë½ÃÅ°¸ç ¶ÇÇÑ »ê¸ð´Â À¯»êÀ» ÇÏ°Ô µÉ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù º¥ÁøÀÇ ½Ç³» Çã¿ëÄ¡´Â Á¦°öÇÇÆ®´ç 50mgÀÔ´Ï´Ù

â¹®À» ´ÝÀºÃ¤ ½Ç³» Â÷°í¿¡ ÁÖÂ÷µÈ Â÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â º¥ÁøÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 400~800mgÀÔ´Ï´Ù 
 
È­¾¾ 60µµ ÀÌ»óÀÇ ÇÞºû¿Âµµ¿¡¼­ ¾ß¿ÜÁÖÂ÷¸¦ Çϸé Â÷¾ÈÀÇ º¥ÁøÇÔ·®Àº 2000~4000mg±îÁö ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥ ÀÌ´Â Çã¿ëÄ¡ÀÇ 40¹è ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù

Â÷ÀÇ Ã¢¹®À» ´ÝÀºÃ¤·Î Â÷¿¡ ¿À¸£´Â »ç¶÷µéÀº ºü¸¥¼Óµµ·Î ¾ÆÁÖ ¸¹Àº¾çÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¸¶½Ã°Ô µË´Ï´Ù 
 
º¥ÁøÀº ÄáÆÏ°ú °£À» ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â µ¶¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ´õ¿í ³­°¨ÇÑ°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö¼Ó¿¡¼­ ÀÌ µ¶¼Ò¸¦ ÃàÃâÇϴ°ÍÀÌ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù 
  
±×·¯¹Ç·Î ¿©·¯ºÐµé¿¡°Ô ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù 
 
Â÷¿¡ ¿À¸£½Ã±âÀü¿¡ Â÷ ¾ÈÀÇ °ø±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ® ³ª°¥¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù½Ã ¸»ÇØ ÀÌ Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶¼Ò¸¦ ÀϼÒÇϱâÀ§Çؼ­ Â÷ÀÇ Ã¢¹®°ú ¹®À» ¿©½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °Ç°­°ú »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³úÁ¹Áß È®Àιý
´ÙÀ½±Û ¶¡À¸·Î ¹èÃâµÇ±â ½¬¿î ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇ϶ó - ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
13 ÀÓ»êºÎ,ÀÌ·²¶§´Â Áï½Ã º´¿øÇà 0 5,190 2012-03-09
12 Àü·«ÀûÀÎ ¾î¸°ÀÌ ºñ¸¸¿¹¹æ¹ý 1 4,700 2012-03-09
11 ³ªÆ®·ý,¾îµð¿¡ ¸¹À̵é¾úÀ»±î? 0 4,230 2012-03-09
10 ÀúÄ®·Î¸®À½·á¿Í ÀϹÝÀ½·á ºñ±³ 1 5,264 2012-03-09
9 µ¹¿¬º¯À̽ÄÇ°ÀÇ ½ÄŹÁ¡·É ¹Ý´ë 0 4,070 2012-03-09
8 ´ÙÀ̾îÆ®,±âº»Áö½ÄÀÌ ¼º°øºñ°á 0 4,691 2012-03-09
7 ¿µ¾ç¼Òº°·Î ³ª´²¸Ô´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý 0 4,240 2012-03-09
6 ³ìȲ»ö¾ßä´Â Áö¹æ°ú ÇÔ²² ¼·Ãë 0 5,685 2012-03-09
5 Àâ°î¹äÀº ¸¸º¹°¨À» ³ô¿©ÁØ´ë¿ä 0 6,624 2012-03-09
4 °øº¹°¨ ÇØ°á, ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Çʼö! 0 9,456 2012-03-09
3 'À½½ÄÀÌ ¼¼»óÀ» ¹Ù²Û´Ù' °Ç°­ÇÑ ½Ä´Ü ÀÛ¼º¿ä·É 10°¡Áö(³ì»ö¿¬ÇÕ) 0 8,565 2012-03-09
2 Åëdz¿¡ °üÇÏ¿© 2 10,261 2012-03-09
1 ¾ÏÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¡·á ¿øÄ¢ 2 9,398 2012-03-09
931 | 932 | 933
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