모닝 필라테스 의학서적

게시판

메디톡

모닝 필라테스

추천하기

의학서적 이번주 BEST

모닝 필라테스
Cathleen Murakami 저/노수연,배경진,이진숙,심진이 공역 | 북젠

※ 책소개
활력이 넘치는 하루를 만드는 최고의 운동 프로그램 지침서. 20분, 40분·60분 동안 즐기는 초급·중급·고급 필라테스 프로그램이 수록되어 있어 개인의 컨디션과 스케쥴에 짜라 알맞은 프로그램을 선택할 수 있도록 구성하였다. 스트레스를 줄여주고 유연성을 향상시키는 필라테스 동작과 다양한 워밍업 방법, 특별한 호흡 기술, 영양에 대한 조언들까지 건강한 신체를 위한 많은 정보들을 얻을 수 있는 책이다.

※ 목차
시작의 말
역자의 말

제1부 아침 운동 준비하기
1. 하루의 시작을 활기차게
2. 나만의 운동 공간 만들기
3. 근육 풀어주기

제2부 시간과 난이도에 따른 운동 프로그램
4. 초급 필라테스
5. 중금 필라테스
6. 고급 필라테스

참고문헌
저자에 대하여
역자에 대하여

파워링크	광고등록

이 게시물을 추천합니다.

메디업

" 모닝 필라테스""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^

이 게시물을 추천합니다.



	뇌파진동: 원하는 것을 이루는 뇌의 비밀
	나를 깨우는 108배

번호

제목

추천

조회

등록일

13110

[치의학]

인문사회치의학 개론

0

584

2020-05-19

인문사회치의학 개론 김현덕 저 | 서울대학교출판문화원 ※책소개 치의학을 인문사회적 관점에서 개론서 수준으로 정리하다현재까지 인류의 인문사회적 관점에서 총괄적으로 정리된 치의학 연구업적이 보고되지 않아, 인문사회치의학은 아직 단편적 수준에 머물러 있다고 볼 수 있다. 따라서 인류의 인문사회적 관점에서 치..

13109

[치의학]

치과건강보험

0

323

2020-05-19

치과건강보험 [ 제14판 ] 한양금 등저 | 청구문화사 ※목차 PART 1 사회복지와 사회제도 1장 사회복지 2장 건강보험 급여관리 3장 건강보험요양급여비용 4장 외래요양급여PART 2 건강보험실무 5장 건강보험요양기관 관리 6장 요양급여비용 청구심사PART 3 진료차트 부록 참고문헌 ..

13108

[치의학]

치위생윤리

0

362

2020-05-19

치위생윤리 대한치과위생사협회 저 | 대한나래출판사 ※목차 제1장 치위생윤리 1. 윤리의 개념과 이론 2. 생명윤리 3. 보건의료윤리 4. 치위생윤리 제2장 치과위생사의 윤리강령 1. 치과위생사의 변천과정 2. 외국 치과위생사 윤리강령 3. 보건의료인의 윤리강령 제3장 치위생 직무윤리 1. 치과의료조직과 리더십 2. 위험관..

13107

[치의학]

똑똑한 치과보험청구 2020 건강보험 ..

0

441

2020-05-19

똑똑한 치과보험청구 2020 건강보험 청구의 백과사전 (가)대한치과정보통신학회 저 | (주)서울멀티넷 ..

13106

[치의학]

치과 건강보험 [ 제10판 ]

0

322

2020-05-19

치과 건강보험 [ 제10판 ] 강용주 등저 | 현문사(유해영) ※목차 Part 1 사회보장제도 Chapter 1 우리나라 사회보장제도Part 2 행위 급여 및 급여 상대가치 점수 Chapter 1 요양급여의 적용기준 및 방법 Chapter 2 행위급여의 일반원칙 Chapter 3 행위급여 상대가치점수 및 산정지짐 Chapter 4 기타 치과진료비 청구 및 보건..

