¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

°Ç°­°ú »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
¢¾ °Ç°­°ú »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸ 
  
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÌÀüº¸´Ù ´õ ¾ÏÀ¸·Î Á׾°í Àִ°ÍÀº ÁÖÁöÀÇ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.  
 
¸¹Àº »ç¶÷µéÀº °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ Â÷¸¦ Ÿ°í ³»¸®´Â ÀÏÀÌ ¸ÅÀÏ ¾Æħ ù¹ø°·Î ±×¸®°í ¸ÅÀÏÀú³á ¸¶Áö¸·À¸·Î ÇÏ´ÂÀÏÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù

³» Â÷ ¼³¸í¼­¿¡´Â ¿¡¾îÄÁ Ʋ±âÀü¿¡ Â÷ ¾ÈÀÇ ´õ¿î °ø±â¸¦ ¹ÛÀ¸·Î ³» º¸³»±â À§ÇØ Ã¢¹®µéÀ» ³»¸®¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù ¿Ö ±×·±°¡¿ä? 
 
°Ç°­»óÀÇ ÀÌÀ¯·Î ±×·¸°Ô Çϴ°ÍÀÌ ¾ÆÁÖ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù

Â÷·® ¿¡¾îÄÁ ¼³¸í ºÎºÐÀº Çʵ¶ »çÇ×ÀÔ´Ï´Ù. 
 
Â÷¸¦ ŸÀÚ¸¶ÀÚ ¿¡¾îÄÁÀ» ƲÁö ¸¶¼¼¿ä. Â÷¸¦ źÈÄ Ã¢¹®À» ¿­°í 2~3ºÐ Áö³­ÈÄ¿¡ ¿¡¾îÄÁÀ» Æ®½Ê½Ã¿À

±× ÀÌÀ¯´Â Â÷·®ÀÇ °è±âÆÇ, Á¼® ±×¸®°í °ø±âûÁ¤±â±îÁö ¸ðµÎ º¥ÁøÀ» ¹èÃâÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ º¥ÁøÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â µ¶¼ÒÀÔ´Ï´Ù 
 
º¥ÁøÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇϴ°Ϳ¡ ´õÇÏ¿© ¿©·¯ºÐÀÇ »À¸¦ ¸Á°¡Æ®¸®¸ç ºóÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í ¹éÇ÷±¸¸¦ ÁÙÀÔ´Ï´Ù 
 
º¥Áø¿¡ ¿À·¡ ³ëÃâµÇ¸é ¹éÇ÷º´À» À¯¹ßÇÏ°í ¾ÏÀÇ À§ÇèÀ» Áõ´ë½ÃÅ°¸ç ¶ÇÇÑ »ê¸ð´Â À¯»êÀ» ÇÏ°Ô µÉ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù º¥ÁøÀÇ ½Ç³» Çã¿ëÄ¡´Â Á¦°öÇÇÆ®´ç 50mgÀÔ´Ï´Ù

â¹®À» ´ÝÀºÃ¤ ½Ç³» Â÷°í¿¡ ÁÖÂ÷µÈ Â÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â º¥ÁøÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ 400~800mgÀÔ´Ï´Ù 
 
È­¾¾ 60µµ ÀÌ»óÀÇ ÇÞºû¿Âµµ¿¡¼­ ¾ß¿ÜÁÖÂ÷¸¦ Çϸé Â÷¾ÈÀÇ º¥ÁøÇÔ·®Àº 2000~4000mg±îÁö ¿Ã¶ó°¡´Âµ¥ ÀÌ´Â Çã¿ëÄ¡ÀÇ 40¹è ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù

Â÷ÀÇ Ã¢¹®À» ´ÝÀºÃ¤·Î Â÷¿¡ ¿À¸£´Â »ç¶÷µéÀº ºü¸¥¼Óµµ·Î ¾ÆÁÖ ¸¹Àº¾çÀÇ µ¶¼Ò¸¦ ¸¶½Ã°Ô µË´Ï´Ù 
 
º¥ÁøÀº ÄáÆÏ°ú °£À» ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â µ¶¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ´õ¿í ³­°¨ÇÑ°ÍÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸ö¼Ó¿¡¼­ ÀÌ µ¶¼Ò¸¦ ÃàÃâÇϴ°ÍÀÌ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇÒ Á¤µµ·Î ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù 
  
