|
|
È£Èí±â¿¡ ÁÁÀº °Ç° ½ÄÇ° 5°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
È£Èí±â¿¡ ÁÁÀº °Ç° ½ÄÇ° 5°¡Áö ÀÌÁ¦ ȯÀý±â°¡ ´Ù°¡¿À´Ï±î È£Èí±â¿¡ À¯ÀÇÇϸé¼!! È£Èí±â °ü·ÃµÈ ÁÁÀº ½ÄÇ° 5°¡Áö »ìÆ캾½Ã´ç^^! ✔¾Æ¸óµå ¸¶±×³×½· dzºÎÇØ ±âµµ À̿ϽÃÄÑ ¾Æ¸óµå µî °ß°ú·ù¿¡ ¸¹Àº ¸¶±×³×½·Àº ±â°üÁö±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±â°üÁö±ÙÀ°ÀÌ ÀÌ¿ÏµÇ¸é ±âµµ°¡ ³Ð¾îÁö´Âµ¥, õ½Ä µî ±â°üÁöÁúȯÀ¸·Î ±âµµ°¡ Á¼¾ÆÁø ȯÀÚ¿¡°Ô µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¾Æ¸óµå 100g¿¡´Â ¸¶±×³×½·ÀÌ 268mg µé¾î ÀÖ´Ù. È£Èí±â°¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù¸é ¾Æ¸óµå¿¡ ¼Ò±ÝÀÌ »Ñ·ÁÁø Á¦Ç°Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼Ò±ÝÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀÎ ¡®Ä«Å×ÄݾƹΡ¯ÀÇ Ç÷¾× ³» ³óµµ°¡ °¨¼ÒÇØ, ±â°üÁö±ÙÀ°ÀÌ ¼öÃàÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù . ✔¿À·»Áö dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎC°¡ ¿°Áõ ¾ïÁ¦ ºñŸ¹ÎC´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Ç×»êÈ È¿°ú·Î ±â°üÁöÀÇ ¿°Áõ ¾Çȸ¦ ¸·¾Æ, ±âħ µîÀÇ È£Èí±â Áõ»óÀÌ ¿ÏȵȴÙ. õ½Ä Áõ»óÀÌ È£ÀüµÈ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. ¼¿ï´ë ÇغÎÇб³½Ç Á¾¾ç¸é¿ªÀÇ°úÇм¾ÅÍ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, õ½ÄÀÌ ÀÖ´Â Áã¿¡°Ô ºñŸ¹ÎC¸¦ ÁÖ»çÇßÀ» ¶§ ÆóÀÇ ¿°ÁõÀÌ ¾ïÁ¦µÅ õ½Ä Áõ»óÀÌ È£ÀüµÆ´Ù. ÇÏ·ç ºñŸ¹ÎC ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 100mgÀε¥, ¿À·»Áö 100g¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ 43mg ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ¿À·»Áö ¼ÓÀÇ ºñŸ¹ÎC´Â ĢĢÇÑ ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿À·»Áö¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í ÁóÀ»³½´Ù. ¿À·»ÁöÁó 1Å«¼ú°ú Ç÷¹Àο䱸¸£Æ® 1Å«¼úÀ» ¼¯¾î ÆÑÀ» Çغ¸ÀÚ. À̶§ ¹Ð°¡·ç³ª °î¹°°¡·ç¸¦ Ãß°¡Çصµ µÈ´Ù. ´Ü, ÆÑÇϱâ Á÷Àü¿¡ ÁóÀ» ³»¾î ¾²´Â °Ô ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎC°¡ »êȵDZ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ✔»ý° ¡®ÁøÀú·Ñ¡¯ ¼ººÐÀÌ ¿°Áõ ¿ÏÈ »ý°Àº ¸öÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ¼ºÁúÀÌ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù. »ý°¿¡´Â ¡®ÁøÀú·Ñ¡¯À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Àִµ¥, ÀÌ ¼ººÐÀº ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â È¿¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇØÁشٴ ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. °¨±â³ª ±â°üÁö ¿°ÁõÀÌ Àִ õ½Ä µî¿¡ »ý°À» ´Þ¿© ¸¶½Ã´Â °Íµµ ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯¿¡¼´Ù. ÇѾàÀ» ´ÞÀÌ´Â °Íó·³ 20ºÐ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ²ú¿© ¸Ô´Â °Ô ÁÁ´Ù. »ý° 0.3~3g¿¡ ¹° ÇÑ ÄÅ(250mL) Á¤µµ ºÐ·®À¸·Î ¸ÂÃß¸é µÈ´Ù. ✔Å丶Åä ¿µ¾ç¼Ò ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ Æó ¼Õ»ó ¾ïÁ¦ Å丶Åä¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºÓÀº»ö »ö¼ÒÀÎ ¶óÀÌÄÚÆæÀº ¿ì¸® ¸ö¼Ó¿¡¼ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ü³»¿¡ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÌ µé¾î¿À¸é À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Æó ¼Õ»óÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í, ÆóÁúȯ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Å丶Åä 100g¿¡´Â ¶óÀÌÄÚÆæ 1mgÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. »¡°²°Ô Àß ÀÍÀº Å丶Åä¿¡ ¶óÀÌÄÚÆæÀÌ ¸¹´Ù. ÃÊ·Ï»ö Å丶Å亸´Ù »¡°£ Å丶Å並 °í¸£ÀÚ. ¶ÇÇÑ ¶óÀÌÄÚÆæÀº Áö¿ë¼º ¼ººÐÀ̶ó ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ¸Ô°Å³ª, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ µî¿¡ ¹ö¹«·Á ¸ÔÀ¸¸é ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ ´õ ³ô¾ÆÁø´Ù. ✔°íµî¾î ¸é¿ªÃ¼°è °Ç°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ºñŸ¹ÎD dzºÎ õ½ÄÀÌ ÀÖ´Ù¸é °íµî¾î¸¦ ¸Ô¾îº¸ÀÚ. õ½ÄÀº ¸é¿ªÃ¼°è È¥¶õÀ¸·Î »ý±â´Â ¾Ë·¹¸£±âÁúȯÀÌ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ¸é¿ª¼¼Æ÷ »ý»êÀ» µ½´Â ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇÑ À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù. ½ÇÁ¦·Î õ½Ä ȯÀÚ°¡ Ç÷Áß ºñŸ¹ÎD ³óµµ°¡ ³·À¸¸é ±âħ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù. °íµî¾î¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ dzºÎÇϸç, ±¸¿î °íµî¾î 100g¿¡´Â ºñŸ¹ÎD°¡ 11§¶ µé¾î ÀÖ´Ù. °íµî¾î¿¡´Â ÁÁÀº Áö¹æÀÌ ¸¹´Ù. ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê(DHA)°ú ¿¡ÀÌÄÚ»çÆ柿£»ê(EPA)°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. Áö¹æÀ» ³ìÀÌ´Â °í¿ÂÁ¶¸®¹ý(Æ¢±è¡¤±¸ÀÌ) ´ë½Å ȸ³ª ÂòÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
8299 |
Àο¬À̶õ? |
1 |
16,120 |
2023-11-24 |
|
|
|
8298 |
¸¸Á·ÇÒÁÙ ¾Æ´Â»î |
0 |
787 |
2023-11-23 |
|
|
|
8297 |
Çå½ÅÀûÀÎ »ç¶û |
0 |
508 |
2023-11-22 |
|
|
|
8296 |
¿ì¸®´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷À» ÆÇ´ÜÇÏ°ï ÇÕ´Ï´Ù |
0 |
515 |
2023-11-21 |
|
|
|
8295 |
1ÃÊ°¡ ÀλýÀ» º¯È ½ÃŲ´Ù |
2 |
20,070 |
2022-03-24 |
|
|
|
8294 |
³Ê¿Í ÇÔ²² °¡°í ½Í´Ù |
1 |
4,106 |
2022-03-24 |
|
|
|
8293 |
¿¹»Û °Í¸¸ º¸°í »ì¾Æ¿ä |
1 |
17,170 |
2022-03-24 |
|
|
|
8292 |
¿À´ÃÀ» À§ÇÑ »î |
0 |
17,580 |
2022-03-24 |
|
|
|
8291 |
ÃÖ¼±ÀÇ 85ÆÛ¼¾Æ® |
0 |
2,571 |
2022-03-24 |
|
|
|
8290 |
20%¼º°øÀÚÀÇ »ç°í¹æ½Ä |
0 |
19,891 |
2022-03-24 |
|
|
|
8289 |
ÇÔ²² °É¾î°¬À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù |
0 |
15,422 |
2022-03-24 |
|
|
|
8288 |
Àá½Ã ¼Ó¾Æµµ ÁÁÀº ±Û±Í |
3 |
25,326 |
2020-12-04 |
|
|
|
8287 |
¸ñÇ¥¸¦ ³ôÀÌ ¼¼¿ö¶ó |
0 |
3,383 |
2020-08-07 |
|
|
|
8286 |
ÀÚ¸³ÇÏ·Á´Â ¾ÆÀÌ°¡ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ Âü°ßÇÏÁö |
0 |
3,145 |
2020-08-07 |
|
|
|
8285 |
³¶Æи¦ º¸°Ô µÈ´Ù´Â ¶æ ÃÖ°í¿¡ |
0 |
2,927 |
2020-08-07 |
|
|
|
8284 |
½ä¹°ÀÌ ºüÁ³À» ¶§ ºñ·Î¼Ò ´©°¡ ¹ú°¡¹þ°í Çì¾öÃÆ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù |
0 |
3,316 |
2020-08-07 |
|
|
|
8283 |
ÇÏ´Â ÀÌ ½Ã°£¿¡ ±×´ë¸¦ ³»³õÀ¸¶ó. |
0 |
2,929 |
2020-08-06 |
|
|
|
8282 |
¸Ö¸® Àִ ģ±¸¸¸Å ¼¼»óÀ» ³Ð¾î º¸ÀÌ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¾ø´Ù |
0 |
3,149 |
2020-08-06 |
|
|
|
8281 |
¾î¶² ÁöÀ§¿¡ ¿Ã¶ú´À³Ä°¡ ¾Æ´Ï¶ó, Àå¾Ö¹°À» |
0 |
2,885 |
2020-08-05 |
|
|
|
8280 |
°¡Àå Áß¿äÇÑ Á¤º¸¼öÁý |
1 |
2,983 |
2020-08-05 |
|
|
|
|
|
|
|