13105

[한의학]

경혈학 세트

0

344

2020-05-19

경혈학 세트 [ 전2권 ] 전국한의과대학 · 한의학전문대학원 경락경혈학 교재편찬위원회 저 | 정담 ※책소개 학문적 진화의 기대감을 갖고 전국 한의과대학과 한의학전문대학원 경락경혈학 담당 교수들은 경락경혈학의 학문적 지평을 넓히고 후학들의 학습 길라잡이의 필요성을 절감하여 출간한 책이다. 이 교재는 수년간 전..

13104

[건강에세이]

기억력을 5배 높이는 3분 기억술 한 ..

0

404

2020-05-19

기억력을 5배 높이는 3분 기억술 한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법 이케다 요시히로 저/정문주 역 | 쌤앤파커스 ※책소개 세계 최고의 기억력 마스터가 제안하는 기적의 3분 기억술!40대 중반에 처음 준비한 기억력선수권대회에서 6번이나 우승, 런던에서 개최된 세계 기억력 선수권 대회에서는 ‘세계 기..

13103

[질병과치료법]

허리디스크 수술 없이 낫기 대한민국..

0

648

2020-05-19

허리디스크 수술 없이 낫기 대한민국 척추 명의가 알려주는 최적의 허리디스크 치료법 어환 저 | 김영사 ※책소개 EBS [명의] 출연, 전 삼성서울병원 척추센터장 24년간 척추환자 2,375명 수술, 의료과오 0건, 의료분쟁 0건 척추질환 최고 명의가 알려주는 허리디스크탈출증 수술의 오해와 진실성인의 70퍼센트가 경험..

13102

[건강에세이]

은밀한 살인자, 초미세먼지 위협에서..

0

418

2020-05-19

은밀한 살인자, 초미세먼지 위협에서 살아남기 이노우에 히로요시 저/배영진 역 | 전나무숲 ※책소개 2019년 40대 남성의 폭발적 시청률을 기록한 [나는 자연인이다]팀이 기획한 힐링, 귀향, 치유, 투병을 극복한 사나이들의 인생 분투기MBN의 100% 리얼 야생 체험 다큐 프로그램인 [나는 자연인이다]는 매주 깊은 산속에 홀..

13101

[건강에세이]

나는 자연인이다 3 자연속에서 새로..

0

498

2020-05-19

나는 자연인이다 3 자연속에서 새로운 인생을 찾은 9인의 드라마틱한 이야기 MBN 나는 자연인이다 제작팀 저 | 다온북스컴퍼니 ※책소개 2019년 40대 남성의 폭발적 시청률을 기록한 [나는 자연인이다]팀이 기획한 힐링, 귀향, 치유, 투병을 극복한 사나이들의 인생 분투기MBN의 100% 리얼 야생 체험 다큐 프로그램인 [나는..

13100

[건강에세이]

날씬하고 건강한 몸을 갖는 비결

0

368

2020-05-19

날씬하고 건강한 몸을 갖는 비결 김열방, 김사라, 이은영, 박미혜 저 | 날개미디어 ※책소개 나는 날씬하고 건강한 몸을 가졌다당신은 날씬하고 건강한 몸을 갖고 있습니까? 저자는 10년이 넘도록 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 있습니다. 단지 성경에서 말하는 ‘깨끗한 식물’을 골라서 먹고 하루에 8시간씩 잠을 푹 잤을 ..

13099

[건강에세이]

0

316

2020-05-19

이기는 몸 이동환 저 | 쌤앤파커스 ※책소개 “우리 몸은 하나의 시스템이다!” 평생 데리고 살아야 할 ‘내 몸 100년 사용 설명서’ ‘교육하는 의사! 이동환TV’이동환 원장이 말하는 ‘이기는 몸’의 진정한 주인이 되는 법쓰다가 닳아버린 몸, ‘알고 쓰고 아껴 쓰기 위한’ 우리 몸 건강 가이드. 화제의 건강관리 채널 ..

13098

[건강에세이]

젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼..

0

352

2020-05-19

젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀 브루스 그리어슨 저/서현정 역 | 해의시간 | 2020년 05월 08일 ※책소개 “올가와의 만남이 내 DNA를 변화시키고 나를 새롭게 만들었다!” 세월을 정통으로 맞아버린 저질체력 중년 작가가 94세 할머니 육상 선수로부터 ..

13097

[질병과치료법]

식사 순서 혁명 소리 없는 살인자, ..