±×·¯¹Ç·Î ¿©·¯ºÐµé¿¡°Ô ¸»¾¸µå¸³´Ï´Ù 
 
Â÷¿¡ ¿À¸£½Ã±âÀü¿¡ Â÷ ¾ÈÀÇ °ø±â°¡ ¹ÛÀ¸·Î ºüÁ® ³ª°¥¼ö ÀÖµµ·Ï ´Ù½Ã ¸»ÇØ ÀÌ Ä¡¸íÀûÀÎ µ¶¼Ò¸¦ ÀϼÒÇϱâÀ§Çؼ­ Â÷ÀÇ Ã¢¹®°ú ¹®À» ¿©½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" °Ç°­°ú »ý¸íÀ» ÁöÅ°±â À§ÇÑ À¯¿ëÇÑ Á¤º¸""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ³úÁ¹Áß È®Àιý
´ÙÀ½±Û ¶¡À¸·Î ¹èÃâµÇ±â ½¬¿î ¹Ì³×¶öÀ» º¸ÃæÇ϶ó - ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
73 Ä¡¾ÆÀÇ »öÀÌ °Ç°­ÀÇ Ã´µµ´Â ¾Æ´Ï´Ù 0 3,635 2012-03-11
72 ³²ÀÚÀÇ È£¸£¸ó, ¿©ÀÚÀÇ È£¸£¸ó 0 8,033 2012-03-11
71 ÄÝ·¹¶ó¿Í ¸»¶ó¸®¾Æ 0 2,639 2012-03-11
70 ¹à°í ȯÇÑ ¹Ì¼Ò¸¦ À§ÇÑ Ä¡¾Æ¹Ì¹é 0 4,265 2012-03-11
69 ¾î±úÅëÁõ¿¡ ´ëÇÏ¿© 1 3,962 2012-03-11
68 ÀÓÇöõÆ®ÀÇ Àå´ÜÁ¡ 1 3,920 2012-03-11
67 ÃÊ°Ü¿ï 'Ȳ»ç' ´ëó¹ý 6 2,628 2012-03-11
66 ¾Ë¸é ¸ø ¸Ô´Â Æ®·£½ºÁö¹æ 0 3,434 2012-03-11
65 ÀΰøÄ¡¾Æ¿¡´Â ¾î¶² Á¾·ù°¡ ÀÖ°í Àå´ÜÁ¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡? 2 13,327 2012-03-11
64 ¶×¶×ÇÑ ¿©¼ºÀ» ÁøÂûÇϱâ À§ÇØ-ûÁø±â 0 3,136 2012-03-11
63 ³ë³âÀÇ ÀڽۨÀ» ÁÖ´Â ÀÓÇöõÆ® 0 2,836 2012-03-11
62 °Ü¿ïö ¿©µå¸§ °ü¸® 0 2,680 2012-03-11
61 Á¶¼±¿Õ½Ç ÃÖ°í º¸¾ç½Ä - ¿ìÀ¯Á× 3 3,742 2012-03-11
60 ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ© °³¹ßÇÑ »ç¶÷Àº ÀÇ»ç´Ù 1 4,847 2012-03-11
59 ¸¶´ÃÁÖ»ç ¼³¸í¼­ º¸¸é ³î¶õ´Ù 5 41,971 2012-03-11
58 »ç¶û´Ï »Ì¾Æ¾ß Çϳª, ¸»¾Æ¾ß Çϳª? 0 4,373 2012-03-11
57 °Ç°­ÇÑ Ä¡¾Æ¿¡ ÃæÄ¡¿¹¹æ Ä¡·á ½Ç¶õÆ® 1 7,454 2012-03-11
56 ÀڽۨÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁÖ´Â Ä¡¾Æ ±³Á¤ 0 4,391 2012-03-10
55 »ç¹«½Ç³»ÀÇ °¡º­¿î ¿îµ¿Àº 0 3,406 2012-03-10
54 º¸Ã¶Ä¡·á·Î Á¦2ÀÇ Ä¡¾Æ¸¦! 0 3,375 2012-03-10
921 | 922 | 923 | 924 | 925 | 926 | 927 | 928 | 929 | 930
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