0

680

2020-05-19

식사 순서 혁명 소리 없는 살인자, 고혈압·고혈당·고지혈증 잡는 [ 개정판 ] 가지야마 시즈오, 이마이 사에코 공저/이소영 역 | 중앙북스(books) ※책소개 그대로 먹고 순서만 바꿔라!대한민국을 ‘고혈압 공화국’이라 부른다. 건강보험 데이터를 분석하면 전국 고혈압 유병자 수가 1천만 명을 넘는 것으로 추정되며, 만..

13096

[건강에세이]

남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다

0

419

2020-05-19

남자의 인생은 갱년기에 뒤바뀐다 클로드 쇼샤르, 클로드 달 공저/양진성 역/이준호, 김명신 감수 | 마음서재 ※책소개 “예고 없이 다가오는 남자의 갱년기가 더 무섭다!” 세계 최고의 남성의학 전문가가 알려주는 남성 갱년기 탈출법과 노화예방의 비밀세계 최고의 남성의학 전문가들이 소개하는 남성 갱년기 탈출법과 나..

13095

[건강에세이]

기적의 효소

0

376

2020-05-19

기적의 효소 병에 걸리지 않는 좋은 체질 만들기 장황룽 저/김경숙 역 | 태인문화사 ※책소개 놀랄만한 효소의 효과! 병에 걸리지 않는 좋은 체질 만들기!건강한 체질을 만들어주고 질병을 근본적으로 치료해주는 효소. 생명을 유지하는데 가장 중요한 물질인 효소의 모든 것!대부분의 사람들은 효소라는 말을 들어본 적이 ..

13094

[다이어트/미용]

그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립..

0

330

2020-05-19

그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다 요시다 가요 저/최서희 역/가와모토 도오루 감수 | 비타북스(VITABOOKS) ※책소개 팔과 어깨가 올라가지 않는 당신, 두통과 어깨 결림, 만성피로를 호소하는 당신, 지금 당장 그 굽은 등부터 펴세요!심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등..

13093

[다이어트/미용]

스피릿의 다이어트 가이드

0

252

2020-05-19

스피릿의 다이어트 가이드 스피릿 저 | BOOKK(부크크) ※책소개 잘못된 다이어트 상식을 바로잡아 불필요한 지출을 줄이고성공 확률은 높이기 위해서 반드시 알아야 할 이야기들을 담았습니다. ※목차 CONTENT1. 당신의 'n'번째 다이어트 - 8p 2. 요요현상이 발생하는 근본적인 이유 - 13p 3. 연예인의 다이어트 - 17p 4. B..

13092

[요가/체조]

요가, 몸으로 신화를 그리다 신화와 ..

0

266

2020-05-19

요가, 몸으로 신화를 그리다 신화와 어원으로 읽는 요가 이야기 클레망틴 에르피쿰 저/류은소라 역 | 미래의창 ※책소개 신들이 떠난 자리에 요가가 남다 당신의 요가에 깃든 신화 이야기아도 무카 스바나아사나, 부장가아사나, 살라바아사나……. 아사나(요가 자세)의 이름은 복잡하고 생소하다. 그러나 이 모든 자세는 저마..

13091

[요가/체조]

좋은 퍼스널트레이너 되기 나(자신) ..

0

385

2020-05-19

좋은 퍼스널트레이너 되기 나(자신) 지금 어때? 태호섭 저 | 좋은땅 ※책소개 『좋은 헬스트레이너 되기』를 출간한 적이 있는 태호섭 저자가 그 책에 이어 『좋은 퍼스널트레이너 되기』를 출간하였다. 『좋은 퍼스널트레이너 되기』는 퍼스널트레이너를 시작하는 초보자 퍼스널트레이너에 초점을 맞추어 쓴 책이다. 하지만..


31 \| 32 \| 33 \| 34 \| 35 \| 36 \| 37 \| 38 \| 39 \| 40

커뮤니티

게시판

힐링스토리

의약품정보

의학서적

병원홈페이지

메디톡

이비인후과

비뇨의학과

재활의학과

기타병의원

취업관련

지원서양식

메디업 모바일웹